要讓孩子更聰明，大腦也要有腎精的滋養。
腎是先天之本，孩子的生長發育，以及骨骼、大腦、牙齒的形成都與腎密切相關，腎精充足的孩子才會聰明。
中醫認為“腎主骨，生髓，通腦”，因為腎藏精，精生髓，所以腎功能的好壞會影響大腦的功能。骨髓可分為三部分:骨髓、脊髓和腦髓。骨髓藏於全身骨骼中，能起到養骨的作用。脊髓與腦髓相連，骨髓匯聚於脊髓，最終匯入腦髓，故中醫稱腦為“髓海”。腦髓是人體的精氣，由腎精生成。
腎精的孩子聰明。
腎精滿了，髓海就滿了，那麽大腦功能就能得到維持和提升，孩子就聰明了。相反，如果腎精虛弱，髓海不足，就容易出現智力低下。
壹只人豬肚湯
材料
益智仁10克，蓮子4克，芡實4克，山藥4克，五花肉1塊。
工作方法
1.將益智仁煎煮去渣，蓮子、芡實、山藥用益智仁湯浸泡兩小時，然後放入洗凈的五花肉中。
2.將所有材料放入鍋中，用小火煮大約兩個小時，然後上桌。
功效
益智仁能補腎、固精、提高記憶力；蓮子能養心安神、健腦益智；芡實益腎，固精健腦；山藥健脾補腎。
黑芝麻白米粥益腎健腦，記憶力好。
孩子經常喝粥，可以補氣血，促進生長，幫助消化，防止積食發熱，也是補腎健腦的好方法。
黑芝麻可以補腎健腦。
中醫認為黑色食物可以保護腎臟。而黑芝麻性平，味甘，入肝腎經，能“補骨髓，補氣虛。”如果孩子平時能多吃點，有利於促進腦細胞的健康發育，補腎健腦的效果很好。粥如果用白米飯煮，可以促進消化吸收。
兒科中醫小學:為什麽黑芝麻碾碎吃有利於孩子消化？
黑芝麻帶皮不容易消化。粉碎後不僅有迷人的香氣，還能幫助孩子消化吸收。
黑芝麻白米粥
材料
黑芝麻十五克，白米三十克。
工作方法
1.將黑芝麻倒入篩子中，洗凈，晾幹。
2.將幹黑芝麻倒入炒鍋，用鏟子翻炒至香味四溢。
3.將炒好的黑芝麻用搟面杖碾碎備用；將白米用清水洗凈，備用。
4.鍋中加適量水燒開，倒入白米飯，用勺子攪拌幾下，小火煮20分鐘，再放入碎黑芝麻；用勺子攪拌，直到粥變稠。
功效
健腦，提高智力，增強專註力和記憶力。
枸杞泡水保護孩子與生俱來的天性。
小兒先天不足，虛在腎，後天虛弱在肝。但肝腎同源，腎虛會連累肝臟。最後，肝腎兩虛。腎虛的孩子表現為手腳冰涼，四肢不溫不火，智力發育緩慢；肝氣不足會導致膽怯、懦弱、氣虛、乏力。如果有以上癥狀，可以用枸杞水泡腳。
枸杞味甘、性平，有很強的健腦益智作用。
《神農本草靜姝》說:枸杞，潤燥滋補，亦可清熱，但專擅補腎、潤肺、生津、益氣，為真陰不足、勞倦補肝腎之要藥。而且效果溫和，不像其他補藥壹吃就上火。如果再用睡前泡腳的方法，藥效會更生動。
枸杞泡腳
材料
十五個枸杞。
工作方法
1.燒開熱水的時候，放壹些枸杞進去，壹次十五粒左右，燒開的枸杞水是微紅的。
2.先給孩子揉腳再泡，等燙了再泡，泡20多分鐘直到水不燙。
3.泡好後，孩子的腳上會沾上枸杞的紅色。沒有必要用清水沖洗，也不要馬上晾幹。讓它們幹壹會兒，然後擦幹凈。
功效
補益肝腎，彌補小兒先天不足。
李醫師診所
有壹個五歲的女孩叫玲玲。她總是手腳冰涼，個子不高，智力發育也比同齡人晚。母親認為她身體虛弱，經常準備滋補品和保健品給她吃。吃了補品後，孩子很快就會煩躁不安，口幹舌燥，發燒，甚至流鼻血。這種先天不足的孩子，壹定要循序漸進的補，壹定要從根本上補，也就是補腎。我沒有讓玲玲繼續吃補品，而是讓她媽媽睡前用枸杞水泡腳。
過了壹年多才再次見到小女孩，她明顯長高了。她媽媽說，現在孩子手腳不冷了，比以前活潑好動多了。
作者簡介|李副主任醫師
劉北京小兒王嫡系弟子，畢業於北京中醫藥大學，副主任醫師，北京中醫藥學會兒科專業委員會副秘書長、常務委員，中國老年保健協會抗衰老專業委員會委員，兒科名醫工作室負責人。他目前是北京龔建醫院和北京東城中醫醫院的兒科主任。
*本文摘自開心文化《孩子長高不咳嗽提高免疫力:3~10歲兒童脾肺腎中醫保健大全》，未經允許請勿轉載。