榴蓮的營養榴蓮含有豐富的維生素C、維生素E和蛋白質，這些都是人體所需的營養物質。經常吃榴蓮有助於促進人體腸胃的蠕動和吸收。吃了榴蓮後，人們往往會覺得胃口大開，甚至食欲也變得好了很多。榴蓮是壹種熱性食物，尤其對女性來說，它有很多好處，可以促進體內血液循環，緩解女性痛經癥狀。
吃榴蓮的好處榴蓮特別適合孕婦，可以促進孕婦體內的胎兒發育，預防胎兒的壹些先天性疾病，如唇腭裂、胎兒畸形等。除了女性，老年人也非常適合吃榴蓮，因為許多老年人都有高血壓、阿爾茨海默病和冠心病的問題。吃榴蓮可以緩解這些癥狀的發生，起到預防作用。雖然榴蓮的營養價值如此豐富，但並不意味著每天可以吃很多榴蓮，榴蓮的攝入量是需要控制的。
適量吃榴蓮壹天吃太多榴蓮容易上火，所以壹天只吃兩瓣就夠了。由於榴蓮含有大量脂肪，邊肖建議那些肥胖的網民盡量少吃榴蓮。榴蓮其實是壹種很神奇的水果。有些人只要聞到榴蓮的味道就會頭疼，但有些人卻認為榴蓮是世界上最好吃的水果。