妳早上起床的時候是不是也覺得很累很壓抑？妳也有更黑的皮膚和更幹的頭發嗎？妳也經常嘔吐和腹瀉嗎？如果妳也有這些小癥狀，不要猶豫，考慮濕氣重的方面，因為這些現象疊加起來反映了壹個大問題:“妳體內的濕氣太重了。”很多人會覺得這個理由既令人愉快又出人意料。但是，既然找到了病原體，就該想辦法解決了。那麽，治濕有哪些小偏方呢？
大蒜
大蒜幾乎是每個家庭的必備食品。雖然許多人不喜歡它，但不可否認它作為調味品的巨大用途。多吃大蒜不僅能殺死細菌和病毒，還能有效防癌。有了這些好處，我們知道吃大蒜可以治重濕氣，但是因為大蒜很辣，建議不要吃太多，適量就好。
白桑根皮
買壹些桑白皮，用水煮沸後服用，可以幫助油性頭發重新煥發光彩。
棗
紅棗的主要作用是補血。很多女性選擇在經期食用，或者泡在棗水裏。當然對治療體內濕氣重也很有幫助。
姜水
姜水有暖胃的作用，最好在有寒性嘔吐時服用。因為姜水有暖胃開胃的功效，對於治療體內濕氣重也很有幫助。如果這裏的姜太辣不能帶，可以在煮姜水的時候把姜剁成很小的塊，還可以加點紅糖調壹下口味。
治療濕邪最有效的偏方是，如果發現長期胸悶氣短，往往會喘不過氣來；如果妳發現無論怎麽減肥，體重都在壹路飆升，卻沒有多少力氣，只是虛胖；如果隔壹段時間肚子就會隱隱作痛，隔壹段時間就會肚子疼，說明體內濕氣太重。很多人在發現體內濕氣重了之後都想盡快治好，那麽有什麽有用的偏方可以用來治療濕氣呢？
意誌力
首先，妳要有規範自己的勇氣和堅持下去的毅力。妳體內濕氣重是長期不良生活習慣造成的。自然，再有用的偏方也要堅持，千萬不要“三天打魚兩天曬網”，所以任何答案對妳來說都是錯的。妳要知道，只有自律才能給妳自由。
腋下
這就是我們所說的Gajiwo，它連接著心臟最重要的部分。可以壹直用中等力度按壓，這樣也可以幫助心臟的血液循環。
膝窩
就是在我們膝蓋後面的坑裏，這個坑的中央有壹個很重要的穴位。經常按壓可以促進體內濕氣向外排出，減少體內濕氣，有效幫助治療體內濕氣重的現象，給妳壹個健康的身體。
銀嶺泉
就是沿著膝窩內側有壹個坑，每天可以按壓20分鐘以上。當然，也不必刻意去按，在工作或者學習休息的時候，可以做壹個簡單的按摩。按摩這個穴位可以幫助排除脾臟中的濕氣，也就是幫助減少體內的濕氣。
中醫治療濕氣重的偏方首先要知道濕氣重是什麽表現，然後再判斷自己體內是否真的濕氣重。如果是，有壹些中醫的偏方供妳參考。
濕氣重的表現
1，在排便問題上，濕氣重的人會經常拉肚子，出來的尿可以看到很渾濁，而大便又太藍太軟。
2、早上起床，會經常出現自己睡眠時間充足，但還是感覺很累，會覺得舌頭很厚。
3，臉上總是油很多，頭發三天兩頭都要洗，或者更嚴重的壹天要洗壹次。
有上述現象者，可初步判斷為體內濕氣重。
壹種治療重濕的中藥
茯苓:非常有效的中藥，味苦酸。用壹些紅糖煮開後就可以服用了。其功效是健脾健胃，在保證身體健康的情況下，還能有效幫助消除疲勞。是非常有用的壹味治療濕氣重的中草藥。
胡愛山:從中藥店買來後，我把它煎成了制服。它嘗起來又甜又苦。它的功效在於可以幫助我們養胃、養肺、養脾，還可以有效治療肺濕引起的咳嗽癥狀。
荷葉:荷葉雖然是植物，但曬幹後可以制成中草藥。雖然荷葉本身用處不大，但是做成中草藥後也是有效的。在炎熱的夏天，荷葉可以幫助人們擺脫暑熱，它還可以治療體內濕氣重引起的腹瀉和非常嚴重的嘔吐等壹系列疾病。
濕氣重的身體如何按摩，困擾著大多數人。畢竟這個病從大到小，從上到下，影響壹個人身體裏的所有器官，所以很多人都想快點找到治愈的方法。食療的方法雖然好，但是治療過程很慢。在此期間，如果繼續進行不良生活習慣，很可能是嚴重的。那麽濕重怎麽快速治療呢？當然，我每天在節食和運動的同時，盡量去按壹些身體穴位。那麽按摩我們身體的哪些穴位對治療體內濕氣重最有用呢？
足三裏
如果妳處於濕氣重的身體中，妳會表現出頻繁的腹脹和胃部不適，嚴重的會導致嘔吐。如果有以上癥狀，建議每天按摩足三裏15到20分鐘，非常有效。按摩足三裏還有壹個好處，就是可以幫助緩解神經壓力，讓妳的神經得到放松，不再緊張。這樣，因體內濕氣重而導致的經常疲勞、乏力的癥狀也能得到有效的治療。
解溪
這是壹個對我們體內的神經非常有效的穴位。每天按摩十五到二十分鐘可以幫助恢復受損的神經，使我們看起來精神煥發，更有活力。
舒威
該穴位對於經常因濕氣較重而感到胃部不適的人非常有效，每天在工作或學習休息時可以堅持按摩十幾分鐘。
內關
按摩這個穴位對於濕氣重的患者來說是直擊要害。按摩內關這個穴位可以幫助調節心率和胃部不適。
延伸閱讀:濕了再吃什麽好？