芡實，是我們日常生活中很常見的壹種植物，也屬於壹種中藥，它的性味甘澀平和，是睡蓮科植物芡的幹燥成熟種仁，是壹種非常好的祛濕天然中藥，對身體健康有很大的幫助，常吃芡實可以起到很好祛濕益氣的作用，因此很多人如果想祛除體內的濕氣都會選擇芡實，但是有的人並不清楚芡實應該要怎麽吃才能更好的祛濕氣，芡實的食用方法有很多，接下來小匠就跟大家介紹芡實應該怎麽吃祛濕最好這個問題吧！希望對大家有幫助。
芡實內的蛋白質，脂肪以及粗纖維等都很豐富，能很好的補充人體所需，芡實對於人體健康來說具有很豐富的營養價值，因此備受人們的青睞。
1、芡實做芡實薏米粥薏米也是生活中很常見的食物，平時把芡實和薏米壹起熬粥喝，具有很好的補腎功效，並且有利於人體對它營養成份的吸收與利用，可以起到很好的祛濕效果。
2、芡實赤小豆薏米茶赤小豆和薏米本身就有祛濕作用，適合體內濕氣比較嚴重或者患有風濕疾病的人食用，但是單是這兩種食材搭配想要祛除幹凈體內的濕氣效果可能沒那麽明顯，應該可以選擇益氣溫中理氣的藥材搭配食用，而芡實就是最好的選擇，只有把這三種食材搭配在壹起，祛濕效果才更好。
3、芡實排骨湯芡實排骨湯壹起熬湯也是有祛濕作用，做法也簡單，熬湯前先把排骨洗幹凈，然後大火煮開，去除血水和油，載把芡實洗幹凈放進去，也可以加些蓮子壹起煲，三種食材搭配在壹起吃，祛濕效果很好。
4、芡實豆漿很多人都不知道把芡實做成豆漿食用也是有祛濕作用的，首先準備好黃豆、薏米、芡實、茯苓，然後把這幾種食材清洗幹凈，再倒進攪拌機中攪拌混合即可。
芡實好處雖然很多，有?水中之參?之美稱，但是同樣食用也是有些禁忌的，芡實不管是生食還是熟食，壹次性不能食用太多，不利於消化，?生食過多，動風冷氣，熟食過多，不僅不益脾胃，而且難消化，小兒多食，令不長，?平時有腹脹癥狀的人建議更不要食用，另外上火的人也不適合食用，芡實中也是有副作用的，所以並不是所有人都適合吃的，對於本身火盛，上火厲害的人來說，更不能食用。
以上就是小匠對芡實吃法的介紹，相信大家對芡實怎麽吃去濕都有了大致的了解，除此以外，妳知道芡實還有哪些吃法祛濕效果好的嗎？可以在下面留言,壹起分享哦！
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