艾灸關元、中脘是補陽、健脾祛濕的好方法。其他還有溫中健脾的附子理中湯、黃芪粥粥等。也是好方法。但是，前提是要改變不良的生活習慣。所有體虛的患者都不能用大補，只能調理滋補，慢慢補體質。進補後不會出現牙痛、頭痛、頭暈、便秘、失眠等癥狀。
對於虛火頻繁的人來說，只清熱去火或者王老吉都沒有用，而且越壓制越厲害，這也是為什麽有些人會經常犯口腔潰瘍的原因。虛火是人體的源火，如果真的被壓制，身體會徹底崩潰適當的食物:綠豆、馬蹄、冬瓜、西瓜、羅漢果、豆腐、冬瓜、苦瓜、蓮藕、大白菜、馬齒莧、枸杞葉、番茄、梨。
火的屬性不同，自然會有不同的處理方法。壹句話:瀉法主要是清熱降火。建議服用敗火藥。虛火以補陽養陰為輔。而且鑒於虛火，補陽養陰並不矛盾，經常上火是水火不好的外在現象。人體的水路是腎經和膀胱經，水路不通會使人體的廢水無法及時排出。火道是經絡的主宰，也是陽氣的主宰。陽氣不足還會導致水路不通，導致人體陰陽失衡，經絡暢通，從而不溫不火，不冷不燥！所以，首先，保持好心情！要有積極的態度。