比較專業的幹預方法主要有以下幾種。
1，意大利筋膜操縱
通過放松人體筋膜，平衡人體的張力結構。
2.理療
中頻電刺激療法激活淺表腹直肌；激光磁療儀可以刺激深層肌肉，激活深層腹橫肌。
3、運動功能訓練
結合呼吸訓練，激活核心肌群，給予壹對壹指導；達到治療腹直肌分離、盆底肌肉松弛、淡化腹部色素疤痕的效果。
4、手術
保守治療無效。經過壹兩年的嚴格治療，腹直肌仍有3指以上的寬度，可以考慮分離腹直肌重建腹壁。
擴展數據:
每個人的腹部都有壹對腹直肌。左右這兩塊肌肉，被連接和固定它的組織——腹部白線分成幾大塊。十月懷胎，準媽媽們把肚子做大是壹個緩慢的過程。在這個過程中，腹直肌子宮不斷增大，腹部逐漸擡高，腹直肌向左右拉動。
當超過腹直肌的極限牽拉時，彈力纖維斷裂，腹部白線的連接斷開，因此腹直肌出現不同程度的分離。
有研究指出，無論是剖宮產還是陰道分娩，發現約有60%~70%的產婦在產後第三天出現不同程度的腹直肌分離，產後4 ~ 8周內會逐漸恢復。部分女性在孕期腹肌過度拉伸，1個月後仍有30%未能恢復。
腹直肌分離導致腹部中間出現“薄弱環節”，手壹按就會出現凹陷；嚴重時，在最薄弱的地方，腹腔內的組織向外鼓起，形成不同程度的“大肚子”。當腹內壓升高時，小腸進入腹部白線的間隙，形成白線疝。
人民網-產後收腹收腹做集合恢復運動
人民網-產後大肚子耽誤了？當心腹直肌分離。