先說冷辣，應該是禁忌。盡量少吃或不吃，尤其是孕早期，胎兒還不穩定，壹定要謹慎。看到別人吃冰淇淋冷飲，為了肚子裏的寶寶，我們也要忍著。就算偶爾偷嘴，也要適量。盡量消耗平時壹半的量是沒有問題的。比如吃酸辣粉，每次都是壹大份，每周都要吃。孕期註意，半個月或者壹個月吃壹個小的就好，解決問題。
飲食禁忌是中醫營養學中非常重要的壹個方面。正如名醫張仲景所言，“所食之味，適其病，害其身。適則適身，害則成病，引則危。”就是這個原因。所以推而廣之，不是針對患者的，而是更廣泛的應用在保健和營養方面。
生的食物，半熟的食物，沒有完全加熱的剩菜。因為這些食物容易含有李斯特菌等致病菌，這些細菌會導致早產、死胎、新生兒腦膜炎等嚴重後果。李斯特菌、沙門氏菌等。，廣泛存在於肉類、家禽、油炸產品和乳制品中。當然，這個問題可以通過充分加熱來解決。所以只要避免吃生食，就有很大概率可以避免這個問題。
壹人吃兩人——這種傳統的孕期進補觀點壹定要避免。現代社會，日常營養狀況很好，孕婦不需要補充很多食物。吃多了容易導致血糖血脂異常升高，造成妊娠糖尿病等嚴重後果。未煮熟的肉、蛋、魚、生肉中可能含有弓形蟲、李斯特菌等多種致病菌。