濕熱氣虛體質要從飲食、生活習慣上調整。它們是:
濕熱體質飲食調理:
宜吃清利濕熱的食物，如薏米、蓮子、茯苓，廣州中醫藥大學研制的薏米茯苓配方粉，赤小豆、蠶豆、綠豆、兔肉、鴨肉、鯽魚、綠豆芽、蓮藕、空心菜。
避免辛辣和幹燥的食物，如辣椒、生姜、大蔥和大蒜。
戒煙戒酒。不宜暴飲暴食。在所有的食物中，酒是最潮濕的。
濕熱體質生活調理:
保證睡眠，讓頭腦休息。不要熬夜，保證睡眠時間。好的睡眠有祛濕清熱的作用。濕熱體質有時會煩躁、緊張、焦慮、抑郁，要註意養神。靜能生水清熱，靜能助肝膽舒。
聽流暢、悠揚、舒緩、平靜的音樂。
氣虛體質的飲食調理:
1，氣虛體質的人適合吃性平溫，有滋補作用的食物。廣州中醫藥大學研制的大棗、蘋果、紅薯、山藥、山藥桂圓配方粉、芡實、土豆、山藥、蓮藕、香菇、雞肉、五花肉、牛肉、羊肉、麥芽糖、蜂蜜、糯米、小米、大豆等。
2、氣虛的人不宜多吃生冷、苦寒、麻辣等食物，寒性傷脾胃。
細嚼慢咽，七分飽；喝壹口水，溫著喝，不然脾胃容易脹。
3、不能短時間進補，否則容易造成消化吸收困難，引起脾胃郁結。
氣虛體質的生命調理:
1，生活有規律。避免感冒，不要過度勞累。不要熬夜。
2.心理健康。對事物不要想太多，學會感受直覺，對琴棋書畫、唱歌跳舞、與朋友交流都要感同身受。
看了上面關於氣虛濕熱如何調理的介紹，我想大家應該有所了解了。氣虛濕熱的調理方法很多。我們應該正確理解和掌握這方面的知識，根據其疾病癥狀，盡快找到合適的方法進行改善和治療。不要盲目就醫。