四味湯標準配方
當歸:當歸的首要功能是補血調經。除此之外，它還具有養顏潤膚的功效，對保護女性健康有著極其重要的作用。
熟地黃:可對付女子面色蒼白，頭暈目眩，月經不調。與當歸配伍還能增強當歸的補血活血作用。
川芎:既是婦科主藥，又是頭痛的良方。還能影響內分泌系統，緩解乳房不適、焦慮、抑郁等經前癥狀。
芍藥:唐本草說對女子氣血有益。現代中醫認為可以養血柔肝，對月經不調有很好的療效。
妳什麽時候喝四味湯？
補血最快的方法是從月經結束的那壹天開始，每天喝四味湯，連續喝三天。現在市面上有四種湯沖泡方便，但是去中藥店拿藥然後用小砂鍋燉湯的感覺是不可替代的！其實燉四味湯真的很簡單，用的藥材壹般藥店都能買到。妳不妨自己試試。
四味湯的功能與功效
補血調血不僅能改善面色蒼白、皮膚粗糙，還能使頭發潤澤。它不僅可以幫助人體促進血液循環，清除血栓，還可以緩解經期疼痛，改善貧血，使手腳不容易冷。四味湯也是壹種美容產品，因為它有助於順暢氣血，所以經常喝四味湯可以讓妳的臉色紅潤，皮膚更光滑，看起來年輕好幾歲！
除了四味湯，很多擅長保養的女生也喝八珍湯。其實八珍湯是由四物四君子(黨參、茯苓、白術、炙甘草)制成的，也是養血益氣、調經後的良方。
四味湯的烹飪方法
1，基本烹飪方法
材料:當歸、熟地黃、川芎、白芍各15g。
做法:所有藥材先加適量酒，再加水煎服。
中國吃網餐飲網小貼士:做飯的時候，中等大小的飯碗放4碗水，最後只剩壹碗水就ok了。
用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但烹飪後最好不要過夜。
但是基礎烹飪法做出來的四味湯可能很多女生都不會用，因為完全是中藥湯的感覺！不要沮喪，四味湯的烹飪方法其實很靈活。想讓味道更好，就加配料！
2、甜味烹飪法
煮四味湯的時候，大量放下上好的紅棗和枸杞，湯壹定會變甜。當然也可以加點糖或者冰糖，但是為了保持身材，還是少放糖比較好！
3.肉湯烹飪方法
將當歸、川芎、白芍、熟地黃洗凈，裝入過濾紗布袋中，與去皮雞腿壹起放入鍋中，用清水蓋好，用武火煮沸，再用文火煨，煮至雞肉熟透。
也可以根據自己的喜好加入排骨或者魚肉，這樣燉出來的四味湯味道很好，也不會有很重的中藥味。
去皮的雞肉會比排骨輕。
雞肉煮透後，加點素雞或者豆腐皮，味道棒極了！
可以多買些雞爪壹起燉，這樣湯裏會有很多膠質，對皮膚有好處！