不自覺地抖腿是內心緊張的表現。每個人都會有緊張的時候，尤其是身處陌生的環境，處理不確定的事情，對外界有著不可預知的擔憂和無法控制的感覺，心理上會產生壹種緊張的情緒。
從神經學的角度來說，抖腿不是病，更多的是壹種行為習慣，類似於轉筆，打響指。很多人在焦慮緊張的時候會做出各種小動作來緩解自己的情緒，但這並不是壹種健康的減壓方式。壹旦他們養成了習慣，就很難戒掉。
在社交場合，習慣性的抖腿是非常不受歡迎的。壹般來說，喜歡抖腿是下意識的，往往是小時候形成的。有些人靠抖腿等小動作來緩解焦慮，結果往往不做小動作就變成雙重焦慮。
擴展數據:
適當的抖腿是好的，但是抖腿太多就是病。如果經常抖腿到停不下來，就要考慮自己是不是患了抖腿綜合征的診斷了。但是，這種病的患者必須滿足四個條件，這四個條件缺壹不可:
1，患者有腿部不適的感覺，必須通過晃動腿部來緩解。
2.當病人靜止時，這種不適會加重。
3.這種不舒服的感覺會在患者運動後有所好轉。
4.癥狀在晚上比白天更嚴重，會影響患者的睡眠。
緩解腿抖綜合征的方法:
1.因為貧血和缺鐵會加重癥狀，所以必須確保貧血和缺鐵得到有效治療。
2.常規治療是氯硝西泮(氯硝西泮)，夜間服用0.5-2.0mg。這種藥只能幫助病人睡眠，但不能緩解癥狀。需要註意的是，患者在用藥時，壹定要註意不良反應，及時觀察和就診。
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