1.便秘白術散:取生白術適量，粉碎成極細粉。每次服白術粉10g，壹日三次。此法對虛勞型便秘有很好的療效，壹般服用3 ~ 5天。
可以恢復正常，大便正常後停藥，然後每周服藥2 ~ 3天，長期保持大便正常。
2.治療便秘的芍甘湯:取生白芍30g，生甘草20g，枳實15g，加水2碗煎成半碗，每日1劑，分兩次服。這個藥方可以治療各種原因引起的便溏。
秘9 5例，療效滿意。此法特別適用於年老體弱的成年便秘患者，但孕婦慎用。
3.連翹治便秘:取連翹15 ~ 30g，煮成茶，每日1劑。兒童可配合白糖或冰糖服用(不加糖更好)。連續服用1 ~ 2周，然後停藥。
。本方特別適用於手術後便秘、婦女便秘(孕期、月經期、產後)、外傷後便秘(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)、高血壓便秘、習慣性便秘、老年性便秘。
乏力性便秘、腦血管疾病性便秘和癌癥性便秘。
4.車前子治療便秘:每天取車前子30g，加水煎成150ml，每日三次，飯前服用，1周為1個療程。壹般治療1 ~ 4個療程即可治愈。服藥
期間停止服用其他藥物。此方不僅能治療便秘，還能降低血壓，尤其適用於高血壓和便秘患者。此外，車前子主要用於治療糖尿病性便秘患者。
均有明顯的近期和遠期療效。
5.便秘用昆布:60g昆布用溫水浸泡幾分鐘，水煮開，撈出至適宜溫度，拌少許生姜和蔥花，加鹽、醋、醬油食用，1次，每次。
每天1次。
6.生甘草治便秘:取生甘草2g，用15 ~ 20ml開水沖泡。每天1劑。此法專治小兒便秘，效果滿意。壹般服藥7 ~ 15天即可預防。
復發。
7.胖大海治便秘:取胖大海5枚，放入茶杯或碗中，用150ml左右的開水沖泡15min。等它們長大了以後，少量的吃幾次，胖大海就長大了。
也慢慢吃。不要吃胖大海的核仁。壹般喝1天就可以大便通暢了。
8.治便秘的蒲公英:取幹蒲公英或鮮蒲公英60 ~ 90g，加水煎至100 ~ 200ml，鮮蒲公英煮20min，幹蒲公英煮30min。每天1劑量服用，年輕人用。
如果藥物有困難，可以分幾次服用，也可以加入適量的糖或蜂蜜調味。
9.桑葚治便秘:取桑葚50克，加水500毫升，煎成250毫升，加冰糖適量，為1天，每日服用1次，五天為1個療程。
10.決明子治便秘:取決明子20g，放入茶杯中，用開水沖泡，如同沖泡茶葉。20分鐘後，水變成淡黃色，香味四溢，可以喝了。
喝完後加1倍的開水飲用。
蜂蜜治療便秘的處方:
治療處方為1:蜂蜜2 ~ 3勺，炒芝麻2 ~ 3勺(黑芝麻最好)加白開水200 ~ 300ml(溫開水和涼開水均可)調成糊狀內服，早晚各1次。湖北省跳水
江市高石碑鎮衛生院胡用此方治療習慣性便秘50例。最快2天見效，最長10天，2 ~ 10天有效40例，10天以上有效10例。50例全部獲得。
效果不錯。
治療二:蜂蜜60克，早晚各30克，用涼開水沖服。適用於老年人、孕婦便秘和習慣性便秘。
治療3:蜂蜜60克，蜂王漿6克，混合均勻用溫開水沖服，每日早晚兩次，適用於習慣性便秘。
治療4:蜂花粉150g研末，加蜂蜜250g調成糊狀，每日早晚空腹服用1湯匙，適用於習慣性便秘。
食譜五:蜂蜜適量，白蘿蔔適量。首先，將白蘿蔔洗凈，切塊。蘸蜂蜜吃，壹天吃幾次生吃。最適合青春期便秘。
處理方法6:蜂蜜和香蕉適量，香蕉去皮，將其肉浸於蜂蜜中生吃，每日數次。最適合老年人和習慣性便秘者。
食譜七:蜂蜜30克，連翹30克。將連翹用開水沖泡，加蜂蜜，勤喝茶，每日1劑。適用於實熱、痰濕便秘。
治療方法8:蜂蜜30克，鹽6克放入杯中用開水沖服均勻，每日早晚1次，適用於體虛便秘，不適合服用強瀉藥，最適合老年人和孕婦便秘。
處理方法9:取適量葵花籽和蜂蜜。先將葵花籽搗碎，加入1杯溫水，加入適量蜂蜜。每天早晚服用1次，有很好的通便作用。
治療處方為10:蜂蜜30克，溫水100毫升，混合均勻制成灌腸劑，必要時灌腸，用於頑固性便秘。
治療處方為11:蜂蜜250克，皂角30克。首先將皂莢磨成細粉，將蜂蜜放入砂鍋中，用小火煎。濃縮後，加入皂莢粉，煮至能制成藥丸，搓成小手指。
栓劑長約5厘米，遇冷變硬有潤腸通便的作用，適用於便秘。
治療處方:12:蜂蜜適量，蔥1根(小指粗)。將蔥白洗凈，蘸蜂蜜，慢慢插入肛門5 ~ 6厘米，然後來回擦拭2 ~ 3次後拔出，約需20分鐘。
想排便。如果還是不排便，就把蔥插進去擦2 ~ 3次。
便秘適合食物。
合適的食品
慢性習慣性便秘的人要有食物和產品。
甘薯
多吃紅薯可以治便秘，使大便通暢，容易解決。很多人都有這種經歷。《尋本草》中也記載紅薯:“涼血活血，寬胃通便，祛瘀解毒。
“慢性便秘特別適合。也可以用鮮紅薯葉250克，油鹽炒熟，吃壹次，早晚空腹吃壹次，適合大便幹燥的人。
芝麻
能潤腸通便，適合腸燥便秘者食用。上海中醫雜誌1963九月簡介:趙某某，女，65歲，患有習慣性便秘5年，每4~5天排便壹次。
1次，伴有頭暈、四肢麻木、口苦、咽幹。選取古醫鏡中桑麻丸的配方，以黑芝麻(炒)和冬桑葉等份為末，用蜂蜜調和成丸。每天服用12 ~ 15g，服用1個月。
電子明膠
可滋陰補血潤腸，適用於體虛便秘者。《任齋知止方》介紹:“治老年人體虛便秘，阿膠兩元，蔥三片，蜂蜜兩勺，水煎，蔥去皮。
阿膠和蜂蜜溶化後溫服，再食用。“這種方法也適用於產後虛弱和便秘。
香蕉
可清熱潤腸解毒，適用於熱性便秘和習慣性便秘人群。生吃香蕉，壹天2到3次，每次2根。
桑樹
可生津潤腸，適用於體虛便秘者，也適用於慢性血虛便秘者。可用鮮黑桑椹榨汁，每次服用15 ml，每日2次。或者用2公斤鮮桑葚絞汁。
白糖500克，將白糖放入鋁鍋中，加水少許，小火煨，待糖溶化後加入桑葚汁，壹起熬成桑葚糊。每日兩次，每次15克，開水沖服，連服
取1周。
甘蔗
功能是清熱生津潤腸，適用於熱性便秘人群。可以用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，拌勻，每天早晚空腹服用。
松仁
適用於慢性腸燥便秘人群，具有養津潤肺、潤腸通便的作用。松子30克，每天早晚用粳米煮粥即可。或者用海松仁250 ~ 500g，炒熟搗碎，同上。
白糖500克，加適量水，用文火壹起熬成糊狀，冷卻裝瓶，每日早晚空腹食用，開水沖服。
側柏的種子
富含脂肪油，能潤腸通便，適合腸燥便秘者食用。古代《解世藥方》中有“五仁丸”，由柏子仁和松子制成。
桃仁、杏仁、郁李仁為丸劑。也可以用柏子仁65，438+00g，火麻仁65，438+00g，炒熟研細，用絹包水煎20分鐘，過濾，加白糖適量，每日壹次，65，438+0次。
為了學位。
胡桃
適合大便幹燥的人，這在古代就有記載。《醫林綱目》雲:“核桃潤大腸，清熱通便。”民間常用核桃仁500克，黑芝麻500克，炒熟後搗碎研磨。
早晚空腹服用少許蜂蜜，不僅能滋補身體，還能治習慣性便秘。也可以單獨用核桃仁30 ~ 50克和粳米煮粥，早晚食用。
韭菜
新鮮韭菜可洗凈，然後1杯榨汁，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，水煎，適合便秘。
小紅蘿蔔
新鮮白蘿蔔250克即可。洗凈後，將蘿蔔汁榨汁，然後加入少量蜂蜜。空腹服用1次，壹天1次。《每日本草》說:“蘿蔔寬胸膈，有利排便。”這
方法特別適合隱秘的人，隱秘的人想做也做不到，甚至肚子脹痛，胸滿。
三色莧菜
莧菜能清熱開竅，人們常炒莧菜治療便秘和幹燥。《滇南本草》說:“莧菜不能治大小便。”《本草綱目》也記載:“六莧，而益大。
小腸。"習慣性便秘，也應該用莧菜粥. "
菠菜
慢性便秘的人要經常吃，有養血潤燥、潤腸通便的功效。《本馮靜元》載:“諸菜皆可益胃，菠菜尤寒滑。”《趣味生活飲食譜》也說:“博！”
蔬菜，開胸膈，疏通腸胃，潤燥活血，患痔瘡的人要吃。"
馬鈴薯
適合習慣性便秘的人。早在《中級醫學雜誌》1954第1期就有介紹:將土豆洗凈切成薄片，放入絞肉機中絞成糊狀，用消毒紗布擠壓。
下午之前空腹服用半杯。據楊天英報道，用此法治療長期便秘患者84例，均痊愈，多數在2~4天內有效，部分便秘患者服用。
20天後才有效。
芋
便秘的人要吃。它富含澱粉、維生素B1、維生素B2、維生素C等。它是壹種堿性食物，很多人都有吃芋頭預防便秘的經驗。
慈姑箭
含有較多的維生素B1和維生素B2，能增強胃腸蠕動，是防治便秘的理想食品。
水母
具有清熱化痰、消積潤腸的作用，適用於大便幹燥的人群。《古方選註》“唐雪湯”中，海蜇30克，荸薺4枚，水煎，可用於久咳吐膿。
除了化痰，還適合大便幹燥的人。
蜂蜜
能潤燥清腸，適用於腸燥便秘者。《經濟效果實用處方》曾介紹:“某男，61歲，左半身不遂，便秘，臥床半年。配蜂蜜180克，黑奶酪。
將30克大麻磨碎，混合後蒸熟，作為零食在1吃壹天兩次。半個月後大便恢復正常，三個月後能起床。半年後，我恢復正常。"
豬油
可以潤腸通便。《本草綱目》載有壹種方法:將100克豬油放入搪瓷杯中，加入100克蜂蜜，用文火煮沸，停火放涼，將豬油和蜂蜜攪拌均勻。
每天兩次，每次1湯匙，特別適合腸燥便秘的人。
當歸
既能補血調經，又能潤燥滑腸，適合便秘人群食用。當歸15g，何首烏15g，可水煎服，可養血潤腸，尤其適用於血虛腸燥。
秘密，最合適。
沙漠生肉蓯蓉
具有補腎益精、潤燥潤腸的作用，特別適用於血虛便秘、陽虛便秘的人群。《醫筆記》介紹:“治血枯，大便幹結，大肉。
榮三兩，白酒浸泡，去鱗切片，三碗白湯，壹碗炒，驟服。"
決明子
可清肝明目，潤腸通便，適用於習慣性便秘人群。可以先炒決明子500克，每日服用10~15克，開水沖泡當茶。
南瓜
性溫，味甘，中醫認為有補中之功。現代南瓜不僅是壹種低糖低熱量的食物，還含有豐富的纖維素，具有很好的通便作用。任何便秘的人
尤其對於身體虛弱、便秘的中老年人，是最適合的食物。
豬肉
具有補虛養陰、養血潤燥的作用，特別適合體質虛弱的便秘人群。《生活情趣飲食譜》說能“利便”，並介紹“治便秘:豬肉煮湯吹油飲。
。"
牛奶
性平，味甘，能補虛潤腸，故適用於體質虛弱者，或病後、或老年人便秘者。滇南本草曾說“益大腸”，《本草綱目》也認可。
對於牛奶，“潤大腸，很適合老年人煮粥”。
海參
以食補，既能滋陰潤燥，又能養血通便。如《藥性考》中說“降火滋腎，通腸潤燥”，並介紹“治虛火燥:海參、黑木耳入豬大腸煮之”
吃吧。“故適用於腸燥便秘，血虛便秘，或年老體弱便秘。
蘋果
根據現代研究，蘋果含有大量的纖維素和果膠。據分析，每100g蘋果可含粗纖維15.3 ~ 20.6g，果膠15 ~ 18g，兩者均有良好的通便作用。
功能。纖維素難以消化，增加了腸道內的容量，刺激腸壁的蠕動來通便。所以，習慣性便秘的人要經常吃。
甜點杏仁
性平，味甘，能潤腸通便。《現代實用中醫》說得好:“甜杏仁滋補，內服有通便作用，有滋補作用。”因此，對於年老體弱、慢性
便秘是最好的食物。
鹽
性寒，味鹹，有清火涼血的功效。對於大便幹燥、習慣性便秘的人來說，最適合每天早上空腹喝壹杯淡鹽水，有清腸通便的作用。
梨樹
它性涼，味甘，微酸，能清熱生津，潤燥。熱超津液傷引起便秘的人要適當食用。開寶本草說能“利便”。中醫字典也認為梨
可以“治便秘”。
無花果
性平，味甘，有健胃清腸的作用。《趣味生活飲食譜》中也有說可以“清熱潤腸”。慢性習慣性便秘的人要經常吃。
香榧
性平，味甘，有消食化積、潤燥的功效。《本草伊彥》也說:“食多腸滑”。所以便秘的人多吃有通便的作用。
空心菜
性寒，味甘。《陸川本草》記載:“治胃腸熱、便秘。”中醫字典上說“治便秘”，是因為它的纖維素能增強腸道蠕動，慢性便秘的人要經常吃。
落下的向日葵
俗稱黑木耳，滑肚菜。性寒，味酸甜，特別適合便秘的人。《本草綱目》說:葵花“益大腸”。福建民間草藥也說它“清熱潤腸”。
《泉州本草》也說:“治便秘”。因其性涼，適合熱性便秘者食用。
挺合適的。
首烏
還有何首烏和何首烏，都適合便秘。生何首烏有通便作用。《本草顏回》認為“生者寒”。《江西本草》說它“通便消瘡毒。
"。白首烏能補虛潤腸，山東中醫記載:“為滋補強壯養血之藥。新鮮，具有通便的功效，適用於老年人便秘。"
中國鎖陽
性溫，味甘，有溫腎、潤腸、通便的作用。《本草補》中記載:“補殷琦，治虛勞大便燥。”《本草綱目》曾說:“治陽虛精虧。
血竭因陰虛、大腸燥結、便秘:鎖陽3斤，清水5鬥，用稠汁煎兩次，和；砂鍋熬膏，練蜜82兩，每日早、中、晚儲瓷瓶。
每次飯前喝十多勺，熱酒送服。"
凡是陽虛便秘、血虛便秘的人最好吃。
此外，便秘的人還應多吃燕麥、紅薯、豬腸、楊梅、菊花、青菜、綠蘆筍、甜菜、海帶、羊棲菜、蘑菇等。