不可長期蒸。
不註意汗蒸的時間、不考慮自己是否適宜，反而對身體造成傷害。汗蒸時間控制在每次半小時左右，也不能把汗蒸當做“家常便飯”，最好間隔壹周以上。另外，患有心腦血管疾病的人最好不要汗蒸，以避免高溫環境下因呼吸不暢、血流加快導致的意外。
汗蒸的原理是通過讓身體出汗，並使身體接觸加熱後的特殊材料如紅外線、負離子、礦物元素等方式，促進人體血液循環和新陳代謝。從中醫角度來說，人體的疾病多是由於環境中的“風寒濕燥暑熱”入侵皮膚或臟腑所致，“其在皮者，汗而發之”，汗蒸就是利用了中醫治療外在疾病的基本方法“汗法”。
長時間待在40~50攝氏度的高溫密閉環境裏出汗，導致走出汗蒸館時，感覺無力、虛弱。這是因為，出汗過多會傷及津液，損傷氣血，不利於身體健康。
擴展資料：
以下幾類人最好不要汗蒸：
1、男子不育，頻繁出入汗蒸可能成為男子不育癥的元兇。睪丸的溫度壹般要比人體溫度低3℃~4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而汗蒸的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。?
2、有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。
3、老年人不宜汗蒸，因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。
人民網-汗蒸不能天天蒸
人民網-汗蒸排毒 但這三類人千萬別汗蒸