栗子能補腎嗎？
板栗確實有補腎的功效。
栗子補腎陰還是補腎陽？
腎陽虛壹般癥狀為畏寒肢冷，小便長，面色蒼白，性欲減退，陽痿早泄，舌淡苔白，脈緩。腎陰虛的壹般癥狀是五心煩，潮熱盜汗，口幹，尿黃便幹，舌紅少苔，脈數。板栗味甘，性溫，是補腎壯陽的食療佳品。
從藥用角度看，板栗果實是補腎佳品，具有健脾益氣、清熱解毒、止瀉止咳的作用。現在營養學指出，板栗是壹種碳水化合物含量較高的幹果，能為人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝，保證身體基本營養素的供應。被譽為“硬核作物”和“木本食物”。因此，栗子有補氣健脾、滋養腸胃的作用。冬天吃生栗子和熟栗子能補腎。生板栗有止血的作用，可治療吐血、鼻出血、便血等常見出血。將生板栗去殼，搗成泥，敷於患處，可治跌打損傷、淤血腫痛等。，在中醫臨床上已被證實有壹定療效。
栗子味甘性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效。如今，由於生活條件的改善，父母往往會對孩子的營養照顧得過於細致。無論是強食還是偏食，都會導致小兒脾虛證。所謂“脾虛”，是指小兒面色晦暗、乏力、消瘦、厭食或拒食。
關於栗子是補腎陰還是補腎陽的問題，可以查看栗子的相關介紹和效用來判斷。根據上面的介紹可以知道，栗子是補腎陽虛的有效食物，所以如果有腎陽虛的朋友，可以多吃栗子補腎。此外，栗子還能幫助清熱解毒，滋養氣血，活血消腫。
補腎的食物有哪些？
十大男性壯陽食物排名第十，芝麻。上榜理由是甘，滋補肝腎，潤五臟。比如《本草經》中就有記載:“芝麻氣味平和，不冷不熱，也是補肝腎的好谷。”尤其是腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯、早年白發、大便幹結等腎虛者最適合食用。
十大男性壯陽食品排名第九，玉米。上市原因是補腎氣。《名醫錄》、《滇南本草》中說“小米養腎氣。”明？李時珍也說:“小米，腎之谷，腎病要吃。煮粥能益丹田，補虛。”男人吃什麽食物壯陽？上面有兩個，下面有八個。
十大男性壯陽食品排名第八，豇豆。上市理由性平味甘，能補腎健脾。除了脾虛的人，腎虛的人也要吃，尤其是腎虛引起的口渴、遺精、白濁或尿頻、婦女白帶等。《本草綱目》曾記載:“豇豆能益氣、補腎健胃、生精。”《四川中醫誌》也說能“滋陰補腎，健脾胃，治腎虛白帶、白濁、遺精。”
十大男性壯陽食品排名第七，牛骨髓。列出的理由是潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說能“潤肺補腎，順筋悅顏”。特別適合腎虛精血虧損的人食用。男人吃什麽食物壯陽？我們說再來兩個，妳還記得嗎？
十大男性壯陽食品排名第六，狗肉。上榜理由是溫鹹，既能補中益氣，又能溫腎助陽，所以是最適合腎陽不足、腰膝酸軟或寒性疼痛的食物。《日華子本草》認為狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補疲勞，益氣功。”《醫林綱目》也說:“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張魯也說:“狗肉最宜下元。”下元虛指腎陽虛弱，命門火衰。
十大男性壯陽食品排名第五，羊骨頭。上榜理由是溫補甘甜，能補腎強筋骨。《食約》雲:“羊尾骨明日益腎，補焦之虛寒。”《本草綱目》記載:“羊脊骨能補骨不足，疏通督脈，治腰痛泄瀉；羊脛骨脾弱，腎虛不能吸精，白濁。”唐代《醫家心鏡》也有介紹:“治腎虛寒，腰不可旋:羊脊骨壹根，搗碎煮熟，空腹食用。”最適合腎虛、勞損、腰膝酸軟、怕冷、肌肉攣縮的人。如果能配合中藥參絲汀，效果會更好。
十大男性壯陽食品排名第四，豬腎。上榜理由平淡鹹淡。唐？孟偉認為豬腎是“腎虛之主”。《日華子本草》說“補水治聾”。水臟的人其實指的是腎。因此，老年人因腎虛引起的腰背痛、遺精、盜汗、耳聾耳鳴，宜常吃。男人吃什麽食物壯陽？越晚越好。
十大男性壯陽食品排名第三，扇貝。上榜理由性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常吃。清代的飲食醫生王孟英說:“扇貝補腎，就像貽貝壹樣。”《本草求真》也說能“養真陰”，其實就是養腎陰。
十大男性壯陽食物排名第二，鱸魚。上榜理由性平味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。《本草經》中曾有記載:“鱸魚味甘、淡、平，適脾胃。腎主骨，肝主筋。味為陰，總屬臟，益於兩臟之殷琦，故能益筋骨。”《甲庫本草》說:“鱸魚，食之多悅，為蚱蜢尤佳。”所有肝腎陰虛，或脾虛胃弱者均適用。男人吃什麽食物壯陽？西塞山前，白鷺自由飛翔，河面上，豐滿的鱖魚快樂地遊著，浮在水面上的桃子是那麽鮮艷飽滿。
接下來，是激動人心的時刻。因為十大男性壯陽食品之首即將出現，它的名字叫海馬。上榜原因是性溫味甘，能補腎壯陽。所以凡是腎陽虛的人都要吃，包括陽痿、不孕、多尿、遺精、虛喘等。腎陽虛所致。可用海馬細磨，每次1 ~ 2g，黃酒1每日二至三次。
補腎的食物有很多，日常生活中可以經常更換。