後來在媽媽日常水油平衡的教育下，我開始了下面的工作。現在痘痘沒了，兩點睡覺就不會長痘痘了。痘印也在慢慢往下走。
首先要說的是，補水不是壹兩天的事情，也不是壹個面膜就能解決的。
分幾個步驟來說吧。
清潔
不管有沒有化妝，我壹般都是先用森田的卸妝棉擦壹下。森田是補水的神奇品牌，其卸妝濕巾中也添加了玻尿酸。所以基本上卸妝的時候也是在補水，而且外面的臟東西卸掉之後，貼上面膜或者精華的時候臟東西也不會被吸收。
然後再用雅詩蘭黛卸妝乳液按摩壹遍。沒有最好的卸妝水。也有人推薦雅漾。我壹般用雅漾卸妝水配出口儀。
洗臉神器。
2.二次清洗+供水
用爽膚水擦卸妝棉:推薦很便宜好用的爽膚水很燙的日本薏仁水，清爽祛痘不油膩；各種蒸餾純露水，選擇適合自己膚質的。
那我再噴壹遍:推薦的噴霧是雅漾噴霧，比較便宜。我會在香港買100多塊錢的，沒事就噴。；因為我是敏感肌，所以用的比較多的是日本樂敦Atorrege AD+噴霧。純中藥配方，中藥味很濃，噴上去很爽。價格比楊亞貴壹點，大概150ml 300元，但是既然推薦的都是SKII神仙水，這個就太便宜了。大概是因為早晚用，壹瓶可以用兩個月。
面膜
嗯，這個時候可以戴上口罩。
因為北方小鎮太幹燥，我不敢天天洗澡，而是隔壹天洗壹次。所以面膜分為洗完澡後和剛洗完臉。
洗完澡使用步驟1和2，先用進出口儀做壹次深度清洗。出口雅漾卸妝水，進口日本蝸牛乳液，更有營養。
壹般洗澡後用幹凈補水的泥膜，或者換皮膚的紙膜。以下推薦都是從香港購買的。至於TB，聚美會買到假貨對皮膚不好的問題，這裏不考慮。
郁郁蔥蔥的英國手工品牌。我最喜歡的是藍莓。75克125港元.但是美國、加拿大、英國會很便宜。所以還是很便宜的。這個基本用完了。我每天兩三點睡覺皮膚都很好，不會長痘痘。唯壹的缺點，在我看來就是很大的優點，就是保質期只有三周，放冰箱可以放四周。所以很新鮮。
TBS牛奶燕麥面膜還是泥。200多HKD是個大壇子，比lush便宜。也很管用。
貝佳斯泥膜粉泥補水，綠泥清潔。比TBS便宜，但是前兩次我覺得不會用。所以基本上就是閑坐著，做壹個月的清潔什麽的。用了這個記得用壹張紙膜補水！！否則皮膚會變紅。(現在清理到位了，Vega很少用了。)
楊亞舒活保濕面膜(香港叫芙蓉蜜)不是泥，而是像雅詩蘭黛卸妝水壹樣的油。塗抹後按摩10分鐘以上。然後洗掉。舒敏很幹脆的誇贊說，有時候在香港忙了幾天旅行團，沒來得及卸妝，也沒來得及用神器洗臉，就覺得紅，敏感之類的，用了馬上就好了。
以上是隔天洗澡後用，不是每天都用。
然後每隔壹天不洗澡的時候，用點營養少又很便宜的。妳可以每天使用這些，也可以根據妳的心情和庫存來改變它們:
淘寶上的海藻面膜是顆粒狀的。使用小顆粒。暫且不談海藻。反正能種草，應該是純植物。這個東西本身的補水能力不壹定神奇，但是妳要用好的爽膚水泡壹下。推薦:各種純露花水，脫敏用的洋甘菊，祛痘用的薰衣草，補水用的玫瑰，還有現在重要的純露七子白；我也用薏仁水。選爽膚水的時候，不要選酒精，不要選太便宜的……這些東西可以泡在紙膜裏，但是海藻的效果還是比紙膜好。
森田藥妝平價紙膜是最好的壹款。推薦蝸牛原液，玻尿酸，熊果苷。茶樹很普通。比壹本漂亮的日記更好。塗抹後基本沒有殘留，可以吸收。不過請壹定要用香港版和臺灣省版，都是臺灣省產的。千萬不要用大陸產品，上海制造。情況不同了。
我的美麗日記有段時間火了，但是被黑了也沒用。個人認為補水是可以的。納豆沒覺得很明顯。我喜歡熊果苷和黑珍珠，但是我很討厭膠原蛋白。
鮮黃糖或者玫瑰花瓣面膜補水還可以，沒有特別的營養。我有時候早上用，晚上不會影響。唯壹的缺點就是價格略高。
註意事項和補充說明:
以上所有口罩都不要超過推薦使用時間。看包裝。否則，遮罩將應用於您而不是您。除了lush和Vega是5-10min，其他都是10-15min。因為海藻面膜不容易幹，所以可以敷半個小時。
所有遮罩只能應用壹次。千萬不要把紙膜放在袋子裏，第二天再用。不要省下那筆錢，毀容。
所有面膜用完後都要洗掉，包括森田和美麗日記的紙膜。因為大多數面膜裏面都有膠水。會壓抑。洗完要穿爽膚水補水。不要圖省事省事毀容= =
以上推薦都可以用於超級敏感肌膚(不過使用前要自己嘗試)。但前提是除了蘭嘉禾海藻顆粒和純露，不要在淘寶、聚美樂豐等網上買。淘寶購買的假貨也不是壹天兩天了。找朋友帶= =或者買貴的。我覺得貴的應該是對的。便宜的東西本身並不貴多少。
敷面膜的時間:下午4-8點，血液循環最好的時候就是最佳時間。註意熊果苷壹定要睡前塗，然後不要見光。否則不僅不會變白，反而會變黑。當然半夜敷也是可以的，這是我的常態。我用完後要工作兩個小時。
早點睡覺！雖然這些東西解決了我熬夜導致的所有皮膚問題，但是睡眠真的是最好的護膚品。女生可以早睡，也可以不熬夜。早睡，皮膚修復好。還是那句話:早睡比什麽都好！
少用睡眠面膜。我曾經愛蘭芝睡眠面膜愛到了極點。壹開始我用了，所有的痘痘都下去了。後來才知道有激素。我的心理咨詢師告訴我，睡眠面膜不是很科學，容易抑制痘痘。壹時見效快，但時間長了很容易引發各種問題。偶爾壹半時間急救也沒問題。因為看起來像水，但並不補水。
4.精華和面霜
我壹般用AD+祛斑精華，然後用AD+舒敏精華。蘭蔻小黑瓶雅詩蘭黛小棕瓶等等都不適合我這個年齡，就不說了。我媽用了Kiehls棕瓶VC精華感覺很好，我用了會過敏起痘痘。反正我對精華液和面霜沒有太大的發言權，因為我的皮膚太敏感了。不過對了，Kiehls的眼霜真的很好用。這個年紀，不那麽有錢的精華真的是TBS的幾條街！鱷梨和午夜藍精靈效果很好。
5.通常
多喝水，多喝各種茶。上火的時候用念慈安積熱清石斛顆粒做壹包，味道像檸檬，香港產。
楊亞噴霧。其實是水。沒事就每小時噴壹次，壹般在電腦前20分半鐘。塗上粉底液後，還可以幫助定妝。不建議用依雲噴霧。其實兩者價格差不了多少。理膚泉沒有嘗試過。
可以把清爽爽膚水放在小噴霧瓶裏做成噴霧。我的壹位老師就是這麽做的。她壹般用花露水和純露。噴塗要求同上。
少用電腦= =
即使不化妝也要記得卸妝。
看來我想的太多了。我累壞了。如果我再想想，我會補充的。這是我實戰經驗後總結出來的，因為缺水、心情不好、壓力大、熬夜傷的太慘了，所以寫了這壹段，分享給大家。壹個月的實戰是有效的。希望大家皮膚都好，XD。