這兩年明顯感覺身體力氣大減，有點胸悶氣短，每天什麽活不幹，卻覺著累得不行。
為了補養身體，在網上查找了補氣血的食療方，分享給大家試試。
壹、五紅湯：紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖，各適量，先把紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗幹凈，壹起入鍋，加適量的清水開火煮熟，好後加入紅糖進行調味即可服用，不只可調理氣血，同時還具有養血止血、氣血雙補的效果，對於氣血不足、貧血的女性可常服。
二、八珍湯：當歸、人參、白術、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生姜、紅棗，各適量，把所有中藥壹起入鍋，加適量的清水煎煮好後服用，有氣血雙補的作用，尤其是對於壹些氣短懶言，心悸，由於氣血不足引起的食欲減退等情況有很好的療效，氣血不足的女性可根據自己的體質來選擇。
三、銀耳紅棗湯：銀耳、桂圓、枸杞子、紅棗，各適量，先把銀耳泡發後瀝幹水分，同桂圓、枸杞子、紅棗壹起入鍋，加適量的水煎煮好後加冰糖即可食用，不只可補氣血、除煩燥，且有靜心寧神作用，尤其是適合更年期氣血不足的女性經常飲用。
四、大棗粥：紅棗、大米、冰糖，各適量，先把大米用冷水浸泡半小時，再和紅棗壹起入鍋加水熬粥，粥稠後加冰糖調味即可，有調理氣血的作用，對於身體虛弱，脾胃失和的中老年人及術後氣血不足者尤其適合。
女人氣血不足吃什麽?上面的四個食療方就可起到氣血雙補的作用，因此氣血不足的女性不妨在平時多吃這類食療，以更好的調理氣血，讓自己氣色更好。
氣色不足如長期得不到調治，對女性健康影響是非常大的，因此當女性有氣血不足癥狀時，壹定要做好生活飲食等方面的調理，多吃補氣補血之物，以更好的緩解癥狀！
這是我轉發的壹篇文章，今後在家裏做給自己和家人吃，相信會有點效果的！