孕期便秘怎麽辦？吃什麽比較好？懷孕期間，由於身體激素的變化，子宮對身體器官的壓迫越來越大，很容易便秘。
懷孕期間便秘過壹次。因為那天產檢錯過了平時的排便時間，回來還有些便秘。
後來檢查時間也沒定。我又擔心便秘了。我從飲食開始，每天吃堅果和各種新鮮水果。後來整個孕期都沒有便秘過。
如果是孕期免疫力下降導致的疾病引起的病理性便秘，或者是生理性便秘特別嚴重，已經引起肛周膿腫、肛裂，建議及時就醫。
如果妊娠因素引起的便秘不是很嚴重，可以嘗試以下方法:
1，芝麻磨成粉，熟香蕉攪成泥壹起吃，能有效緩解便秘。
如果沒有妊娠期糖尿病，也可以加入蜂蜜。
2、易加重便秘的食物，便秘期間不要吃，如山藥、全脂牛奶、各種甜食如蛋糕、餅幹、各種油炸、辛辣、刺激性食物。
3、南瓜、胡蘿蔔、韭菜、芹菜等蔬菜，土豆、芋頭等粗糧，木瓜、獼猴桃等水果，都有通便的作用，便秘期間可以多吃。
4.早上起床後多喝水，感覺舒服就排便。不要退縮。如果實在拔不出來，就起來走，不要勉強自己。
懷孕期間如何預防便秘？飲食:
1，每天吃壹定數量的堅果，尤其是無花果幹，壹天吃兩三個，可以起到潤腸通便的作用。
2、如果沒有妊娠期糖尿病，可以每天喝壹些蜂蜜水。
3.當季多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧。
4、保證日常飲水，以免大便缺水而造成排便困難。
5、孕期不要單純吃肉，肉類食物要和蔬菜、全谷物等富含纖維的食物壹起吃。
6.孕期飲食盡量清淡，孕期盡量少吃油膩、辛辣、刺激性食物。
習慣的反義詞:
1，如果條件允許，養成每天固定時間去衛生間排便的習慣，長此以往可能會成為條件反射。
2.飯後散步，適當運動。
3、堅持每天做提肛運動，可以促進排便。但有先兆流產、多胎、羊水過多、前置胎盤及嚴重內科並發癥的孕婦禁止做。
孕期便秘，這些不能做:1，不要做劇烈運動，不要隨意揉肚子。
雖然順時針揉肚子可以促進排便，但是如果孕期這樣揉肚子，可能會讓寶寶的臍帶繞在脖子上。
2.不要長時間坐在熱水太燙的浴缸裏。
沒懷孕時，坐浴也能促進排便，但如果懷孕了，這種姿勢會讓寶寶不舒服；
水溫過高，會傷害寶寶的中樞神經系統；會引起全身毛細血管擴張，補足孕婦大腦的供需，使寶寶缺氧；懷孕期間內分泌功能發生變化，所以坐浴時水中的細菌可能會進入私處和子宮，引起壹些婦科炎癥。
3、不要輕易服用或使用促進排便的藥物，以免胎氣動而導致流產。
總之，孕期各方面註意，可以避免便秘。如果妳已經便秘了，不用擔心，這是正常的，可以通過調整飲食和習慣來緩解。
另外，每天排便後用溫水清洗，可以避免孕期痔瘡。
以上是我的回答，希望有幫助，祝妳懷孕愉快。
懷孕期間為什麽會便秘？
懷孕後孕酮分泌增加，會導致結腸通過時間延長，腸道蠕動變慢；
懷孕後，子宮增大會壓迫腸道，引起腸道運動障礙，參與排便的肌肉(膈肌和腹肌)受到限制，排便困難；
很多孕婦懷孕後很少運動，或者因為保護胎兒的需要而需要減少活動，腸道蠕動也會變慢；
吃得太細，不吃粗糧或少吃粗糧容易導致便秘；
腎素-血管緊張素-醛固酮分泌增加也會使腸道蠕動減慢，結腸吸水增加，大便幹燥；
很多孕婦在孕期需要服用鈣和鐵，也會引起便秘；
此外，精神心理因素，如高齡孕婦懷孕後的壓力，也會導致便秘。
小貼士:
激素水平的變化是懷孕後便秘的主要原因。
便秘怎麽辦？
養成定時排便的習慣。早上醒來和飯後，結腸活動最活躍。建議早上起床或飯後2小時內排便，“認真”排便。不要拿著手機或者書坐在馬桶上半個小時。
增加纖維素的攝入，每天補充膳食纖維20-35g；
富含纖維素的食物有:糙米、小米、大麥、蘋果、梨、蒜苗、黃花菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、生菜等。
上述食物攝入過多，部分孕婦會出現腹脹、反流、食欲不振等癥狀。如果是這樣，可以服用纖維素補充劑。
懷孕期間，妳應該選擇藥物，以確保孕婦和妳肚子裏的嬰兒的安全:
便秘首選乳果糖口服液，其次是容量性瀉藥(車前草)。慎用潤滑性瀉藥(開塞露)會增加流產和早產的潛在風險。如果壹定要用，要咨詢專業醫生。
痔瘡選用復方卡拉膠栓(泰寧栓)，禁用含麝香的栓劑和乳膏。
妳好，很高興回答妳的問題。懷孕期間，因為激素水平的變化，腸道蠕動和腸道張力減弱，所以容易發生便秘。
由於孕早期嘔吐、食欲不振，水分補充不足會引起便秘；妊娠中晚期也容易發生便秘，因為增大的子宮壓迫腸道。如果飲食不合理，會使便秘更加嚴重。
如果孕期便秘不嚴重，可以通過食療來調節。妳應該多吃新鮮的水果和蔬菜以及其他含高纖維的食物，如紅薯、玉米、蘑菇等。，多吃粗糧少吃辛辣，每天適當運動，多喝水，養成按時排便的好習慣。
如果孕期便秘嚴重，應在醫生指導下服藥，如口服瀉藥，或使用凱塞露、甘油栓等。如果癥狀長期不能緩解，建議去肛腸專科檢查，排除壹些相關疾病。
希望我的回答能幫到妳！
懷孕期間如何預防便秘？很多媽媽在懷孕期間都會便秘。我們都知道便秘對我們的健康非常有害。尤其是孕期便秘的話，很容易得痔瘡。
便秘的危害有哪些？1，體內會積累大量毒素，胚胎發育中的胎兒也會受到壹定影響。
如果毒素沒有及時排出。孕早期有可能造成胎兒畸形。
2.如果妳在整個懷孕期間排便。排便周期壹天或兩天，甚至壹兩周。時間跨度比較長，孕媽媽會腹痛腹脹。甚至會讓孕媽媽產生即將分娩的錯覺。
3、孕期便秘的過程中，可能是因為壹些大便的質地，讓產婦在排便的過程中會更加用力，壹旦直腸脫垂，肛門脫垂。在這種脫垂的情況下，還會導致胎兒早產。
懷孕期間如何預防便秘？1，適當運動。孕期可以適當運動。壹直坐著也會降低胃的消化功能。
2.吃壹些粗纖維食物。壹些蔬菜和水果可以預防便秘。
3、多喝水，喝溫水，可以促進腸胃蠕動。雖然懷孕期間上廁所的頻率會增加，但是不要因為怕麻煩就少喝水。
4、補充益生菌，或者多喝酸奶。
如果孕期便秘嚴重，壹定要尋求醫生的幫助，在醫生的指導下，使用藥物幫助排便。
首先要多喝水，尤其是早上空腹喝壹杯水，可以促進腸胃蠕動，清腸潤腸，有利於大便的排出。再者，平時可以多吃些粗糧、蔬菜、水果，這些食物富含膳食纖維，可以加速腸道蠕動，預防便秘。如玉米、火龍果、香蕉、紅薯、芹菜、韭菜、蘋果等。都是非常好的治療便秘的食物。孕媽媽也可以喝蜂蜜水，不僅可以治療失眠，滋潤皮膚，對便秘也有非常好的效果。
孕期便秘的另壹個原因是孕媽媽吃得太仔細，缺乏運動。其實懷孕並不意味著“坐以待斃”。孕媽媽可以每天散步。散步不僅可以鍛煉她們的體力和肌肉，縮短產程，還有助於控制體重，加快腸胃蠕動。所以，她們要想避免孕期便秘，身體壹定不能閑著。
孕婦便秘的患病率明顯高於普通人群。孕婦便秘可影響胎兒生長發育，誘發早產、腸梗阻、痔瘡等肛腸疾病，影響孕婦生活質量。孕婦便秘的治療原則包括合理的膳食結構(增加纖維素和水的攝入)，建立正確的排便習慣，調整患者的精神和生理狀態，必要時應用瀉藥。
乳果糖口服液是壹種雙糖滲透性瀉藥，是我國治療妊娠期便秘的常用瀉藥。被美國FDA批準用於治療妊娠期便秘(妊娠等級為B級)，是世界胃腸病學組織認可的益生元。乳果糖的特點是不被人體血液吸收(無致畸作用)，不影響營養吸收，不影響胎兒發育，不引起血糖波動，治療效率高，安全性高，耐受性好。因此是治療孕婦便秘的首選藥物。通常初始劑量為30ml/天，維持劑量為15-30ml/天，療程為2-4周。
其他藥物，如容積性瀉藥(如車前草、小麥纖維素顆粒)，需要補充足夠的液體，起效慢，是孕婦便秘的第二選擇，適合輕度便秘患者；滲透性瀉藥聚乙二醇在妊娠期的安全性有待進壹步研究，為第二選擇藥物；孕婦痔瘡合並便秘時可使用泰寧栓，禁用含麝香的中藥栓劑和乳膏劑；鹽滲透性瀉藥(如硫酸鎂)口服後起效快，僅適用於短期癥狀緩解；潤滑性瀉藥(如開塞露)、刺激性藥物(如酚酞)孕婦禁用。據報道，中藥制劑(如六味小安膠囊)能有效緩解便秘癥狀。
我是二胎媽媽。我覺得除了孕期孕吐，數便秘是最難的。那麽孕婦便秘怎麽辦？我應該吃什麽？我來分享壹下方法:
1.高纖維飲食
多吃新鮮蔬菜，可以增加飲食中纖維的攝入，促進腸道蠕動，減少便秘。
2.多喝開水
每天至少喝8杯白開水。尤其是早上起床喝壹杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢，軟化糞便大有裨益。
3.適量吃產氣蔬菜和有軟化作用的果膠類食物。
適量食用產氣蔬菜，如土豆、蘿蔔、洋蔥、大豆、生黃瓜等。，氣體可增加腸道蠕動，可促進排便。多吃果膠含量高的食物，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、白菜、橙子等。，能軟化大便，緩解便秘癥狀。
4.吃蜂蜜和澱粉。
經常吃蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生。蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可以吸水軟化糞便。
懷孕很痛苦，但是很幸福。孕媽媽要享受快樂的孕期。
孕期便秘怎麽辦？孕期便秘確實會造成很多問題，尤其是早產。其實很多孕媽媽在孕期，包括產後都會遇到這個問題。建議他們可以從生活習慣上進行調整。
懷孕期間每天要多喝水，但是要掌握喝水的技巧，否則即使喝水也不壹定有什麽效果。每天固定時間喝水，囫圇吞棗但不暴飲，讓水分盡快到達結腸，而不是被腸道吸收到血液中。這樣糞便就能變軟，容易排出體外。
排便的感覺最容易出現在每天早上和飯後。起床後空腹喝壹杯涼開水或蜂蜜水再吃早餐，可促進起床後的直立反射和胃結腸反射。這樣很快就會產生方便感，長期堅持會形成早上排便的好習慣。
西梅汁+葡萄柚汁
這兩種果汁是之前壹個外國朋友提到的，因為懷孕期間我們通常習慣於排斥這兩種果汁，但是真的很有效。柚子可以去水果店買，挑個大點的，回來榨成汁，壹天兩杯。西梅汁可以買成品，之前推薦給其他孕媽媽，收到了非常好的評價。
懷孕期間便秘會引發很多意想不到的問題。建議從生活習慣上改變。如果便秘仍然得不到改善，就需要聯系醫生進行相關的醫療幹預。
便秘是很多女性困擾的秘密。對於孕婦來說，便秘也是壹件很麻煩的事情。那麽對於孕婦來說，如何解決便秘呢？
孕婦便秘的原因與懷孕後體內激素水平的變化有壹定的關系。因為雌激素和孕激素急劇上升，腸道蠕動變慢，導致糞便在體內時間延長，吸收水分，變得又幹又硬，更容易導致孕期便秘。
妊娠中晚期，逐漸增大的子宮會對周圍的腸道產生壓迫作用，也會導致或加重便秘。很多孕婦孕期吃的太好，總是多吃肉、蛋、奶，少吃蔬菜水果，這也是便秘的願望之壹。
除了這些因素，還可能導致孕婦便秘，也可能與孕期飲水不足、運動不足有關。孕婦肚子大不方便，上廁所總感覺有點麻煩，所以有些人會不自覺的少喝水。擔心安全，或者因為活動不便而缺乏鍛煉也是便秘的原因之壹。
孕婦便秘可以先調整生活，改善飲食結構，多吃富含纖維的食物，如蔬菜中的芹菜、韭菜等，選擇壹些粗糧作為主食。同時，在身體健康的情況下，堅持適量運動，運動滿足水分攝入。
如果便秘真的很嚴重，對生活改善沒有幫助，可以尋求醫生的幫助，尤其是孕晚期的孕婦。孕期便秘患者可以使用的藥物有很多。