1.常采用中醫治療或食療方法進行調節，如服用壹些清涼去火的保健品或中成藥。市場上也有適合寶寶的去火產品，如“三公子牌小兒七星茶”顆粒，其中山楂、米芽可助消化、健脾，防止積食發熱；薏苡仁清熱利濕，竹葉清心利水，熱從大便出來。因為是天然食品，所以吃起來很甜，非常適合寶寶。經常給寶寶服用，可以安全有效地幫助寶寶擺脫“上火”的現象。2、可以給孩子喝點綠豆湯或者綠豆粥。綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱除煩，最適合脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶。3、多給孩子吃水果，如柚子、梨:性寒微酸，除清熱外，其特點是清咽潤肺，對咽幹疼痛的寶寶極為適宜。菱角:性微寒，果汁豐富，非常適合心煩口渴，口舌生瘡，小便幹黃的寶寶。楊桃:性寒，味酸甜，清熱生津，最適合內火熾盛、口腔潰瘍破裂的寶寶。4、多吃蔬菜，如白菜:微寒，有清熱除煩、利二便的功效。芹菜:性寒涼，能去肝火，緩解肺胃郁結。萵筍:微寒，脆嫩，水分多。其功效特點是清熱、順氣、化痰。適合肺胃熱的寶寶。茭白:性寒涼適用於心經發熱、心煩口渴、大便幹燥、小便黃等癥狀的嬰兒，有清熱解毒的功效。蓮藕:性寒，最好生吃或搗爛榨汁。它的功效是清熱生津，潤肺止咳，如果和梨汁壹起服用效果更好。茄子:性寒涼，能清熱解毒。給容易上火的寶寶吃不要用油煮。可以用蒸茄子的方法。百合:性溫微寒，有清熱潤肺止咳的功效。對發熱後的余熱、咽喉腫痛、心煩口渴等有療效。苦瓜:性涼，味苦。它清理六經，是壹種苦寒清熱的食物。另外，要註意多給寶寶體育鍛煉，多做戶外運動，增強免疫力。在穿衣上，衣服要隨季節變化而立即更換，不容易受熱或著涼，從根本上消除“上火”的誘因
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