(2)母雞女兒。對蛋雞來說，它富含蛋白質、維生素E、維生素B、鈣、磷和鐵。其味鮮美，性平，有滋陰潤燥、填精填髓之功。營養缺乏，性欲不強的女性最好服用。
(3)烏骨雞。又名烏骨雞、藥雞、黑足雞。含有維生素b3、維生素E、泛酸、蛋白質、脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱、養肝益腎之功。是成年女性的滋補食品。《本草綱目》說它能“補疲勞，治口渴，益產婦，治陰道分娩及各種虛脫等婦科病。”經常食用的女性可以滋陰補腎壯陽，提高性欲。
(4)鴿子肉。鴿肉含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等，脂肪含量較少。其味鮮美，性平，有補肝腎、益氣、添精血之功。《本草綱目》說“鴿子易淫亂，故名。所有的鳥都是雌雄同體，這個特殊的雌性是雄性，所以它的性是最猥瑣的。”女性常吃鴿子肉可以調節和補充氣血，提高性欲。
(5)鴿子蛋。含有優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素b1、維生素b2、維生素D等營養成分。具有提高皮膚細胞活力、增強皮膚彈性、改善血液循環、使膚色紅潤的作用。中醫認為，鴿子蛋味甘，性平，有滋補肝腎、益精益氣、養顏美容的作用。鴿子蛋可以提高性功能。性欲旺盛和孕婦不宜食用。
(6)幹鴨。又名洋鴨、麝鴨。富含蛋白質、維生素和必需氨基酸。味道鮮美，性質溫和，具有溫補腎陽、改善性功能的功效。可用於治療腎陽虛引起的性冷淡。《本草綱目》指出:“其淫亂，男女相交，必有四五次，故用於性交；助陽道，強腰膝，補命門，暖水臟。”
(7)雪蛙。生活在中國新疆巴裏坤雪山，長得像青蛙，渾身金線。是壹種珍貴的美味滋補食品。其性熱，具有滋養生命、益田單的作用，能提高女性性功能。經期不宜服用。
(8)黑豆。又名黑豆、黑豆。它富含蛋白質、異黃酮、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1。異黃酮具有雌激素樣作用。其性平，有補腎益精、護肝明誌之功。現代醫學證明，黑豆可以提高女性的性欲，美化皮膚。
(9)眉豆。含有植物蛋白、維生素b1、煙酸、粗纖維、鈣、磷、鐵。具有健脾補腎、益氣和中的作用。經常吃的女性可以預防婦科疾病，調節性功能。
(10)烏龜。又名圓魚、圓魚、甲魚。含有膠質蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素b1、維生素D、煙酸、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分。其味甘甜可口，性平。具有滋陰補腎、益氣補虛功效。是女性的美味食品和婦科用藥，對提高女性性功能和防治婦科疾病有很好的效果。女性經常食用可以大大補充陰虛，提高免疫功能，激發青春活力。
(11)鯉魚。含有優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素dl、煙酸等。味甘，性平，有強腰補腎、益氣養精的功效。醫學研究發現，雄性鯉魚腹部的囊狀白髓可以提高男性性功能；雌鯉腹部的魚卵中含有雌性激素，可以提高女性性功能。總的來說，女性以雌鯉為佳。
(12)芹菜。芹菜又稱芹菜、胡琴、瑤琴等。芹菜含有芹菜素、香菜、甘露醇、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素C、蛋白質、脂肪、遊離氨基酸、鐵、鉀、鈉、鈣、磷等營養成分。中醫認為，芹菜味甘，性涼，具有調經止帶、平肝熄風、清熱潤膚、養心益氣、健脾利濕、清熱解毒的功效。《神農本草經》說:芹菜“益氣、護血管、止血、養精，使人肥胖。”芹菜可以作為月經不調、白帶過多的女性的重要美容保健食品。因為芹菜不僅有美容護膚的作用，還可以治療月經不調、白帶過多、性冷淡、產後腹痛等疾病。可用於預防和治療高血壓和糖尿病。芹菜還有提高男女性欲的作用。所以性冷淡的女性和有婦科病的人經常吃芹菜，效果很好。
(13)石耳。含有蛋白質、糖、維生素E和維生素B等。其性微寒，有利於填精、補血、明目。現代醫學證明，銀耳可以治療女性不孕癥。《本草綱目》說:“銀耳性味甘寒，無毒，有補血明目的作用；女人的食物可以溫暖子宮，容易受孕。”
(14)石松子。含有石松油酸、多種不飽和脂肪酸、木聚糖、魚精蛋白、雌激素等。其性平，有補腎填精的功效。現代醫學證實，石松屬植物的提取物能引起去卵巢大鼠發情。女性經常服用它來提高性功能。
(15)烏梅。又名桂梅、梅果。含有甾醇、維生素E、維生素B、維生素C、蘋果酸、檸檬酸、鐵、磷等。味酸，性溫，有健脾和胃、滋補肝腎的功效。醫學研究發現，食用烏梅後，腮腺會分泌更多的促腎上腺皮質激素。這個腮腺有“年輕化”的效果。它能使人恢復活力，提高性功能和性欲。40歲左右的女性常吃烏梅保持年輕。
(16)葡萄。含有果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸、植物蛋白、維生素A、維生素b1、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。味甘，性平，有補氣血、益肝腎之功效。國外醫學研究證明，葡萄是增強體質、提高性功能的食物。還具有補氣血、滋腎生津、養肝養陰、強筋骨、止渴安胎的功效。女性經常食用有美容養顏、增強性欲的作用。
(17)棗。又名紅棗、美棗。含有蛋白質、脂肪、維生素C、維生素b2、鐵、鈣、磷、蘋果酸、酒石酸等。其味甘，性平。具有補益氣血、健脾胃、支持殷琦功效。氣虛腎虛的女性常吃大棗，可以增強性欲。和美容功效。
(18)桑葚。又稱桑果、桑果。含有果糖、葡萄糖、蘋果酸、琥珀酸、單寧、酒石酸、B族維生素、維生素C、鐵、鈣等。味道酸甜，微寒，有補腎養肝、滋陰養血的功效。女性常吃調氣血增強體質。且具有烏發、養顏、明目功效。
(19)枸杞。枸杞也叫枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋頭堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。中醫認為，枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有補肝腎、益視力、養血潤燥、潤膚美容、補元烏發之功效。是改善男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、陽痿、面色晦暗、頭發幹枯、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等。現代醫學研究發現，枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。枸杞有興奮神經作用，性欲亢進者不宜服用。
(20)龍眼肉。味道鮮美，具有強腎健胃、滋陰壯陽的作用。對腎虛引起的女性蝴蝶斑也有很好的效果。對於喜歡甜食但腸胃功能較弱的人來說，是很好的性欲和美容食品。
(21)蜂王漿。蜂王漿是蜜蜂體內工蜂咽腺分泌的壹種白色乳汁，是蜜蜂衛士的專用營養素，也稱蜂乳。蜂王漿富含20多種對人體有益的營養物質，如氨基酸、雌激素樣物質、脂類、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素D、維生素E、維生素K、果糖、葡萄糖、乙酰膽堿、轉化酶、蘋果酸、鐵、鋅、銅、鈣、鉀、鎂、磷等。現代醫學研究發現，蜂王漿不僅是壹種很好的保健食品，還是壹種抗衰老、護膚美容的食品。蜂王漿具有明顯的刺激生殖能力，能提高人體免疫功能，增強機體抵抗力。能促進新陳代謝，提高造血功能，修復組織，增殖細胞，調節神經、血壓、血糖的失衡，增加體力，提高大腦工作效率。具有增強記憶力、延緩器官和皮膚衰老、緩解疲勞的作用。可用於輔助治療慢性肝炎、慢性腎炎、白細胞減少癥、血小板減少性紫癜、貧血、動脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、肝硬化、類風濕性關節炎、性功能障礙、不育癥、四肢血液循環障礙、神經衰弱、慢性胃炎、消化功能障礙、潰瘍性結腸炎、復發性口腔潰瘍、女性更年期綜合癥、頭暈、支氣管炎、老年人便秘等。如果用蜂王漿調蜂蜜，每次服用10 g -15 g，早晚各壹次，空腹用涼開水沖服1年以上，有護膚、美容、強身健體、增強性功能的作用。性功能亢進的女性應少吃蜂王漿。
(22)蜂王胚胎。蜂群中生殖發育完全的雌蜂專門產卵。3-4天後，卵多次長大，就是蜂王胚胎。蜂王胚又叫蜂王卵和蜂子。蜂王胚含有優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、果糖、葡萄糖、麥芽糖、鋅、硒、鐵、鈣、磷、銅、鉀、鎂、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素D、維生素E、維生素K、各種轉化酶、激素樣物質、遊離氨基酸等成分。中醫認為，蜂王胎味甘，性平，益腎生精，補虛養陰，健脾和胃，悅顏養顏。《神農本草經》介紹說:“補虛之傷，久服使人容光煥發，色不老。”
現代醫學研究證實，長期服用蜂王胚，可祛除老年斑、斑點、枯發、白發，使皮膚光滑、柔軟。中老年女性經常服用蜂王胎，不僅有很好的美膚益顏的效果，還能提高性功能。性功能障礙的女性可以把這個作為優先護膚美容食品。如果每天晚上把蜂王胚研磨均勻，敷在臉上，會讓妳的臉變得水嫩白皙。