壹、金銀花金銀花是大家日常生活中非常常見的藥材。在古代，人們喜歡將金銀花入藥。對排出毒素和垃圾代謝很有幫助。金銀花的主要功能是排毒、清熱，而這些功能與肝臟密切相關。如果妳想最大限度地發揮金銀花的功效，妳應該將它浸泡在水中飲用。經常喝金銀花水，人體吸收茶葉中的營養物質，對身體的肝膽有很強的保護作用。
二、菊花菊花不僅可以觀賞，還可以入藥。菊花有清熱、排毒等作用。尤其是壹些比較容易上火的人，可以喝點菊花水降降火。而熬夜和長期飲酒的人，可以經常喝壹些泡在水裏的菊花。長期飲用有助於肝臟的健康，可以清肝瀉火。而且菊花還可以保護膽囊，預防膽結石。
魚腥草是壹種人們又愛又恨的食物。不喜歡的人覺得它有非常腥的味道，喜歡的人覺得它非常好吃。這種水生植物不僅可以作為蔬菜，也是很好的藥材。具有清熱解表、增強機體免疫力的作用。特別是對毒素代謝有非常強的作用，不僅能起到排毒的作用，還能增強肝臟的代謝功能，保護肝臟的健康。
肝膽的關系非常密切。如果壹方不健康，另壹個器官就會受損。可見護肝有多重要，平時可以多吃這些食材，排除毒素，清熱。平時要適當做壹些運動，保持健康均衡的飲食，不要熬夜，不要有壹些不良的生活習慣，這樣才能有壹個健康的身體。