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綠茶喝多了有什麽好處和壞處?

多喝綠茶的好處如下,沒有壞處。

1,防曬

美國的壹項研究指出,綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能。含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後,即使在烈日下暴曬,導致皮膚曬傷、松弛、粗糙的過氧化物也能減少約1/3。這證明綠茶中的成分具有防曬功能。

2.輻射防護

對於忙碌的人來說,抵抗電腦輻射最簡單的方法就是每天早上喝2 ~ 3杯綠茶,吃壹個橘子。因為茶葉中富含維生素A原,被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。維生素A可以合成視紫紅質,使眼睛在暗光下看東西更清楚。所以綠茶不僅能消除電腦輻射,還能保護和改善視力。

3.降低血脂

喝茶可以降低血脂和膽固醇,使身體變輕。這是因為茶葉中的酚類衍生物、芳香物質、氨基酸、維生素等綜合協調,特別是茶多酚、茶氨酸、維生素C的綜合作用,可以促進脂肪氧化,幫助消化,減脂減肥。

4.防口臭

綠茶中含有氟,其中的兒茶素可以抑制致齲菌的作用,減少牙菌斑和牙周炎的發生。茶葉中含有的鞣酸具有殺菌作用,可以防止食物殘渣滋生細菌,因此可以有效預防口臭。

5.抗衰老

綠茶中含有的抗氧化劑有助於抗衰老。因為人體新陳代謝的過程中,如果過度氧化,會產生大量的自由基,容易衰老,造成細胞損傷。SOD(超氧化物歧化酶)是壹種自由基清除劑,能有效清除多余的自由基,防止自由基對人體的傷害。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD活性,清除自由基。

人民網-9大功效常喝綠茶好處多多。

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