1，根據排便情況調整劑量。
“上火”是民間說法。中醫認為多與陰陽失調、內火旺盛有關。可以服用清熱解毒消腫的藥物。牛黃解毒片是眾所周知的“清火”藥。雖然名字裏有“排毒”二字，但是長期使用可能會出問題。使用時可以根據排便次數考慮減量或停藥。
牛黃解毒片由牛黃、雄黃、石膏、大黃、黃芩、桔梗、冰片、甘草等組成。具有清熱、祛風、止痛的功效，可用於治療熱盛引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、便秘等癥。因其清熱解毒之功，性寒，壹般適用於內火旺盛、體質強壯的患者。虛寒體質、脾胃虛弱的人，即平時表現為四肢畏寒、怕冷、便溏、消化不良等的患者。，服用後可能會加重。
這種藥壹般作為治療藥，不能作為調理藥長期服用。如果服藥後排便次數增加到每天2~3次，應考慮減量；如果壹天3次以上，建議停藥並咨詢醫生。如果服藥3天後癥狀沒有改善或加重，也建議去看醫生。否則，長期服用不僅會引起腹瀉等癥狀，還會造成砷攝入過量，損害神經系統。
服用牛黃解毒片期間，還應註意:忌煙酒及辛辣油膩食物；高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應在醫生指導下服用；如果妳正在使用其他藥物，妳應該先咨詢妳的醫生。
2.壹種清熱解毒的藥膳
綠豆竹葉粥
原料:綠豆15-30g，粳米50-100g，金銀花露10g，鮮荷葉和鮮竹葉，冰糖適量。
制作:先將鮮荷葉、鮮竹葉用清水洗凈，油炸取汁，去渣；綠豆和粳米洗凈，然後煮粥。煮沸後加入金銀花露和藥汁，小火燉至粥熟。最後調入冰糖。
服用方法:溫服，每日兩次。
功效:清熱利濕，解表清營。適用於暑熱，癥見頭痛、全身發酸、無汗、惡寒發熱、心煩口渴、小便黃、苔膩。
蒲公英沙拉
蒲公英150g，姜3片，蒜3瓣，蔥3莖，調料適量。將蒲公英選擇性清洗，並切成段；生姜洗凈切絲；大蒜洗凈切丁；蔥洗凈切丁。將魚腥草放入盤中，加入姜絲、蒜末、香油、醋、醬油拌勻，每日1劑。能清熱解毒，利咽消腫。蒲公英被譽為“天然抗生素”，是清熱解毒的中藥。它生長在田間地頭，在廣大農村更有現實意義。《本草補》寫明“解食毒，散食滯，轉熱毒，消熱腫，癆癤”。藥理研究表明，蒲公英具有良好的抗炎、抗病毒作用，臨床上可用於多種感染性疾病，對“流感”有防治作用。
五味子蜂
配料:蜂蜜1000克，五味子250克，虎杖500克。做法:先將五味子、虎杖洗凈，用砂鍋加適量水浸泡30分鐘，再用中火煎30分鐘，濾出藥液，再加適量水煎煮，濾出藥液；此外，將藥液和蜂蜜汁倒入砂鍋中，用文火煎5分鐘。壹日三次，每次1勺，用開水沖服30-60天。功能:搓肝解毒，扶正祛邪。
芭蕉山藥燉豬肚。
車前草是廣東知名的中藥材，廣東人稱之為“天官草”。多在夏季挖掘，有祛痰、清熱、排毒、抗菌等功效。常用於水腫、尿少、濕熱腫痛、暑濕泄瀉、癰腫瘡毒。因其味甘，性寒，故配以胡愛山，味淡，益脾腎，豬肚，益補虛損，健脾養胃。醇香可口，夏季清熱解毒健脾利尿之湯。也可用於婦女濕熱引起的膀胱炎、尿道炎、結膜炎、白帶過多的輔助治療。
材料:鮮車前草60克(幹車前草20克)，山藥60克，豬肚500克，生姜3片。
烹飪:所有東西分開洗。車前草、山藥略泡；把五花肉翻過來，沖洗幹凈，用生粉搓壹下，和姜壹起放在鍋裏，加水2500毫升，大火煮2小時左右，再加鹽。適合3 ~ 4人。
荷葉綠豆粥
鮮荷葉1，綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。先將綠豆和粳米煮成粥，再加入冰糖攪拌均勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上，待粥變成淡綠色時即可食用。荷葉味苦而香，既能清濕熱，又能利尿止瀉；綠豆清熱解毒，祛暑止渴；粳米味甘，益胃。荷葉綠豆粥具有清熱解暑、和中養胃的作用，適用於夏季發熱、口渴、食欲不振的小兒，是小兒清熱解暑的良方。
牛黃解毒片可以清熱解毒，但不能長期服用。如果是上火患者，可以服用牛黃解毒片改善異常癥狀，但上火患者不宜服用牛黃解毒片，吃太多牛黃解毒片會改變大便性狀。當妳有稀便糖時，妳應該停止服藥或改變劑量。