吸煙、空氣汙染、身體抵抗力下降、過度疲勞、感冒、慢性全身性疾病等。，都可能誘發咽炎。如果長期得不到治愈，有可能會演變成慢性咽炎。它的典型癥狀是晨起幹嘔，喉嚨發癢，這是脾虛濕重的問題。
2.胃食管反流除了刷牙、幹嘔外，還伴有咽部腫脹、泛酸、胸骨後發熱或燒灼感，這可能是胃食管反流的癥狀。胃反流刺激咽喉和世界引起惡心反胃，這是脾胃消化功能的問題。
3.牙刷頭太大了
刷頭過大，刷牙時容易不小心把牙刷戳進喉嚨，會刺激喉嚨，引起惡心。
4.牙膏味道很重
有些牙膏味道很重，有刺激性。比如有些中草藥牙膏味道比較重。此時，如果口腔和咽喉敏感，刷這類牙膏的人自然會出現嘔吐癥狀。
5.刷牙的溫度太低了
有些人不管春夏秋冬都喜歡用冷水刷牙，夏天用冷水刷牙是可以的。但是冬天用冷水刷牙，由於口腔溫度和水溫相差很大，會刺激喉神經，引起惡心。
刷舌頭
很多人刷舌頭會有惡心的感覺，很容易把牙膏咽下去。建議使用專用刮舌器。
2.刷牙幹嘔的預防護理措施1。用淡鹽水漱口。
淡鹽水有消毒殺菌的作用。如果堅持早晚用淡鹽水漱口，可以起到殺菌、清潔、潤喉的作用。長期這樣做，可以使慢性咽炎引起的惡心、幹嘔癥狀消失。漱口時，頭要後仰，嘴巴要發出“啊啊啊”的聲音。
2.咽炎的系統治療
如果咽部充血增厚、結締組織增生、粘液分泌增多，就需要進行系統的治療，包括激光治療、冷凍治療、離子治療和霧化治療。如果不是特別嚴重，記得每天吃點潤喉片緩解幹嘔癥狀。
遠離刺激性食物
咽喉炎患者，吸煙、飲酒、吃刺激性食物會加重炎癥，導致刷牙時惡心、幹嘔加重。所以在日常生活中壹定要避免這些壞習慣，多吃新鮮的水果蔬菜。
針對刷牙不當帶來的不適，選擇刷毛較軟的牙刷。
牙刷用力過猛，容易刷到牙齦和牙齒，引起幹嘔。
用溫水刷牙
冷水容易刺激咽部，所以最好用溫水(30-40度左右)刷牙，防止咽部受到刺激產生惡心癥狀。
3.牙膏要溫和，不刺激。
壹般功能性牙膏刺激性比較大，比如美白、防蛀、消炎等功能性牙膏刺激性比較大，容易刺激咽部感到不適。
4.牙膏要適度。
牙刷刷毛很多，牙膏用量只需要占1/3。牙刷比較小，牙膏用量壹般是1/2。