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吃新鮮無花果有什麽好處?

1,胃和消化。無花果營養豐富。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。能幫助高蛋白高脂肪食物的消化吸收,增強食欲,潤腸通便。對於現在吃太多魚和肉的人來說,適量吃無花果對身體有好處。

2.輔助降血糖。無花果中含有大量的果膠,能吸收多種有毒有害的化學物質並將其排出體外。能凈化腸道,促進有益菌繁殖,調節腸道菌群失調,恢復胃腸道微生態平衡,還有助於降低血糖和膽固醇。

3、咽喉腫痛。無花果中所含的沒食子酸、綠原酸、丁香酸無論是水煎還是研磨外用,都有消腫止痛的作用,對急性咽炎、咽喉腫痛有壹定的輔助治療作用。

擴展數據:

無花果的營養成分:

無花果,又稱天然果、甜果、密果、奶漿果等。,是桑科植物。無花果既是鮮果,又是中藥材。《本草綱目》記載:“無花果味甘,無毒,能開胃止瀉,治五痔,咽喉腫痛”。無花果甜如柿子,無籽,營養豐富全面。

每100g無花果含水分81.3g,蛋白質1.5g,脂肪0.1g,粗纖維3g,碳水化合物13g,灰分1.1g,胡蘿蔔素30g,硫胺素0.03。

鉀212毫克,鈉5.5毫克,鈣67毫克,鎂17毫克,鐵0.1毫克,錳0.17毫克,鋅1.42毫克,銅0.01毫克,磷18毫克。

此外,還含有檸檬酸、富馬酸、琥珀酸、蘋果酸、丙炔酸、草酸、奎尼酸、脂肪酶、蛋白酶及人體必需的多種氨基酸。

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