1，杜仲茶
杜仲。性溫、味甘、微辛，能補肝腎、強筋骨。最適合腎虛引起的腰背酸痛、腳膝酸軟、小兒下肢癱瘓、女子腎虛引起的習慣性流產患者。
正如明代醫家苗希雍解釋:“杜中負責腰痛、益氣、強筋骨、腳痛。建腰是腎的房子。搖不動，腎就廢了。杜仲補其不足，益腎。”
以白瓷蓋碗杯或茶壺為宜。每次3-5g，根據個人口味喜好。如果加入3克茶葉，則加入150-180毫升水。水溫壹般在85度左右。建議第壹次5秒，10秒，15秒，之後時間逐漸翻倍。剛開始接觸水的人出來會快壹點，然後每次泡茶都盡量瀝幹！
2.黑米茶
中醫認為黑米具有顯著的藥用價值。據古代農業醫書記載，黑米具有滋陰補腎、強身暖胃、明目活血、清肝潤腸、利濕填精、潤肺舒筋等功效。可入藥食用，對頭暈、貧血、白發、腰膝酸軟、夜盲癥、耳鳴有特別好的療效。長期食用可以延年益壽。
將黑米用清水洗幾次，控制水分；將洗凈的黑米放入炒鍋中，大火煎5分鐘，使水分充分蒸發；轉小火，慢慢翻炒黑米，直到露出白米芯。這個過程大約需要15~20分鐘。將炒好的黑米放入密封盒中保存。用40g黑米，加500g開水，沖泡燉10分鐘，就是壹壺美味的黑米茶。
這種茶有助於抗衰老、補腎、健脾和減肥。
3.薏仁茶
中醫認為，薏苡仁味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經，有利尿、健脾止瀉、清熱解毒的作用，對平衡血壓、血脂也有好處。現代藥理研究證明，薏苡仁具有防癌的作用。其抗癌有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等。能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌和宮頸癌的輔助治療。健康的人經常吃薏米，可以使身體敏捷，減少患腫瘤的機會。
取薏苡仁15g，綠茶3g。將薏苡仁搗碎，放入裝有綠茶的茶杯中，用開水沖泡，不喝茶。具有溫腎固精的功效。常用於治療遺精、早泄、陽痿、性欲低下、心煩失眠。
4.蝦茶
蝦含有豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養成分，蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，所以多吃蝦有補腎排毒的功效。
蝦皮10g，綠茶3g。* * *放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜煮15分鐘，勤飲，不喝茶。具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿、遺精、腎虛、腰痛。