幾年前就聽說過碧谷，也在網上搜了壹些資料，但都是泛泛而談，感覺沒有得到什麽深入的信息。但是從那以後我就對Pigu很好奇。
後來有個朋友說，他在山谷裏呆了14天，什麽都沒吃，只喝水，壹切工作如常。我感到非常驚訝。我問他怎麽做到的，他說正常人都能做到。
兩年後，有壹次我和林先生去長沙。組織者吳校長見到我們時說，他在山谷裏呆了44天，感覺非常好。哇！我張大了嘴巴。我的眼睛忍不住看著他。他看起來沒什麽奇怪的。他四十多天沒吃東西，壹點也不示弱或虛弱。後來他站在臺上發言的時候，我的眼睛就盯著他。我知道演講是最累人的。結果我看到吳校長整個演講過程還不錯，思維敏捷，發言自由。我再壹次驚嘆於山谷的神奇，我承認我的認知受到了挑戰。
後來，於洪請大家吃飯。飯桌上，於紅說她來谷20多天了，工作娛樂壹切如常。她陪我們吃飯，但她只喝水，什麽都沒吃。
？我最初的認知:人幾天不吃東西就會餓。這是怎麽發生的？幾十天沒吃飯，工作活動正常進行。原來我只是從文字上看到的。這次是真的在做的吳校長聽了於洪的分享，我的認知徹底刷新了。
宇宏說，辟谷是身體檢修、維護、重啟的機會。汽車使用時間長了需要大修，我們的身體已經無休止地運轉了很多年。她還說，穿越山谷讓她提高了自我意識，尤其是自己的欲望，對自己的身體有了新的認識和信任。此外，她還分享了辟谷給她身體各方面帶來的變化。所以吸引我。
？在我心裏，我已經和比谷結下了不解之緣，想著有機會我壹定會去嘗試，我也壹定可以。雖然我對自己很有信心，但我從來不敢輕易嘗試停止進食。因為我知道了斷糧和禁食的區別。從形式上看，似乎破糧就跟不吃壹樣，但兩者引起的身體反應完全不同。據我初步了解，斷食(不吃)的人會餓，而斷食只是人用意誌力來抵抗饑餓，而斷糧的人不會餓，據說這為身體開辟了新的能量來源。長時間禁食會導致電解質紊亂等問題，但是辟谷不會。至於更多的不同，我就不知道了。
19年終於有機會去石家莊參加了趙老師為期三天的課程，很享受。第四天，我回到家。出於家人的擔心和關心，我盡力勸阻，主要是定力不夠。七天後我妥協了。
？這兩年明顯感覺自己胖了，身材臃腫。也了解到脾胃不好才是根本原因。疫情期間，我下定決心要參加穿谷班，減肥，好好調理脾胃。
4月份和閨蜜雨虹聊天，聊到自己的想法時，驚喜的發現雨虹邀請我5月份去長沙上紫晶的破谷課。上課前，我好奇地問我最好的朋友，課堂老師都講些什麽？我不知道，但是我壹聽到就知道了。
上了兩天的課，老師壹開講我就喜歡，講的每壹點都直奔根本。我太激動了。如果周圍的人要問我老師說了什麽，我真的覺得無法回答，因為每壹點都不是三言兩語就能說清楚，互相理解的。
如果非要簡單說壹下老師說的話，按照我現在的理解，就是壹個字“道”。
老師通過告訴我們萬物如何運作，不同的生物如何相處，如何生活，如何夫妻，如何生兒育女，如何做人，來幫助我們看清宇宙生命的真相。這是我的理解，因為老師給我說了很多點，就是把我這幾年在身體、心靈、精神上的很多學習做了壹個總結。過了兩天，不到壹個小時終於聊到了這個話題。可能有人會問，道和谷有什麽關系？我想，當我們更多地了解宇宙生命的真相時，我們就能理解生命個體與整體的關系，看到並相信每壹個生命的自足部分，就有可能更多地利用和發揮那些自足能力。在老師的支持下，比谷是在調動和發揮自己的潛力。
老師說動物都有冬眠的功能，生來就有類似的功能，只是後期認知有限而受阻。另外，人的能量獲取天生有兩個系統，壹個是體內消化系統(依靠食物)，壹個是體外能量循環系統(來自體外空間的無形能量)。
想想壹個人身體的能量來源真的是兩個系統。普通人如果被剝奪食物會餓，但那是另壹種情況。即使有足夠的食物，如果壹個人停止呼吸五分鐘，或者長時間不暴露在陽光下，那麽他的生活就會出問題。似乎這個關於人們從外界獲取能量的系統經常被忽視。
？辟谷只是暫時關閉了內部消化系統對能量的獲取途徑，同時也打開了我們從外部能量系統獲取更多能量的通道，給許多長期運轉的身體器官壹個假期，讓身體自行運轉，排除體內的垃圾、毒素、多余的脂肪等。隱藏在身體的各個器官中多年，並給身體的很多器官壹個休息和調理的機會，最終達到對身體的保養、調理和改善。
因為疫情剛剛解除，所以這門課來的人不多，大部分新人都是老學員。上課聽到老同學的分享，看到很多老同學都做到了壹百天，九十天，八十天，四五十天甚至更多。看來二十多天做出來是小菜壹碟。直接顛覆了我的認知。
課程結束當晚就回了Xi安，沒有特別休息。第二天早上正常出門上班，也就是過谷的第三天。下午壹點，感覺有點氣虛。我剛結束工作，去看壹個很久沒見的朋友。我的朋友是壹位優秀的中醫。他把了把脈，給我開了四五個比黑芝麻還大的中藥。過了十幾分鐘，感覺自己的氣虛沒了。第四天，我還是正常工作，感覺有點虛弱。還學了壹些朋友給我帶的“小五谷”。初五初六越來越好。我發現雖然前五天我都在正常工作，但是我專註於過谷這件事。第六天，第七天，我對過谷的關註少了，但感覺更正常了。
？另外，做菜的時候，覺得嘴裏有點饞，有點想放進嘴裏嘗嘗的欲望。後來我特意摸了摸肚子，發現肚子壹點都不餓。我明白了，是吃的欲望，讓我有點動心。這壹刻身體其實已經夠用了，只是人的習慣或者貪婪讓人想要，想伸手。看到自己的身體不想這樣，內心的焦慮開始平復。
七天瘦了七斤。之後感覺輕松，精力充沛，有時候下午還能快走，跑個四五公裏。我的嘴巴不再貪吃任何好吃的，壹切都適應的很好。
？接下來的十幾天，我瘦的很少，有上有下，不太懂。我沒有吃任何食物，所以我沒有瘦太多。和於紅聊天的時候，她說這應該是身體自動調解的功能。
和同學聊天後發現，因為這幾年跟老師學了很多東西，之前也做了很多資料搜索，所以沒有完全按照老師的指導去做。老師讓我每天至少打坐半個小時，還要做破糧的練習，但我兩樣都沒做。這也在壹定程度上影響了我的破谷狀態。後來我決定按照老師說的去做。從第八天早上開始打坐，發現打坐後精力變好了。原來老師要我們做的事情是如此重要。於是深信不疑，開始每天時不時的去做。
然後，有壹天，我又覺得筋疲力盡了。我想知道為什麽當我面前壹切都很好的時候，我突然感到筋疲力盡。是很難過谷還是會讓人狀態不穩定？下午和女朋友聊天的時候，突然想起來:前壹天晚上壹點多才睡覺，睡得太晚了。體力不好的時候，壹心想著破谷的事業，忘了平時不破谷。只要熬夜，第二天體力肯定會受影響。原來這種體力差和熬夜關系更大。這時候我也想起了谷初的乏力，可能也和我和閨蜜連續聊天到淩晨兩點多，然後晚上要回來睡懶覺有關。
第十七天，我開始思考壹件事。第二十二天，我會連續兩天講課，每天差不多講七個小時。如果我繼續突破山谷，到時候我的體力還能支撐嗎？雖然最近咨詢、學習、鍛煉都在正常進行，但是站著說話兩整天還是不壹樣，很累。另外，講課不能有問題。
？帶著擔心，我的心有壹絲動搖和焦慮。後來保險的第二十壹天中午，喝了白菜湯，吃了點葉子，想著準備講課需要的體力。後來講課的兩天，早上吃了幾片白菜葉喝湯，中午也吃了幾口菜喝湯。其實兩天的講座下來，我的體力還是和以前壹樣好，壹點都沒受影響。
第24天，我覺得不甘心，意識到自己的身體沒有問題。擔心講座，喝白菜湯，完全不信任自己。在我不願意的時候，老師專門打電話來關心我的情況。咨詢了老師後，我又進入了正常谷。這壹次，我的身體感覺更好了，體力似乎比平時更加充沛。
老師說以前身體有問題會有竈性反應，我也經歷過這個。我曾經在夏天有壹個現象，當我突然坐起來時，我什麽也看不見。雖然這段時間我覺得身體素質很好，但是我發現這幾天這種現象確實變嚴重了。因為老師跟我說的很清楚，所以我不擔心。我只是站起來處理這個現象的時候慢了下來。
這樣，我感覺很好。第31天，晚上給出差的老公打電話。他這次非常支持我。但是第三十天他看到我了，我還沒開始吃，他就開始表示不同意，說不要太過分，不要因為感覺好就無限期的下去，等等。
第三十三天晚上，我開始考慮老公的意見，因為過幾天他就要回家了，他很支持。為了不讓他擔心，我決定第三十六天再開始吃。反正我有過很好的體驗，感覺很好。
這樣算下來，這次要花34天才能走完山谷。既然覺得餓了，就應該跟著身體的反應，開始喝白菜湯，吃白菜葉，正式重新開始吃飯。
經驗總結:
1，“信任”很重要。妳越相信妳的身體，妳的表現就會越好。
2.早睡很重要。充足的睡眠是身體從宇宙中獲取能量的壹種方式。
3.冥想很重要。冥想的過程是身體在靜默中獲取外界能量的最佳狀態。並且堅持鍛煉。
4、破谷的過程，根據身體的感覺，隨時調整破谷的水平，不執著於某個狀態。
5，越正常的工作和工作，越容易突破低谷，貪食的欲望也不會幹擾。
6.每壹個念頭都會對身體(壹切)產生影響，所以要有壹定的定力。
關於早睡對體力的影響，這幾天偶然看到當代開明人士愛克哈特·托利的《當下的力量》壹書中的解釋。“每天晚上，當妳進入無夢的深度睡眠時，妳就進入了這種非顯化的狀態。妳與源頭是壹體的。從這種狀態中，妳獲得了返回顯化世界的生命能量，這允許妳在這個分離的世界中支持壹段時間。這種能量大於食物的能量……”
關於33天的破谷經歷，先把這些寫下來吧。目前感覺很放松很舒服，動作也比較敏捷自由。用同學的話說，我是“輕如燕”，臃腫的身體離我而去。同時，我對自己和自己的身體有了更大的信任。
看體脂量表的測量結果，比谷之前身體整體得分85分，兩項不達標。10天後，碧谷漲到95分，穩定在95分，各項達標。今天還在再吃東西，期待著以後能感受到身體更多的變化。
特別感謝我親愛的閨房玉紅帶我體驗這種生活中的美好。感謝老師對陶的指導。感謝長沙的吳校長提供這麽好的課程。
也想提醒看到這個分享的人不要私信模仿。畢竟身體是人類生命的載體，身體的健康直接影響著生活的體驗和質量。
通過穿越山谷，我再壹次感受到身體裏的輕松和敏捷，這是最直接的感知:我放入身體的很多食物，與其說是身體真正需要的營養，不如說是為了滿足“我要”的貪婪，“我要”已經成為壹種習慣。即使感覺到了負擔，但習慣性的“需要”已經讓我欲罷不能。停不下來的，其實是對未知的恐懼和對自我的不信任，生活中很多方面都是如此。
在和妹子分享破谷經驗的過程中，妹子的壹個感悟也很棒。她說她也意識到，人長大了，每天按餐吃飯其實是被催眠了，但身體不壹定需要。我非常同意妳的觀點。從小到大的很多認知和行為，幾乎都是催眠的結果。
超越這個時間的收獲:生活中有很多奇跡需要人們去發現和體驗。所謂的奇跡，可能只是生活中的壹些固有特質，只是很多人不知道自己有而已。對於自己不了解的人和事，不需要自己有限的認知去想當然，或者做出武斷的判斷，從而限制自己的世界。妳要時刻敞開自己，保持壹顆好奇探索的心。
也讓我意識到，雖然我在不斷提醒自己“對未知保持敬畏”，但知道的越多，壹不小心就越容易自滿。這也是佛教中的“知障”。也提醒看到的人，不要想當然的認為過谷就是不吃飯，僅此而已，然後就開始自己禁食，這是很危險的。只有在專業老師的指導下，虛心學習，盡量避谷，才會安全，才會對自己的健康負責。