問題二：補氣血的食物有哪些10種食物補 壹、黑芝麻
有壹個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於“以形補形，以色補色”。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝
患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食欲，大便發溏，可以用桂圓和紅棗壹起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚壹小勺用溫開水送服。
七、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，壹個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
十、紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
問題三：食物顏色對應五臟：吃什麽顏色補什麽器官 答：紅色的東西補心臟、白色的東西補肺、黑色的東西補腎、青色的東西補肝臟、黃色的東西補脾胃。
問題四：紅色食物有哪些? 妳好紅色生機飲食，生機之本！ 依據中醫配合五行、五色對應五臟，相生相克的易理，青綠為肝、赤紅為心、土黃為脾、白為肺、黑為腎，而肝屬木、心屬火、脾屬土、肺屬金、腎屬水。紅色食物的外觀鮮麗，特別討喜，能激發食j。 西醫角度說，紅色食物有驅寒、消除疲勞、增強自信心及意誌力、提振精神、補充活力等功效。 中醫角度認為：紅色食物味苦，具有消炎、堅固作用，益心臟、小腸，讓人心情平和，容易入睡。紅蘿蔔、甜菜根、紅麯、紅鳳菜、紅西瓜、紅龍果、洛神、玫瑰花，都是入心、補血、健脾、明目、排毒的好食材，大豆味噌尤能排除長期接觸電腦、手機等的電磁波和輻射線毒素。
問題五：盤點補氣血的紅色食物有哪些 氣血虛的人身體非常的虛弱，整天有氣無力的，做什麽事情都沒有精神，嚴重的影響著自己的身心健康，而且還容易受到各種疾病的困擾，下面就為您分析有關補氣血的知識，希望對您有所幫助。
生活中補氣血的食物有哪些：
氣血不足是氣虛、血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無力，心悸氣短，發育遲緩。血即流動於經脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃，皮膚幹燥，毛發枯萎，指甲幹裂，視物昏花，手足麻木，失眠多夢，健忘心悸，精神恍惚。
補氣虛食品，牛肉，雞肉，豬肉，糯米，大豆，白扁豆，大棗，鯽魚，鯉魚，鵪鶉，黃鱔，蝦，蘑菇等。可經常交替選服。忌食物品，山楂，佛手柑，檳榔，大蒜，苤藍，蘿蔔纓，芫荽(香菜)，蕪菁(大頭菜)，胡椒，蓽撥，中指，紫蘇葉，薄荷，荷葉，忌食或少食，蕎麥，柚子，柑，金橘，金橘餅，橙子，荸薺，生蘿蔔，地骷髏，芥菜，薤白，君達菜，砂仁，菊花，茶葉及煙酒。相應膳食，懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。
補血虛食品，烏骨雞，黑芝麻，胡桃肉，龍眼肉，雞肉，豬血，豬肝，紅糖，赤豆等，可經常交替選用，血虛忌食物品，荸薺，大蒜，忌食或少食，海藻，草豆蔻，荷葉，白酒，薄荷，菊花，檳榔，生蘿蔔等，相應膳食，當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。
上面是對生活中補氣血的食物有哪些的分析，如果您的健康已經受到了氣血虛弱的困擾，就要學會在生活中適當的補養，避免緊張的焦慮的情緒，以免影響到自己的身心健康，同時還要註意鍛煉身體，及早的把身體調整到最好的狀態。
問題六：吃什麽食物補紅血 發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有壹種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。紅棗是女性必吃的食物。紅棗可以改善女性的氣色，幫助女性益氣補血。多吃紅棗可以讓臉色紅潤，血氣充足。缺少氣血的女性可以多吃海帶。海帶包含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，營養非常豐富。最重要的是海帶含有豐富的鐵。當血液缺鐵就會出現熱量少，體溫低的情況。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
問題七：哪些食物是紅色食物 有什麽功效 紅色食物：包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。 抗癌理由：紅色食品富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸，此類食品含有大量抗氧化劑，能夠降低患上癌癥等慢性疾病的危險。 黃色食物：主要指黃豆，包括豆類和豆制品，還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類，如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。 抗癌理由：黃色果蔬的優勢在於富含兩種維生素A和D、纖維素、果膠，能消除體內細菌毒素和其他有害物質，很好地保護胃腸黏膜，對於防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發生有壹定的作用。 綠色食物：主要指綠葉蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。 抗癌理由：綠色的食物都含有大量的纖維素，能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病率。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡，更大程度上避免癌癥的發生。 白色食物：包括大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿蔔、白木耳、白醋、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白等。 抗癌理由：此類食品含有豐富的澱粉、糖分、蛋白質等，很多就是主食，它們能夠為身體提供很多必要的營養物質，有助於提高機體的免疫力，防止腫瘤的發生。 黑色食物：指有保健功效的黑色食物，如烏雞、甲魚、墨魚、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。 抗癌理由：現代醫學認為：“黑色食品”不但營養豐富，且多有補腎、防衰老，保健益壽、防病治病、烏發美容等獨特功效。
問題八：盤點紅色的食物有哪些 紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素，那麽紅色的食物有哪些呢?
紅色的食物有哪些?
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，能健脾消食、補肝明目、降氣止咳。胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素，在人體內可迅速轉化為維生素A，能維護眼睛和皮膚的健康。胡蘿蔔除含有大量胡蘿蔔素外，還有豐富的丙氨酸等九種氨基酸和鈣、磷、鐵等礦物質，能增強人體免疫力，有抗癌作用。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基，除維生素A外，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。
牛肉
牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，可以有效補血養血，冬季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫妳增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而及時補充身體能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以幫助女性養顏抗衰。
紅酒
紅酒中的多酚類物質具有較強的抗氧化作用，能抑制血管生長因子，避免動脈硬化。冬季適當喝點紅酒，有擴張血管的作用，對預防心腦血管疾病有壹定好處，要避免過多飲用。
紅薯
紅薯入脾、腎二經，可“補脾胃，益氣力，禦風寒”，被中醫視為壹種“良藥”。紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種元素。紅薯的含熱量非常低，比壹般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有壹種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有壹定的作用。
西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、抗氧化劑、礦物質等多種營養物質，因此具有很高的美容價值和食用價值。它富含維生素A、維生素B、維生素C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。常吃西紅柿，可補血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤。
石榴
石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素。常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，並且對壹些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。石榴還可以保護我們的心臟，軟化血管，有補血養氣的功效。因為石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸，具有強大的抗氧化功效，還可以延緩皮膚衰老。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
問題九：不同顏色的食物補身體的哪些部分 是的。五行中的木代表肝，代表色為綠色；可多吃綠色的食物（根莖類、蔬菜）補充，也可以多補充維生素。火代表心，代表色為紅色；肉類（可吃豬、牛、羊肉）可補充。土代表脾，代表色為黃色；可吃雞蛋、豆類等補充，也可食用蛋白粉補充。金代表肺，代表色為白色；可吃雞鴨鵝肉，也可食用蛋白質補充。水代表腎，代表色為黑色；可食用水產類（木耳、海帶等），也可食用綜合維生素。