精神因素較為常見，如精神壓力過大、精神緊張、焦慮、抑郁甚至失眠。這些不正常的作息會導致胃病和胃寒。第四，外部環境，很多患者在寒冷的環境下，自身虛弱的體質很容易被寒邪侵襲而出現胃寒、胃痛甚至腹瀉。
脾虛胃寒的人不能吃哪些食物？胃寒的癥狀大多是由於飲食不當、精神壓力大、生活習慣等原因造成的。胃寒不能吃太油膩的食物，如燒烤、炸雞、肥肉等。不要吃生冷辛辣的食物，如火鍋、辣條、酒、蒜、咖啡等。避免吃硬、熱、粗糙的食物，如堅果，少吃酸性水果，如楊梅、檸檬等，會刺激胃酸分泌，加重胃寒癥狀。
不應該吃冷食，比如冷食和飲料，尤其是從冰箱裏拿出來的。妳應該吃溫熱的食物，冬天最好吃羊肉、鰻魚和堅果。而且最好不要吃生冷食物，比如螃蟹、海帶、西瓜、蝸牛等生冷食物。
脾虛胃寒的調理方法可以從飲食、運動、中藥三個方面進行調理。在飲食上，不要攝入過多的寒涼或寒性水果，如反季節水果或哈密瓜、西瓜等，會加重脾胃的寒濕。還有肥甘油膩的肉類和海鮮，會加重脾胃的負擔，不利於脾胃的氣化功能，會加重脾胃的癥狀。通過運動改善在有氧運動中較為常見，如慢跑、快走等，可以祛除人體寒氣，對糾正畏寒有很大好處。
在中藥調理方面，可以選擇單味藥代替茶葉，如生姜、泡姜，可以泡水改善脾胃虛寒癥狀；以中藥方劑的形式進行治療，比較常見的有艾府暖宮丸、附子理中丸、幹姜人參半夏丸等。
這些都可以在臨床應用中幫助治療胃寒和其他臟器受寒引起的癥狀，也可以在醫生的辨證施治下應用中藥方劑進行調節，還可以通過中醫理療進行治療，如神闕穴艾灸，可以大大改善腹部虛寒，改善腹痛癥狀。