祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
想要徹底祛斑，首先要知道斑點是怎麽形成的。從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵。知道了原因，祛斑的時候就能事半功倍。
遺傳因素:很多雀斑是常染色體顯性遺傳。
月經周期:雀斑也和月經周期有關，女性比男性更容易長雀斑；
日曬因素:主要是紫外線照射對皮膚的傷害，會使黑色素分泌沈澱。夏天在紫外線照射下，雀斑顏色會加深，需要及時修復。
精神壓力大:精神壓力大必然會分泌腎上腺素。如果長期處於壓力之下，人體的代謝平衡會被破壞，皮膚所需營養物質的供應會變慢，色素細胞會變得活躍。色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
睡覺前喝杯牛奶。
很多人認為牛奶有美白祛斑的功效，經常把牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉塗在臉上，企圖達到美白祛斑的效果，但是根本不會被皮膚吸收。首先，皮膚表皮的通透性是有選擇性的，這些大分子成分無法深入皮膚，所以美白祛斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝壹杯牛奶有助於身體吸收鈣，代謝營養各方面都有補充。堅持壹周，妳會看到光滑細膩的皮膚。在臉上塗抹維生素e
維生素E對皮膚的吸收是很好的，但是考慮到淡化痘印的效果，還是要加鮮奶來促進皮膚吸收。將壹粒維生素E和鮮奶浸泡在壓縮面膜中，貼在臉上五分鐘。壹周後痘印會淡化很多。還可以用維生素E和黃瓜汁自制補水保濕面膜，補水效果比很多大牌都好。綜合來看，維生素E塗層有促進其他成分吸收的作用，我們可以用這個來淡化斑點，去除痘印。把純露塗在臉上
近兩年，純露護膚成為壹種流行的方式。提取各種花的精華，制成純植物露濕敷。純露的制作是通過蒸餾從各種花中收集蒸餾水。這種爽膚水對皮膚的適應性很強，分子極小，容易被吸收。而橙花有淡化黑色素，提亮膚色的功效。所以如果想快速達到祛斑祛痘的效果，不妨使用橙花純露進行濕敷，比祛斑美白的精華更有效。減少輻射
經常面對電子設備，對皮膚的傷害其實很大。首先，我的斑點和痘印都是皮膚色素沈澱造成的。輻射會減緩皮膚內黑色素的分解，所以斑會很長壹段時間都不會去除。我們可以采取壹些防輻射的措施，或者在電腦旁邊放壹盆綠植，對皮膚有潛移默化的作用。保持好心情
情緒與人體的分泌系統密切相關，尤其對皮膚的代謝能力起著重要作用。當情緒波動較大時，不僅造成色素分解緩慢還會造成熱痘現象。經常熬夜也是黑色素產生的壹個關鍵。焦慮使我們的身體功能內分泌失調，導致斑點和痘印增多。美白精華再好也不行，要從根本上解決。