冬季是進補的最佳時機，身體的吸收功能很好，所以補陽的效果會很明顯。我來給妳介紹壹下方法，希望對妳有用！
補心陽
心陽是心氣的體現，心陽不足會出現氣短、心悸、自汗、神疲乏力等癥狀。心陽虛、血瘀、胸悶、心痛、胸痛等癥狀，導致心絞痛、心肌梗塞等危重疾病，常飲桂枝從白湯可補益心陽。桂枝3克，蔥白2根，大棗6枚，水煎20分鐘，取汁溫飲，每日1次，連服7天。
冬季是進補的最佳時機，身體的吸收功能很好，所以補陽的效果會很明顯。我來給妳介紹壹下方法，希望對妳有用！
補心陽
心陽是心氣的體現，心陽不足會出現氣短、心悸、自汗、神疲乏力等癥狀。心陽虛、血瘀、胸悶、心痛、胸痛等癥狀，導致心絞痛、心肌梗塞等危重疾病，常飲桂枝從白湯可補益心陽。桂枝3克，蔥白2根，大棗6枚，水煎20分鐘，取汁溫飲，每日1次，連服7天。
冬季是進補的最佳時機，身體的吸收功能很好，所以補陽的效果會很明顯。我來給妳介紹壹下方法，希望對妳有用！
補心陽
心陽是心氣的體現，心陽不足會出現氣短、心悸、自汗、神疲乏力等癥狀。心陽虛、血瘀、胸悶、心痛、胸痛等癥狀，導致心絞痛、心肌梗塞等危重疾病，常飲桂枝從白湯可補益心陽。桂枝3克，蔥白2根，大棗6枚，水煎20分鐘，取汁溫飲，每日1次，連服7天。
補胃陽
胃陽虛往往表現為上腹部冷痛。當感冒加重時，溫度會降低。通常人喜歡溫壓，吃熱的食物，伴有乏力、腹脹、便溏、嘔吐、流涎等癥狀。幹姜糯米粥可用於食療。幹姜5克，大棗6枚，粳米50克，煮成粥，每日1次，共7天。
補腎陽
中醫認為，腎為先天之本，五臟之根，腎陽為真陽，元陽。腎陽對人體有溫熱作用，腎陽不足會導致腰膝酸軟，畏寒肢冷，神疲乏力，小便長，遺尿，可服用鹿茸羊肉治療。羊肉100g，切丁，鹿茸3g，水煨，熟時加鹽調味，溫服，每日1次，連服7天。
補脾陽
脾主水谷的運化。脾陽虛可導致厭食、腹脹、大便稀薄、消化不良、水腫，可服用五花肉砂仁粥治療。豬肚150g洗凈，切塊，砂仁5g，粳米50g煮粥，1次，每日7天。
冬季補陽的特殊食物——生姜
姜是助陽之品。中醫自古就有“男人離不開姜”的說法。生姜味辛，微寒，入脾、胃、肺。具有發汗解表、開胃止嘔、溫肺止咳、解毒殺菌、防癌抗癌的功效。
1，取生姜6克，粳米50克。
2.姜切成姜米，和糯米壹起煮成粥，煮的時候用蔥和醋調味。
3、趁熱服用，感冒者服用，微汗。
4、姜粥具有解表寒、暖胃止嘔的功效，可治療風寒表證、胃寒嘔吐、肺寒咳嗽、表證。
大蒜
民間諺語說:“大蒜是個寶，經常吃對身體有好處。”據傳說，在古埃及，為金字塔提供大蒜的奴隸的飲食中必須有大蒜，以增強體力和預防疾病。印度醫學的創始人查拉克曾說:“大蒜除了難聞的氣味，比黃金還值錢。”大蒜為多年生草本植物，根據皮色不同可分為紫蒜和白蒜。名醫的《別錄》記載，大蒜有很強的殺菌能力。此外，大蒜還有促進新陳代謝、增進食欲、預防動脈粥樣硬化和高血壓的作用。最重要的是，大蒜性溫，能補充人體陽氣。
蒜燜鰱魚
1.取150g大蒜或單頭大蒜，500g鰱魚。
2.大蒜去皮，鰱魚去腸，洗凈切段，瀝幹水分，放入熱油鍋炸至表面發緊，撈出瀝油。
3.燒熱油鍋，放入蔥、姜、紅椒爆香，加入調料和適量水燒開，放入蒜、鰱魚小火煮至湯汁收幹。
4.大蒜是壹種天然抗生素，具有消炎、殺菌、降血脂、降血壓、降血糖的作用。鰱魚是壹種低脂肪高能量的食物。兩者結合可防治動脈粥樣硬化、糖尿病和高血壓，預防癌癥。
大蔥
洋蔥可分為四種類型:普通洋蔥，分裂洋蔥，胡洋蔥和婁洋蔥。具有辛溫散寒、化痰健脾開胃、增進食欲、抗菌抗病毒、補充楊琪、提高人體免疫功能、防癌抗癌的作用。與洋蔥相關的保健食譜有:洋蔥黑豆湯、洋蔥大棗湯、洋蔥燉豬蹄、洋蔥烤海參、洋蔥粥、洋蔥大棗湯等等。
油炸蔥油餅
1，取大蔥150g，雞蛋2個。
2.將大蔥去須根、黃葉、汙垢，洗凈，瀝幹水分，切碎，拌入雞蛋，加入椒鹽面攪拌均勻備用。
3.將鍋再次加熱，加入少許香油，然後將食材均勻的攤在油鍋中，用中小火煎至兩面金黃即可。
4、蔥油餅有溫陽散寒、防癌抗癌的功效，可預防感冒或隨餐食用。
韭菜
韭菜也被稱為壯陽草和長萵苣。據《本草綱目》記載，韭菜春香、夏辣、秋苦、冬甜。韭菜能溫陽，冬天吃韭菜正是時候。《本草》對韭菜的評價:“韭菜溫中下氣，補虛調和臟腑。”韭菜不僅能祛陰寒，增強脾胃之氣，促進胃腸蠕動，防止習慣性便秘，還能壯陽補虛，防治腸癌。有醫生稱韭菜為“偉哥菜”。
韭菜餃子
1，取150g韭菜，200g面粉。
2.先在面粉中加入少許開水，然後加入冷水和面。
3.選取幹凈的韭菜，洗凈，瀝幹水分，切碎，加入椒鹽面拌勻備用。
4.將醒發好的面團分成幾個小面團，揉成面皮，包成韭菜盒子。
5.再次燒熱鍋，加入少許香油，將韭菜盒子放入油鍋，中小火煎至兩面金黃。
6、韭菜盒子有溫陽補纖維素的作用，可預防便秘或隨餐食用。