酵素減肥副作用壹：影響生育
很多排毒減肥產品如酵素裏面都有決明子、番瀉葉等成分，這種產品對高血脂、脂肪肝的人有壹定作用，但是長期服用會造成電解質紊亂、蛋白質缺乏，人的腸子失去自我律動能力，蠕動能力差，會造成消化不良。尤其是未生育的女性長期服用所謂的“排毒”產品的話，生育時很可能因為體質太弱、營養不良、貧血而使得胚胎失去活力。
酵素減肥副作用二：食欲降低，營養不良
長期服用酵素會使得食欲下降，長期下去壹定會造成機體營養不良的。
所以還是好好勸勸妳妹妹放棄酵素減肥啊，不要傷害自己的身體啊。如果她真的想借助產品瘦身的話，那就每日晚飯半小時後嚼上壹顆塑纖果吧，它是天然的草本植物炮制而成的，對身體無副作用，還減肥不反彈呢。
問題二：酵素瘦身到底怎麽樣，誰用過？ 我吃過沒啥感覺。就是拉肚子。。。
吃黃芪，宜用清淡之方。最簡便的辦法，就是喝黃芪粥。
黃芪粥，古已有之。在蘇軾的詩中，就曾提到過他在大病初愈時喝黃芪粥的事情。那年他三十九歲，謫居密州。當時“齋居臥病 禁煙前，辜負名花已壹年”，故用“黃耆煮粥薦春盤”。這是用黃芪粥來補養病後虛弱的身體。
白居易也有壹首《齋居》詩寫道：“香火多相對，葷腥久不嘗黃耆數匙粥，赤箭壹甌湯。”詩中的黃耆就是黃芪，而赤箭是指中藥天麻。黃芪、天麻之類在今人看來純為藥材，而在古人看來卻可列入日常食譜。從白居易到蘇軾，自唐至宋，文人們的餐桌上竟少不了這壹道黃芪粥，病後喝，吃素時也喝。古代儒醫不分，樂天、東坡之輩想必也深諳藥食同源之理吧。
做黃芪粥，要註意黃芪本身是不能吃下去的。要把黃芪通過中藥的“三煎三煮”方法熬成藥汁。用這個藥汁加大米煮粥。具體的做法如下：
第壹步，取大約30克黃芪，加10倍的清水浸泡半小時，連水壹起燒開，中火煮30分鐘，將藥汁潷出備用。
第二步，再加等量的清水燒開後煮15分鐘，再次潷出藥汁。-
第三步，重復第二步的動作。-
第四步，將煮過的黃芪藥渣撈出扔掉。將三次煮的藥汁放在壹起放入約100克的大米，煮成稀粥即成。
黃芪粥提氣作用很強，最適宜早上喝，喝完之後，壹整天都會精神十足。
這個粥方中，黃芪的用量不多，配上大米，很平和，屬於平補，在暑濕重的季節大部分人都可以吃壹點。氣弱體虛的朋友，在三伏期間堅持每天喝黃芪粥，能夠提升中氣，增強免疫力，到了秋冬就不容易生病了。
三伏天暑濕傷氣，用黃芪進補正當其時。伏天太熱，常使人感覺懶洋洋的，不想多說多動，有的人身體發重、頭腦昏沈、出汗多、手腳發熱，還有的人雙腿浮腫、便秘等等，這些癥狀正需要黃芪的藥力來化解。
註意：黃芪粥是補虛的，實證不宜。體虛、中氣不足、中老年人大病初愈、手術後、放化療後的病人可以多吃。陰虛陽亢者、有表邪者則不宜。比如如果妳今天受涼了，感受了風寒，那就是有表邪那麽這兩天就不要喝黃芪粥。
減肥何須餓肚子
說到這裏，要給大家澄清壹個誤區。許多人常常搞不清楚自己應不應該吃補藥，該補的沒有補，不該補的瞎補。有的人比較瘦，就認為自己應該多進補，有的人比較肥胖，就認為自己應該多吃排毒藥，不能補，害怕越補越胖。-
就拿黃芪做例子，它大補中氣，與人參同功，是典型的補藥吧？可是它卻有減肥的作用，妳相信嗎？-
肥人多虛。大多數肥胖的人，都有氣虛的表現。對於這些體虛而又肥胖的朋友來說，喝黃芪粥補氣再好不過了。身體的贅肉都是代謝不掉的廢物堆積而成。喝了黃芪粥，人體的運化功能增強，贅肉自然沒有存身之地了。-
哪些人適合吃黃芪
作為補藥的黃芪，不僅對減肥有幫助，還能治療氣虛型便秘，神奇吧？有的人經常便秘，但大便出來又不成形，軟軟的。這種人千萬不要去喝市-面上的排毒通便茶壹類的東西，而是要吃補氣的藥。因為這種情況往往是肺氣不足，造成腸道蠕動緩慢。這樣的人喝些黃芪粥就有通便的效果。
對於壹般的人來說，如果妳分不清自己是否可以吃黃芪也沒關系。告訴妳壹個簡單的辦法：摸壹摸自己的腹部。有的人肚子老是脹脹的，壹摸有點硬，這種人就不能吃黃芪。而有的人肚子看起來鼓鼓的，但是壹按就陷下去，很松軟，這樣的人就是氣虛，就很適合吃黃芪。
從體質上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉松軟，尤其是腹部肌肉松軟。而身體十分幹瘦結實的人則不宜。
從身體狀況來說，感冒、經期都不要吃黃芪。從季節來說，普通人春天不宜吃黃芪。
為什麽感冒不能喝黃芪粥呢？因為黃芪是固表的，它幫助身體關閉大門，不讓......>>
問題三：酵素減肥真的靠譜嗎 酵素可以減肥，但是不是所有的酵素產品都可以的。要選對產品。還有壹種就叫做酵素斷食法的。妳可考慮壹下。
有關斷食法的構造
1．必須被消化系統所利用的能量與新陳代謝成分，在斷食法上基本上不會用到，因為繞開了排泄系統，相對來說排泄機能也得到壹定的提高。
2.卡路裏調節控制，使排泄機能有壹定提高，推進皮下脂肪、內臟脂肪的分解，在脂肪中隱藏的汙染物質類也和脂肪壹同被排泄出去。
3.幹擾新陳代謝的脂肪和汙染物被去除掉的話，新陳代謝能力就會上升，形成不易肥胖的體質，與內臟脂肪癥候群的改善與抗衰老的實踐也有著聯系。
斷食法程序表
斷食期間中，只是飲用植物精華發酵飲料和水份經過壹定期間。適當的飲用植物精華酵素的話因為確保了必要的能量，不會有空腹感的。
Step1 決定斷食法的時間
1日法 3日法 7日法
Step2 決定1日飲用系數
系數10…….虛弱傾向的想回復體力，增加體重的人
系數 8……..有正常體力的以健康管理為目的的人
平常有些飲食超標傾向的以減肥為目的的人
Step3 決定1日飲用量
計算公式：體重（）kg×系數（）=（）ml
Step4 決定1次的飲用量
1次飲用30～120ml，AB相加就是1日的飲用量。
糖尿病及有這種傾向的人，1次的飲用量30ml左右，請增加次數。
上午
小計A
時間 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
用量
下午
小計B
時間 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
用量
Step5 復食的時間和方法
1日法-1天 3日法-2天 7日法-3天
重要 斷食法的成果很大程度上被復食所左右。因為消化能力在逐漸恢復，斷食結束後馬上就回復到通常的飲食是絕對禁止的。請以蔬菜，谷物類及發酵食品為中心地，輔以少量的脂肪，蛋白質不給腸胃帶來負擔的食物壹點點攝入。以減肥為目的人，約壹個月左右保持八分飽，不反彈是有可能的。
請必須保證水分1天2～2.5升左右。因為茶類飲品中有利尿成分。也有對增減水分補充沒有任何聯系的成分，所以，請選擇純凈水，礦泉水類，蔬菜汁類等，能夠很好的補充水分的飲料。
長時間斷食法時，有鹽分不足出現虛脫感的情況。這種情況，請使用梅幹等補充鹽分。
不要壹出現空腹感就飲用，遵守決定下來的時間和量是成功的因素。
問題四：求真相 酵素減肥真的靠譜嗎 有些人肥胖，或者身體比較壯實的話是有原因的，可能是體質的原因，這種的是最頑固的，有些人可能是身體裏面的脂肪失衡，導致的肥胖，有可能會導致壹系列的疾病，這個有點嚴重，可能比較著急需要控制，很多人都不了解自身的情況，就去貿然的吃減肥藥，導致身體內的體脂，或者脂肪肝失衡，就會出現吃很少都會胖的因素，因為體脂失衡會導致，就算妳吃的很少，也會把妳吃的這些食物的營養過度吸收，正常人只會吸收百分之幾，過多的就會自動的排除體外，所以是需要根據每個人的基數來做壹個簡單的了解。能把妳的基數告訴我嗎
問題五：酵素減肥和奶昔減肥是否靠譜?減肥奶昔減肥真的好麽? 超管用減肥食譜，只要不吃錯，壹個星期瘦7到8斤沒問題，早上可吃：脫脂牛奶+煮雞蛋/全麥面包（曼可頓高纖全麥面包或賓堡本色全麥）/無糖豆漿+全麥面包（同左）註：9點之前吃完如果超過九點就不要吃了；中餐：11點-13點之間吃完，不要吃主食+炒或拌青菜類/蘑菇類；晚餐：5點到19點之間吃完，素餡包子/餃子/蒸類主食加炒菜類。註：下午三點後可吃壹點水果（除西瓜和香蕉，不要各種水果疊加吃，水果和飯必須隔壹個小時才能吃）（東西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除魚蝦蟹肉其他肉都不能吃，粥類湯類不要喝，油炸類、零食、蛋糕就更不用說了，統統不要吃了）為自己，必須瘦，健康減肥的女人最美麗！
問題六：酵素減肥真的靠譜嗎 酵素對減肥有用吃酵素減肥在國外已經流行了很多年，國內也越來越多人嘗試酵素減肥。酵素是酶的俗稱，酵素在維持人體各種技能的正常運行中有著重要的作用。據說臺灣很多藝人都嘗試過酵素減肥，而且效果真的不錯哦。鄭元暢、林依晨、蔡淑臻據說都曾試過吃酵素來保持好身材。1、控制高血壓、改善血液循環 酵素對血液中的廢物、膽固醇高脂蛋白、血凝塊都有極強的分解作用。有高血壓癥狀的人長期服用酵素，可以控制和改善病情，同時能避免腦中風、心肌梗塞等可怕現象的發生。2、酵素燃脂 造成肥胖的原因有很多種，但是都可以用綜合酵素代餐的方法來調理。補充酵素是目前為止最健康的壹種減肥方法。用酵素代替正餐是最常見的壹種做法。酵素能快速有效分解。還能燃燒囤積在體內的多余脂肪，並且排出體外。3、含酵素的食物 壹些常見的蔬菜水果食物中也有酵素，比如木瓜、菠蘿、獼猴桃、梨子、香蕉、山藥、小黃瓜、白蘿蔔、萵苣、洋蔥、卷心菜、甜椒、菇類、咖喱、竹筍、柚子、糙米等都是植物酵素的最好來源。 除了壹些常見的食物具有酵素外，現在越來越多的減肥藥物都打著酵素的旗號。酵素其實就是壹種蛋白質。別看它的名字這麽洋氣，其實就是壹種酶。酵素是日本人對酶的說法。購買含有酵素的減肥藥的時候要認清是否含有國家禁用的成分以及番瀉葉等所謂排毒成分。壹旦發現，還是不要買為妙。
問題七：酵素減肥真的靠譜嗎 酵素對減肥有用
吃酵素減肥在國外已經流行了很多年，國內也越來越多人嘗試酵素減肥。酵素是酶的俗稱，酵素在維持人體各種技能的正常運行中有著重要的作用。據說臺灣很多藝人都嘗試過酵素減肥，而且效果真的不錯哦。鄭元暢、林依晨、蔡淑臻據說都曾試過吃酵素來保持好身材。
1、控制高血壓、改善血液循環
酵素對血液中的廢物、膽固醇高脂蛋白、血凝塊都有極強的分解作用。有高血壓癥狀的人長期服用酵素，可以控制和改善病情，同時能避免腦中風、心肌梗塞等可怕現象的發生。
2、酵素燃脂
造成肥胖的原因有很多種，但是都可以用綜合酵素代餐的方法來調理。補充酵素是目前為止最健康的壹種減肥方法。用酵素代替正餐是最常見的壹種做法。酵素能快速有效分解。還能燃燒囤積在體內的多余脂肪，並且排出體外。
3、含酵素的食物
壹些常見的蔬菜水果食物中也有酵素，比如木瓜、菠蘿、獼猴桃、梨子、香蕉、山藥、小黃瓜、白蘿蔔、萵苣、洋蔥、卷心菜、甜椒、菇類、咖喱、竹筍、柚子、糙米等都是植物酵素的最好來源。
除了壹些常見的食物具有酵素外，現在越來越多的減肥藥物都打著酵素的旗號。酵素其實就是壹種蛋白質。別看它的名字這麽洋氣，其實就是壹種酶。酵素是日本人對酶的說法。購買含有酵素的減肥藥的時候要認清是否含有國家禁用的成分以及番瀉葉等所謂排毒成分。壹旦發現，還是不要買為妙。
問題八：纖兮酵素多少錢盒，真的能瘦身嗎 目前沒有科學研究證明酵素能夠瘦身減肥。
酵素其實就是生物酶，臺灣和日本喜歡稱之為酵素，其本質是蛋白質的壹種，所有動植物體內都含有酵素，包括我們人類，體內也含有很多種酵素。
說通俗點酵素減肥就是蛋白質減肥！
商家為了神秘感，稱之為酵素而已，並沒有減肥功效。
所謂的酵素減肥產品中添加了很多不明物質，有可能傷及肝腎，影響健康。
建議運動減肥，口服類產品慎用。
問題九：酵素減肥，靠譜嗎？誰試過 我自己減肥是考運動的，吃的是速倩益生菌酵素，主要是為了排毒，減肥的話，運動比較靠譜。
問題十：吃酵素能減肥嗎? 酵素是壹種助消化的成分，能將進食的營養物質充分的消化掉，減少毒素的累積和脂肪的形成，對減肥者來說是不錯的選擇。酵素是壹種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質，它存在於所有活的動植物體內，是維持機體正常功能，消化食物，修復組織等生命活動的壹種必需物質。它幾乎參與所有的生命活動：思考問題，運動，睡眠，呼吸，憤怒，哭泣或者分泌荷爾蒙等都是以酵素為中心的活動結果。酵素催化劑樣的催化作用催動著機體的生化反應，催動著生命現象的進行。來看看酵素的幾大特性。壹 調節微生物的可能液質。在腸內微生物中，酵素給有害細菌創造不利條件，給有益細菌創造良好條件!有了含有優質有機酸的酸性液質的原因，就給在堿性較強的環境下生存的有害細菌以壞的生存條件，而給腸內有用菌這種有益細菌提供良好的生育條件(和強酸性的梅幹同樣的道理，壹被吸收血液就會變成堿性)。二 完全消化的、幹凈的食物。因生病而不能進食的人、食欲不振的人、還有吃了也難以消化的人，只要喝了酵素，就大致壹樣都能進食了，也獲得了生命的活力。對於沒時間吃飯的人，這個更是最理想的代食品。因為能盡快的以幹凈的形態得以吸收並獲得活力，所以在飲用的同時還可以活動，而其自身就成為健康法的實踐。三 酵素的瘦身功效過度肥胖以及循環系統疾病的人，是因脂肪?(酵素的壹種)不足所引起，脂肪?是用來分解脂肪、燃燒脂肪以產生熱量並儲存及分配脂肪的作用，煮過的食物其脂肪?已被破壞，以致於高脂肪的食物其脂肪容易囤積在肝臟、腎臟、動脈中，脂肪過多會阻塞血管，造成心臟病，也會讓細胞的循環變慢，所以肥胖的人較易生病。四 自然平衡原有的豐富微量成分。動物性脂肪、蛋白質的過量食用，促使腸內的腐敗，結果汙染血液使之變得黏糊。在這壹點上，酵素不僅不含動物性脂肪，相反含有很多代表生理活性物質的微量成分，因此它對於跟蹤現代人這種容易汙染血液的不平衡飲食，是非常有效的食物。吃酵素能減肥嗎