剖腹產後多久應該吃益母草？產後喝益母草的時間主要根據產婦惡露情況來判斷。
壹般產後惡露持續4-6周，口服益母草2周左右即可。如果減少了，可以考慮停藥。
益母草顆粒是壹種中藥制劑，主要作用是活血調經。用於月經量少和產後腹痛。
產後使用益母草顆粒主要是促進子宮收縮，幫助活血化瘀。壹般情況下，益母草顆粒可以在產後3-5天服用。如果產後適當下床活動，可以促進子宮內瘀血的排出。
很多媽媽不禁疑惑，既然產後飲食這麽重要，有沒有規律可循？怎麽吃最健康，恢復最好？讓我們來看看產後飲食的十大原則吧！
1.均衡飲食:這是最基本也是最重要的原則。葷素搭配，營養均衡，不僅讓妳的身體獲得足夠的營養，還能避免營養過剩。
2、多喝開水:多喝水，是加強排毒必須做的功課。人體的壹切生化反應都必須溶於水，包括廢物的排出。所以，產後壹定要增加水分攝入。
3.增加生菜和水果的攝入量:生菜和水果是許多抗氧化營養素的良好來源，如維生素C和維生素p。抗氧化營養素是清除體內自由基的成分，可以減少對我們細胞的損害。
4、多吃粗糧，如糙米、全麥食物:吃白米飯只能吸收熱量，得不到營養。所以，用糙米、全麥食品等粗糧代替精白米是很有必要的。不僅可以多吃營養，膳食纖維還可以預防便秘和大腸癌。這對想減肥的人有好處。
5、口味盡量清淡:雖然生菜沙拉和水煮蔬菜是減肥者的理想食物，但如果在上面塗上厚厚的壹層沙拉醬和肉醬，減肥計劃就泡湯了。因為油、味精、醬油等調料都是高熱量的東西。
6.食物至少咀嚼10-20次再吞咽:聰明的瘦身方法應該盡量拉長進餐時間，壹般壹頓飯至少要20分鐘。更重要的是細嚼慢咽，每口至少吃10-20口再咽下去，這樣可以在不增加腸胃負擔的情況下，早早有飽腹感。
7.只吃八分飽:如果熱量攝入受到過度限制，人往往會餓到壹半，但如果選擇營養豐富的食物吃八分飽，就不會感到餓，每天自然會減少至少500卡路裏的熱量。
8.飯後立即漱口:飯後立即刷牙可以減少患口腔疾病的機會，還可以使口氣清新，不容易吃東西。可以在辦公室準備壹套旅行用的牙刷用品，隨時保持口腔清潔。
9.遠離零食:零食熱量極高。想要真心減肥，就要控制好自己，絕不讓零食出現在妳伸手可及的地方。否則，妳會不知不覺地攝入大量熱量。
10，不吃不喝:感覺餓的時候，選擇性吃點水果緩解饑餓感。因為妳餓的時候會比正常的時候吃的多。
剖腹產後可以吃棗粥嗎？產婦可以吃大棗。大棗具有改善虛弱體質、滋補神經、養血安神、補中益氣、養胃健脾等功效。紅棗還能補益氣血，對氣血虧損的孕婦恢復非常有利。如果產後有躁狂抑郁、心神不寧等情緒，多吃棗可以起到養血安神、疏肝解郁的作用。產婦食用可以預防產後抑郁癥。
大棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞:藥理研究發現，大棗能促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟，甚至能使癌細胞轉化為正常細胞。產婦食用可以增強抵抗力，強身健體。
紅棗中含有的蘆丁是軟化血管的物質，從而降低血壓，對高血壓有防治作用；紅棗還可以抗過敏、去腥、增強食欲。產婦食用可以預防產後高血壓。
生產後壹周左右可以吃紅棗，每天可以多吃紅棗、花生、阿膠，都是補氣血的好食物。月子裏可以多吃新鮮水果蔬菜，補充多種維生素。壹般來說，產後當天就可以吃紅棗。壹般來說，壹天七八個小手柄的樣子就夠了。生產後可以吃點紅棗幫助補血，也可以加強營養，多喝湯。