基本信息
中文名:熬夜
英文名:熬夜
自然:現代生活的壹種現象
危害:危害人的健康。
拼音:ao yè
ㄠˊㄧㄜˋ朱茵
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發胖
發胖
疏忽
10-30分鐘為宜。
疲倦的
我感覺很累，沒有力氣。
2點睡覺從10點開始算？長期熬夜的人如何補救熬夜的危害？
詞的概念
基本解釋
1.23: 00-1: 00是主體的“值班”時間，是心腎相交的時刻。沒有休息，就會出現“陰虛陽亢”的現象。
2.醜時1: 00-3: 00是肝血主收的“值班”時間，經常熬夜的人“容易上火”就是這麽個道理。
3.3: 00-5: 00印石是主斂肺的“值班”時間，精氣衰竭得厲害，是早衰的催化劑。老人在這個時候容易驚醒是真理。
4.石矛5: 00-7: 00是大腸“主管”的時間，大便要排毒。經常熬夜的人這個時候睡覺，這壹排的毒就排不出來了。經常熬夜的人會有兩種大便:便秘或便溏。
5.早上7: 00-9: 00是胃主的時間，應該是“收陰補陽”屬於陽氣胃脾轉化為陰食的時間。熬夜的人還在睡覺，會損傷腸胃。
6.9:00-11:00，脾主。脾臟將胃攝取的食物中的有益物質轉化為營養物質供小腸吸收，廢物由大腸排出體外。這段時間吃食物或者不吃食物都會損傷脾臟。所以，經常熬夜的人大多“脾氣不好”。對於經常熬夜而出現癥狀的人，需要食療同源，以中醫“君、臣、輔”的原則改善治療。不能壹概而論地補充某壹方面的食物和藥物，因為熬夜的人整個臟腑系統都是紊亂的。