別吃蜂王漿、激素餵養的動物肉，內含雌激素成分。多吃蔬菜水果、豆制品。因大豆中含有異黃酮，異黃酮既能代替雌激素和雌激素受體蛋白的結合從而發揮雌激素作用，又能幹擾雌激素和雌激素受體蛋白的結合，發揮抗雌激素作用，這主要取決於人體內的激素狀況：
異黃酮對低雌激素者，發揮雌激素活性；對高雌激素者，發揮抗雌激素作用。對乳腺結節治療壹般口服的藥物以中藥為主,如乳增寧等,西藥以三苯氧胺為主。要去專業的大型醫院治療更好。
治療乳腺結節最好選中藥，可以用外用中藥乳腺理療貼，從根本上解決乳腺結節，讓乳腺組織正常完好。有以下幾點生活中要多註意：
1.忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。
2.飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
3.女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺疾病的原因。
4.忌辛辣刺激性調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。去當地正規的醫院治療比較好。