枸杞茶
枸杞富含β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有養肝益腎、養肝明目、潤肺潤燥、降血壓、降血脂、預防動脈硬化的作用。對肝腎不足引起的頭暈耳鳴、視物模糊、記憶力減退有保健治療作用。因為它是甜的，無論是泡茶還是像葡萄幹壹樣當零食吃，對電腦族眼睛、疲勞、加深視力等問題都有很大的幫助。菊花茶有明目清肝的作用。有的人幹脆把菊花和枸杞泡在壹起，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解郁。
菊花枸杞茶其實不是茶，是用菊花和枸杞當茶沖泡的。菊花應該是菊花，秋天采摘曬幹。我想買寧夏枸杞，又小又鮮紅。每次用菊花10g，枸杞10g，放入大茶壺中，加入熱水，10分鐘後即可飲用。
菊花枸杞茶為什麽有這樣的功效？菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。枸杞能滋陰補血，有益視力。《藥性理論》說:“補精不足，...明目安神。”研究證明，枸杞具有降血糖、降低血膽固醇、防止動脈粥樣硬化形成的作用，從而達到預防冠心病的目的。
看來菊花枸杞茶可以防治各種眼疾，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適合老年人喝。脾胃虛弱的人在制作中要註意放幾顆大棗健脾。
枸杞作為中藥材，經濟實用，用途廣泛，使用方便。枸杞可以用煮、煎、炒等烹飪方法，可以和各種藥材搭配使用，尤其最大的特點就是誰都可以吃。枸杞除了眾所周知的明目作用外，還有增強免疫力、滋補強身等諸多優點。
枸杞茶的做法；
1，材料:枸杞壹把，紅棗3-4個。
做法:直接將枸杞、紅棗放入玻璃杯中，用開水沖泡，或用水煮沸後服用。Tips 1。如果熬夜後口渴或生氣，可以加1-2白菊花壹起服用。
2.鮮枸杞莖葉60克(幹枸杞30克)。功能補虛益精，清熱明目。主治後身體虛弱，頭暈目眩，有時有低燒；或因患病、頭暈、關節發熱、腹瀉或夢遺而頻繁性交。
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞泡在壹起制成的。每次用菊花10g，枸杞10g，放入大茶壺中，加入熱水，10分鐘後飲用。菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。現代醫學研究證明，菊花中含有甜菊糖甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿和黃酮類化合物。
3.枸杞茶；材料；紅茶3g，枸杞12g。實踐；將兩種材料放入杯中，用開水沖泡。
功效；能滋補肝腎，有護眼的作用，還能改善體虛癥狀。
如今，壹種新的飲茶時尚正在悄然興起，那就是喝涼茶。涼茶，泡在透明的玻璃杯裏，五顏六色，紅彤彤，千日紅；綠色金銀花；橙黃的百合，金黃的荷花；紫色的玫瑰和牡丹；白色貢菊等。，是豐富多彩的，美麗的。它不僅能讓妳感受到花草茶的美麗芳香，還具有保健和美容的功效。因此贏得了越來越多都市女性的喜愛，成為都市飲品中壹道亮麗的風景。
據專家介紹，在數百種花卉中，只有三四十種適合飲用，如紅玫瑰、杜鵑花、菊花、金蓮花、百合、金銀花、西藏紅雪、紫羅蘭、芙蓉花、牡丹花等。這類花卉大多具有祛病保健的作用，如金銀花、貢菊、蓮子心等，具有清肺熱、止咳解毒的作用；金蓮花、西藏紅雪能養肝明目，健胃，增強機體免疫功能；枇杷花能消痰、咽喉水腫；紫羅蘭在沖泡時會因水溫而變化，故被稱為花茶中的“魔術師”。經常飲用可以消除眼睛疲勞，有治療感冒、止咳的功效。很多花對女性的美容養顏是非常有益的，比如紅玫瑰，可以促進血液循環，養顏美容；芙蓉含有豐富的維生素C和蘋果酸，最適合中年女性的飲食。此外，還有牡丹花、杜鵑花、玫瑰等。，對雀斑、黃褐斑、痤瘡除了活血調經還有輔助作用，是女性追求美麗的好幫手。草藥茶包括薰衣草、馬鞭草、檸檬草、鼠尾草、飛燕草和牛膝草。不同品種之間根據藥性有很多組合。所以，面對“五顏六色”，在欣賞和贊嘆的同時，壹定要清楚自己的身體需要什麽，按照最佳方案去購買。在不確定的情況下，最好不要自己配。只有科學飲用，才能充分享受涼茶之美的自然與健康。
泡涼茶最重要的是水質和水溫，泡茶最好選擇山泉水，這樣茶湯不會變色，雜質少，喝起來最爽。至於水溫，壹定要足夠高。即使泡茶，100攝氏度的開水也是合適的。
準備草藥茶、蜂蜜、糖、鮮奶、檸檬等。可以根據自己的口味添加，以免蓋過涼茶的自然色澤和香味。如果有不合適的香味，可以重點調味，也可以通過復花來中和味道。涼茶也可以搭配清淡的食物，如餅幹、沙拉、布丁等。，尤其是以鮮花為原料混合的零食，相得益彰。當然也要加入藍天下微風吹過的心情。
喝茶時，可以選擇玻璃茶具，手握透明玻璃杯，看花瓣在水中舒展起伏，輕輕旋轉，喝壹口花香四溢的茶，聽聽外面的風和鳥鳴。心情壹長，妳壹定會有壹種甜甜的感覺:大自然是多麽美好。
另外給大家介紹壹些涼茶的做法，希望能給大家帶來好心情。
粉紅女郎
材料:迷叠香3克，粉玫瑰3克，蜂蜜15毫升；方法:將迷叠香、玫瑰加入500ml熱水中，浸泡5min，然後取出茶渣。加入蜂蜜攪拌至溶解；特點:迷叠香可以防止脹氣、腹痛、頭痛。粉玫瑰比紅玫瑰更香，能健肝、健胃、美容、調經、活血。
閑置的花土地。
原料:薰衣草3g，茉莉3g，蜂蜜15ml；方法:將薰衣草和茉莉放入500ml熱水中，浸泡5min，然後取出茶渣。加入蜂蜜，攪拌至溶解，倒入杯中。特點:薰衣草有緩解壓力、安眠的作用，茉莉有潤腸通便、減肥的作用。
冰雪柔情
材料:薰衣草2g，菩提2g，薄荷2g，蜂蜜15ml；方法:將薰衣草、菩提、薄荷加入500ml熱水中，浸泡5min，然後取出茶渣。加入蜂蜜，攪拌至溶解，倒入杯中。特點:菩提能安神、減肥、預防動脈硬化、失眠、關節痛。薄荷可以化痰、健胃，治療頭痛、咽喉痛。
冰淇淋香草茶
先把花飲料混合成冷飲，倒入漂亮的杯子裏，大概九分滿。然後用冰淇淋勺挖出壹團冰淇淋，放在花飲料上。記得用冰花飲料。如果冰淇淋壹放進去就化了，會影響茶的口感。
水果布丁涼茶
先把花飲做成冷飲，再加入適量的水果，提升花飲的口感。比如水果顆粒，水果丁或者水果切片都可以，主要看花飲的種類。比如藍莓味的花果茶，可以加入酸性水果，比如獼猴桃(含笑)果粒或者甜橙片。
風味涼茶
沖泡好花飲後，加入話梅，稍微攪拌壹下。等3分鐘左右，就有壹杯美味的蜜餞茶了。花可以喝熱飲或冷飲，蜜餞也可以用無花果、金桔幹等。，視口味而定，主要作用只是加味。
果醬藥草茶
沖泡好花飲後，加入1小勺蘋果醬或其他果醬，攪拌後飲用。冷熱飲料都可以。需要註意的是，如果加入果醬、蜂蜜或冰糖，要減少用量甚至不放。
草本花茶的歷史
在印度茶和中國茶出現之前，藥草茶被廣泛使用。因為不含咖啡因，對身體非常有益，所以長期以來壹直作為壹種治療手段。五千年前，幼發拉底河的蘇美爾人開始使用茴香和百裏香。古埃及人喜歡用洋蔥和大蒜作為草藥處方；公元前壹世紀，中國完成了第壹部比較完整的草藥編年史《神農本草經》，記載了365種藥物。中世紀從來沒有統壹的醫療方法，很多人自己種植各種草藥治病。在16世紀，女性會在外面掛上帶有香味的花袋，以防止細菌感染。18世紀中期，壹些專家建議飲用溫和的草藥花茶，而不是普通的茶。總之，草本花茶來源於我們祖先治病的理念。自古以來，中國和西方都依賴植物的有效成分來治療疾病。隨著生化技術的發展，人們逐漸依賴快速合成的西藥治療，卻忘記了古老的秘方。健康的草本花茶只是為了重新發現這些古老而有效的天然成分，為人們的日常生活提供壹種平衡。