氣血兩虛就是中醫所說的氣虛血虛。氣血不足會導致臟腑功能下降，引起早衰。氣虛:即臟腑功能下降，抗病能力差。氣虛導致畏寒、自汗、頭暈、耳鳴、精神萎靡、乏力、心慌、氣短、發育不良。血虛:面色萎黃，皮膚幹燥，頭發幹枯，指甲開裂，視力模糊，手腳麻木，失眠多夢，健忘，心悸恍惚。
氣血兩虛的癥狀有哪些？
表現形式1:眼睛渾濁，眼瞼蒼白。
如果壹個人的眼睛清澈明亮，說明她充滿了血性。如果眼瞼發白、無血色，說明肝臟氣血不足；而如果出現眼睛幹澀、眼皮沈重、眼神呆滯，很可能是氣血不足或氣血虛弱的癥狀。
表現二:耳鳴出現。
全息理論認為，耳朵是人體的縮影，幾乎所有器官的變化都可以從耳朵上表現出來。耳色淡白，多因風寒感冒所致，亦見於陽氣不足者。耳朵紅腫多為上火表現，常見於肝膽火或濕熱。如果出現耳鳴或間接耳聾，可能是腎氣虛弱的表現。
表現三:頭發幹燥，容易脫落。
人的頭發與肝腎關系密切，肝血不足容易使頭發生長緩慢，容易幹枯。而如果出現大量脫發，而且頭發越來越稀，那麽就要警惕是不是全身的氣血出了問題。
表現四:入睡困難，失眠多夢。
睡得快，睡得深，呼吸均勻，睡覺時自然醒來，說明氣血充盈。但如果入睡困難、易醒或失眠多夢，則可能是氣血不足的表現。此外，愛睡嗜睡也是氣血不足的表現之壹。
表現五:手腳冰涼，大汗淋漓。
手腳的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足，手腳就會壹直溫暖。但如果手心過熱、出汗或手腳冰涼，多是氣血不足的表現。上述癥狀常伴有精力下降、疲乏無力。
表現6:面色蒼白，皮膚暗黃。
壹個人的面色，其實就是氣血的“晴雨表”。如果女性出現皮膚粗糙、膚色暗沈、皮膚暗黃等癥狀，容易出現斑點，都代表身體狀況不佳，甚至氣血不足。
表現7:牙齦萎縮，牙齦間隙增大。
如果成年人牙齦萎縮，牙齒之間的縫隙變大，吃飯時越來越容易塞牙。那麽就要及時關註身體狀況，這很可能是氣血不足的早期征兆。
1.加強體育鍛煉
因為合理的運動不僅可以促進消化，還可以增強體質，促進新陳代謝，有助於改善氣血不足的情況。平時可以做壹些有氧運動，比如散步、慢跑、爬山、遊泳等。對於中老年人來說，可以根據自己的身體狀況，選擇適合自己的運動方式，有助於氣血的恢復。
調節腸胃
氣血不足首先要調理胃，這要從飲食開始。應該多吃南瓜、山藥、蓮子、豌豆、大麥等對脾胃有益的食材，也可以嘗試喝壹些對胃有幫助的茶。
3.飲食調節
氣血不足時，多吃些紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、菠菜等食物，可以起到很好的補血作用，女性在經期也可以多吃，對身體的恢復會有很好的作用。
4.藥物調理
如果是脾氣虛，經常出現腹瀉、腹脹，可以通過服用沈淩白術散、香砂劉軍丸等中藥來調節。如果是肺氣虛，就會經常感冒，服用玉屏風散可以調節。如果腎氣不足，往往會出現腰酸、乏力、出汗等癥狀。這個時候可以服用金匱腎氣丸進行調理。此外，還可制成藥膳，如四物湯、歸脾湯。有很好的補氣養血的功效。
5.草藥飲食調理
這是氣血兩虛最常見的調理方法，見效也比較快。可以吃四君子湯，用炙甘草、人參、茯苓、白術，再用羊肉燉，起到至關重要的作用。四物湯是將川芎、當歸、白芍、熟地黃加適量水煎服，空腹服用，起到補血的作用。
具體來說，應該在專業醫生的指導下使用，不能擅自使用。
我是北京中醫藥大學東直門醫院泌尿外科的劉主任。有問題可以隨時私信我。我壹看到肯定會回復的。祝妳身體健康。