桑葚幹是成熟桑葚果實的幹果。它們味道酸甜，營養豐富。它們富含維生素、糖、胡蘿蔔素、維生素、花青素、氨基酸、蘋果酸和各種礦物質成分。壹般桑葚幹可以直接吃，但是味道又酸又硬，可能有些人接受不了。
2桑葚幹怎麽吃？泡水最有效的桑葚是1。取適量桑葚幹，放入杯中。
2、放入開水中，蓋上悶泡3-5分鐘。
3、水溫稍涼後即可飲用。
4.期間可以繼續喝水3-4次，最後可以壹起吃水果。
桑葚幹酒浸泡材料:桑葚幹300g，白酒1000ml，冰糖適量。
練習:
1.幹桑椹。用清水沖洗表面的灰塵，瀝幹水分備用。
2.將桑葚幹和冰糖放入玻璃罐中。
3.倒入白葡萄酒，密封，搖勻。
4.放在陰涼處，每天搖壹次。
5.泡了1個月後，打開蓋子喝。
桑葚幹壹天吃多少？10-15g。
桑葚幹本身沒有毒性，也沒有嚴格的食用規定，但味甘、酸、寒。如果吃多了，其寒性會對腸胃造成壹定的刺激，容易引起腸胃不適。所以壹般不建議吃太多的桑葚幹，壹天10-15g就行了，孩子和腸胃不好的老人。
4桑葚幹可以天天吃嗎？每天可以適量食用。
桑葚幹口感酸甜，還含有多種營養成分，如氨基酸、維生素、花青素、鈣、硒、鐵、銅等。如果對桑葚幹沒有過敏反應，可以每天適量食用，經常食用可以起到壹定的滋補強壯、養心益智、延緩衰老的作用。