腎虛怎麽調理最好？
腎精虧虛，氣陰兩虛，可稱為腎虛，分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰指的是腎的本質，腎陽指的是腎的功能。腎陰虛:主要癥狀為腰膝酸軟，五心煩熱，會出現以下癥狀:頭暈耳鳴，形體消瘦，失眠多夢，顴骨潮熱，盜汗，咽幹，男性陽氣易盛。女性腎虛的癥狀很多，如頭發早白、頭暈耳鳴、頭昏眼花、盜汗失眠、筋骨無力、腰膝酸軟、月經不調等。
腎虛怎麽調理最好？
1，枸杞
其性質溫和，味甘，長期服用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。特別是對於腎虛的中老年人，更是最好的食物。如《本草宣彤》記載:“枸杞，補腎益精，強水壯骨，而口渴、頭暈、腰酸、膝痛皆治。”《本草經疏》也說:“枸杞為肝腎真陰不足，勞倦內熱不足之要藥。十個老人有七八個是陰虛，不如讓他們吃點東西。”
2.黃芪
它是壹種古老的中藥。黃芪的主要治療作用有補中益氣、固表止汗、托毒排膿、利尿消腫四大功能。治療中氣不足比較好，比如胃裏有下墜的感覺，有喘不過氣的癥狀。還能健脾胃，所以有開胃的作用。
3、鹿茸
中藥鹿茸是補腎益精、養血強筋的佳品。對腎陽不足、精血不足引起的陽痿早泄有很好的療效。此外，女性出現宮寒不孕、尿頻等癥狀時，也可適量食用。
在中藥中，有參茸粉、龜齡集、龜齡丸等。，鹿茸是主要成分。根據現代研究，鹿茸中含有激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等。，具有雄激素作用，能改善性腺功能，增強機體新陳代謝，消除疲勞；促進潰瘍和傷口再生，加速愈合，促進骨折愈合。
本品與丸粉混合，每次用量0.6 g-3 g。
4.肉桂色
補元陽，暖脾胃，散寒，活血。治危及生命的門火衰，肢冷脈沈，陽崩，腹痛泄瀉，陽虛浮上。
5.山藥
清熱解毒。治療熱病、發熱、熱毒血痢、癰腫、瘰癧、痔瘡、漏癥。
6.淫羊藿屬植物
補腎陽，強筋骨，祛風濕。用於陽痿、遺精、肌肉無力、風濕麻木、攣縮；更年期高血壓。
7.杜仲
補肝腎，強筋骨，安胎。治療腰酸背痛、腳膝酸軟、小便不利、陰濕瘙癢、流產、胎動不安和高血壓。
腎虛的癥狀
1，發胖
食量沒有增加，生活如常，但體重卻在不斷上升。即使每天鍛煉壹兩個小時，效果也不理想。雖然很少有人會把肥胖和腎虛聯系在壹起，但事實是妳肥胖的罪魁禍首之壹就是腎虛，這壹點妳不得不承認。
2、脫發增多
妳有沒有壹頭可愛的黑色長發，最近卻漸漸幹枯失去光澤？最好的洗發護發產品和壹周壹次的專業護理，都救不了妳頭頂的尷尬局面。那麽妳就要考慮妳的問題是否和腎功能不全有關。考試前，恭喜妳好運。
3、眼瞼水腫
早上起來，眼睛是幹的。可能妳覺得是因為前壹天在電腦前工作太久了。等壹下。仔細看。妳的下眼皮腫得厲害嗎？小心，這些都是腎虛的征兆，說明腎臟無法借助尿液的生成及時將體內毒素排出體外，功能正在下降。
4.冷淡的性欲
三十出頭的妳，本該如狼似虎，卻成了寺廟裏的尼姑。腎虛可能是罪魁禍首。
5、更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經周期延遲、情緒波動...如果妳在30歲的時候發現這些更年期癥狀，妳應該檢查壹下妳的腎臟是否有問題。中醫認為，虛證的本質是衰老。長期傷腎的“腎虛”人衰老更快。
6、怕冷
別人認為合適的溫度是否總是讓妳顫抖，導致妳和同事在空調溫度上難以達成壹致？還有是不是總是穿的比別人多，感冒了是不是拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛(腎虛)所致。