1，中國粥療
材料:小米適量(能吃多少吃多少)，龍眼肉30個，生酸棗仁15g，當歸12g，茯苓9g，白術9g，黃芪6g，遠誌6g，木香3g，生姜3片，大棗6枚。
用法:大棗、龍眼肉洗凈，去棗核。將酸棗仁、黃芪、遠誌、木香、白術、茯苓和當歸洗凈後裝入紗布袋中，然後放入砂鍋中，用水浸泡2-3小時。將藥材泡透，然後用大火燒開，再燜10分鐘，再加入小米、大棗、龍眼肉，再用小火燜至米粥熟。關火前，放入姜片，再煮2分鐘。晾到合適的溫度後，挑出紗布袋，吃小米粥。每日壹劑，早晚兩次。
輕度尿頻患者可在7天內完全恢復，嚴重者需堅持飲用。
2.尿頻尿急怎麽辦？
1，就是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過多，加重酸性體質。飲食的酸堿平衡對於尿頻的預防是壹個非常重要的環節。飲食方面，要多吃富含植物有機活性堿的食物，少吃肉，多吃蔬菜。
2、經常戶外運動，多在陽光下運動和出汗，有助於排除體內多余的酸，呼吸新鮮空氣，減少發病。為人們的健康做貢獻。
3、保持良好的心情，不要有太大的心理壓力，壓力過大會導致酸性物質的沈積，影響正常的新陳代謝。適當調整情緒和自身壓力，可以維持弱堿性體質，讓尿頻遠離大家。
4、生活要有規律，生活習慣不規律的人，如通宵唱卡拉ok、打麻將、晚上在外等不規律的生活，會加重體質酸化。病毒很容易入侵。要養成良好的生活習慣，保持弱堿性體質，讓病毒遠離自己。
5.遠離煙酒。煙酒是典型的酸性食物。過度抽煙喝酒容易導致人體酸化。
6、不吃被汙染的食物，如被汙染的水、農作物、家禽、魚丸等。，吃壹些綠色有機食品，預防疾病。
3.尿頻和尿急的原因
1，生殖感染:因生殖器感染導致泌尿生殖系統器官病變，功能受損。男性生殖感染包括尿道炎、支原體感染、衣原體感染和壹些傳播性疾病。生殖感染疾病的癥狀主要有尿頻、尿痛、排尿困難等常見癥狀。
2.精神神經性尿頻:尿頻僅見於白天，或夜間臨睡前，常為神經緊張或癔癥患者所見。此時也可伴有尿急和疼痛。
3、尿道及季節因素:如尿頻但每次尿不多，排尿時無疼痛表現，無其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發炎，包皮過長，或蟯蟲刺激女性私處。此外，季節因素，冬季多尿是正常現象。
4.飲食性多尿:如果尿頻，每次尿量大，沒有其他表現，首先要註意是否喝水過多，尤其是喜歡喝茶的人。
5.神經性排尿:膀胱逼尿肌發育不良，神經不健全。白天可引起流涎多尿，可達20 ~ 30次。但夜間排尿正常，有反復發作的傾向，尿檢正常。這種疾病不是由炎癥引起的。
6、尿路炎癥:如尿頻、排尿困難或發熱，應考慮尿路感染，如膀胱炎、腎盂腎炎等。此外，前列腺炎、前列腺增生等疾病也是導致尿頻的主要原因。