月經寒戰需要吃什麽調理？

有調經食物的女性月經失調的原因有很多:外寒引起的子宮冷痛，或貪食寒性食物；或因勞累子宮瘀血過多；或因宮頸狹窄、發育不良，月經不能順利排出，可能導致經血瘀阻、痛經；或久病不愈、血液循環不足引起的月經推遲、月經量少、閉經。這些月經不調的癥狀，要在飲食治療的同時，根據病情找醫生診治。很多食物也可以直接入藥，療效很好，比如鱉甲、桃仁。(1)桃仁可入藥，可消炎、活血化瘀，治療女性月經失調。(2)甲魚甲魚能治女性陰虛引起的痛經，有助於排出血塊。(3)山楂山楂能活血化瘀，疏通郁結。可以和葵花籽、紅糖壹起煮，治療痛經。(4)荔枝核熱，研磨後服用可治療寒性痛經。(5)荸薺性涼，能滋陰降火治療陰虛血熱型月經量多。(6)鮮蓮藕味甘，性涼。與甘蔗汁同用，可養血涼血，治療陰虛火旺、血熱閉經。(7)黑木耳有止血作用。與核桃仁、紅糖同用，能滋補肝腎，補益氣血，滋養沖任，治療沖任不足引起的閉經。單獨用黑木耳配紅糖，可以活血化瘀，治療出血、崩漏。(8)甲魚肉能滋陰養血，補氣，治療沖任不足、氣血不足所致的閉經。(9)烏賊骨烏賊骨能補腎、養血、止血，可治療腎虛、脾虛所致的崩漏。(10)豆腐涼了。豆腐若用醋煮，可清血熱，止崩漏，適用於血熱引起的崩漏。由此可見，女性氣血與月經的密切關系，在月經病的治療中，有“調氣血”、“活血化瘀”、“去氣血”、“散寒活血”、“清熱涼血”等方法，從未離開過氣血。月經期間，在月經前和月經期間患感冒的女性，因下雨、涉水、遊泳，或月經即將開始時，貪食寒性食物，或過於貪寒，在潮濕、寒冷、溫暖的環境中，患風濕病的寒邪；會使那些平時陰虛或陰寒的人(平時怕冷，容易得肢冷的人)受到外感寒邪的沖擊，導致月經運行的延遲，或血液的停滯，從而產生痛經，中醫把痛經稱為“寒凝於胞”。主要臨床癥狀為:月經前幾天或經期小腹冷痛。如果在小腹上放壹個熱水袋或其他保暖的東西，可以減輕疼痛。如果按時用手，很痛，月經量少，經色暗塊狀，或畏寒，舌苔白膩，脈沈緊。此時適宜的食療方法是:食用“溫經散寒、祛濕祛瘀止痛”的藥膳進行食療。妳的食療選擇是基於“寒凝於細胞”的原因和痛經的癥狀。可以選擇能散寒的藥物和食物，加入能“活血化瘀”的藥物和食物，再根據自己的身體狀況，如陰虛、陽虛、氣虛等，選擇相應的進補食物和藥物，將它們組合起來，做出壹頓具有食療效果的美味大餐，達到溫經散寒、祛濕祛瘀止痛的目的。如能治療痛經的藥膳“膠艾燉雞”，由阿膠、杜仲、艾晨、雞肉、生姜制成，其中阿膠是壹味補血養陰的中藥，以補血為主，具有滋陰的作用；杜仲。是壹味補陽虛的中藥。能滋補肝腎，治療婦女腰膝酸軟。另壹方面，艾晨是壹種活血化瘀的溫藥。生姜有發汗、散寒、解毒的功效；雞(不會馬上長大的雞)是食補中最先補氣的。各種材料配伍，溫經散寒，尤其適用於寒濕凝滯所致的痛經。“補血”、“清熱涼血”等方法也從未離開氣血。根據中醫理論，“氣”有以下含義:壹是指自然界中存在的供人呼吸的空氣，二是指人體消化吸收的膳食營養素(谷氣)及其生理物質(元氣)，三是指人體各器官的正常生理活動，如心氣、脾氣氣、胃氣、腎氣等。中醫書籍中記載的關於“氣”的部分，大多是指人體器官的活動能力。所謂“氣虛”，是指人體自身的虛弱，表現為人體各器官活動能力的下降。《內經》認為，人體由五味(五谷)入胃滋養身體，從而充實真氣(即元氣)，再將真氣轉化為精氣滋養元神。但飲食不當(指節制)會損傷身體，因身體受損而阻礙氣虛(即元氣)，進而因氣虛而影響精氣，所以精氣會轉化為氣，氣也會因飲食而受到傷害。本節所說的“氣虛”是指脾(消化系統)的虛弱，原因無非是飲食不當、過度勞累，或者久病傷脾，使中氣虛弱。臨床癥狀為:身體虛弱，不能說話，行走時氣短，四肢無力，乏力嗜睡，食欲不振，經常腹瀉，子宮脫垂等癥狀。“氣虛”體現在女性的月經上，就是因為氣虛，她們沒有控制身體的權利，使得沖任不穩，血液隨月經流失。除月經初潮外，還有月經過多，色紅，質薄質薄，面色蒼白，神疲乏力，四肢乏力，氣短懶言，或小便短赤，食欲不振，舌淡脈弱。中醫把月經的這種現象稱為“氣虛月經過早”和“氣虛月經過多”。根據“氣虛”的原因，可以采用“益氣補血調經”的藥膳療法或“益氣補血固沖”的藥膳療法。這裏補氣是主要的“矛盾”，因為氣能吸血，而氣虛無權控制，沖任失固(固即固本)；除了補氣之外，還要輔以補血的藥物和滋補肝腎的藥物。比如補氣的藥膳:人參大棗粥，能補中益氣，適用於脾虛月經初潮；用人參蒸烏骨雞，能益氣補血，適用於氣虛；補陽藥膳中的韭菜、羊肝，能補腎益氣，滋養肝血，對氣虛月經更有效；養血藥膳烤羊肉能溫中補虛，益氣補血，也適用於氣虛引起的月經過多。血虛月經病:胃腸接受飲食，經過變化，變成紅色液體，稱為血。久病之後，人的身體會虛弱，導致體內氣血不足；或者產後乳汁分泌過多。或者長期慢性失血，使生化來源不足。血虛的主要癥狀是:面色發白，橘皮潤澤，唇甲蒼白，無紅潤之色。月經方面，經期會延遲，月經量少，色紅，無腫塊，或腹痛，或空墜，或頭暈，心悸，舌紅，脈弱；在對這種月經病的診斷中，中醫常稱之為“血虛月經不調”或“血虛月經後期”、“血虛月經過少”。妳的飲食選擇要根據月經後期和月經稀少的情況，結合血虛的癥狀，用補血調經的藥膳來治療。需要註意的是，血虛脾胃虛弱、消化不良的患者，應配合健胃消食的藥物和食物。補血藥物中，如地黃、阿膠、桑椹等。，也有滋陰的作用；血虛陰虛的人如果配以這種中藥，可以達到補血養陰的效果。補血藥膳中的糯米膠粥具有補血調經的功效，適用於月經後期色淡小、腹痛等癥狀。，還有既補氣又補血的山藥紫荊皮大棗湯。是氣血雙補的藥膳，也適用於血虛型月經過少。氣血兩虛與月經病精血是維持人體健康的重要組成部分。如果它們缺乏，就會出現虛弱的癥狀。那些平時脾胃虛弱的女性，由於營養供給不足，供血不足；或久病之後，氣血兩虛，使沖任血虛，月經後血海空虛，沖任之脈失養，伴有氣虛血瘀，無法疏通(因氣虛)，從而引起痛經。氣血兩虛嚴重時，也會出現閉經。痛經的臨床癥狀為月經來潮後第壹天或第二天或經期小腹隱痛，或腹部、陰部凹陷，似揉(因為揉可促進血液循環)，月經量少，色淡而薄，或乏力，或面色無華，或便溏少，舌質淡，脈弱。閉經的臨床癥狀是:月經逐漸推遲，月經量色淡而薄，繼而停不下來，或頭暈目眩，或心悸氣短，神疲乏力，四肢乏力，或食欲不振，無光澤的毛發易脫落，且形體消瘦萎黃，脈細數或虛數，舌淡或薄白。妳的食療選擇此病為氣血兩虛，所以要選擇益氣補血止痛的藥膳或益氣養血調經的藥膳。山藥內金散，壹種補氣的藥膳，是壹種適用於氣血兩虛型閉經的藥膳。另壹種黑木耳核桃糖也是補氣養血、滋補沖任的藥膳。在補氣的藥膳中，很多都有補氣血的作用，而在補血的藥膳中，很多也都有補氣的作用，因為氣血是密切相關，不可分割的。具有補益氣血作用的藥膳有:付氏通奶媽、鰱魚湯、姜汁米飯、鱔魚等。補血藥膳中，有八珍湯、八寶湯、十全大補雞湯(此湯可謂氣血陰陽)、烏雞菊花湯等。陽虛與月經病人體的陽氣就像天上的太陽，天空運行不息，取決於太陽的亮度。人體的陽氣如果失去了應有的位置，就會削弱體力，甚至縮短壽命。如果生活不穩定，就會使精神飄忽消散，給外邪以可乘之機。如果久病傷陽，陽虛陰盛，臟腑失去溫補，就會影響血液的生化運行，使月經後期(即經期推遲)伴有月經量過少，月經量色紅，質薄，無血塊，小腹隱痛，舌淡苔白，脈緩或弱，中醫稱之為“虛寒型月經後期”。若先天稟賦較弱，或因年輕而腎氣較弱，或因多產(流產、反復妊娠、跌倒)及勞累過度，腎氣精血不足，血海未滿，或因沖任而月經量過少，或出現月經出血。還有就是由於沖任失去了滋養，不能化為經血，甚至閉經。還有人因腎氣不足，不能封藏，沖任失固，不能約束經血，甚至引起崩漏。中醫把這些月經病稱為:陽虛月經後期、腎虛月經過少、肝郁脾虛痛經、腎陰虛月經出血、肝腎不足閉經、腎虛崩漏。妳的飲食選擇是針對不同的癥狀和原因。對於陽虛月經不調，重點是補腎養肝，或扶陽散寒或濕腎固沖。如選用艾葉、生姜、雞蛋為食材，其中艾葉辛溫，能溫經散寒，生姜辛溫，能溫經散寒。與雞蛋同用，能溫陽散寒調經，對虛寒月經後期有效。還有壹種狗頭龍骨膏，能補腎養肝，溫陽固沖，適用於腎陽虛，崩漏。妳也可以在這本書的中醫食療系列中尋找陽式藥膳。