孩子身體虛弱怎麽辦？

都說孩子是上帝給父母的禮物，但並不是所有的禮物都是完美的。很多孩子天生體質弱，有的容易感冒，有的不愛吃飯瘦得可憐，有的身體虛弱無精打采。對於體質較弱的孩子，家長們想盡了各種辦法讓孩子變得強壯，但大多沒有效果。為什麽我的孩子比其他孩子差？很多年輕父母都很疑惑。專家指出，缺乏科學正確的育兒方法在80後父母中尤為明顯。今天我就來說說孩子身體素質差的原因。孩子身體素質不好怎麽辦？為了提高孩子的體質，需要註意哪些方面？孩子身體虛弱，容易生病。家長要從以下六個方面找原因。1，孩子偏食不糾正，而是迎合喜歡就吃，不喜歡就不吃。父母對孩子的偏食不僅不糾正，反而壹味迎合滿足，久而久之就會導致營養失衡。偏食的孩子會營養不良，影響骨骼的生長，使其“腸胃虛弱”，容易導致停滯、營養不良。建議:幫助孩子克服偏食的問題，首先要註意的是，家長不要在孩子吃飯的時候反復嘮叨，要在表面上淡化這件事，營造壹個愉快輕松的用餐氛圍。在菜肴的烹飪中註意色、香、味，讓孩子感到新鮮。同時，家長也不要偏食。推薦閱讀:孩子瘦了怎麽辦？2.孩子們吃零食不受限制。孩子吃零食沒有節制，對胃不好。還有很多孩子喝汽水，把飲料當水喝，不僅給腸胃造成負擔，還會增加肥胖的風險。另外，從中醫的角度來說，吃燥熱的食物(如烤雞翅)容易導致孩子出現“肝郁脾虛”，表現為易怒、手腳發熱、食欲不振、頭上出汗、便秘或停滯，這種體質的孩子更容易感冒。建議:盡量讓孩子少吃零食，尤其是餅幹、糖果等燥熱食物。對於“肝旺”的寶寶，可以用象牙絲煮瘦肉、獨腳金、娃娃草清肝火；對於“脾虛”的寶寶，可以采用山藥、蓮子、熟瘦肉等食療來健脾。3、晚上讓孩子和父母壹起睡。孩子壹般睡眠時間都比較長，但是很多家長都有晚睡的習慣，孩子也睡得比較晚，往往會讓孩子睡眠不足。國外有報道，早睡的孩子大多註意力集中，成績進步很快。晚睡會影響晚上生長激素的分泌，導致孩子矮，白天睡覺補不回來。建議:家長先哄孩子睡覺，然後做好自己的事，保證孩子有充足規律的睡眠。按照國際要求，新生嬰兒每天應睡20小時，2-3個月嬰兒應睡16-18小時，4-8個月嬰兒應睡15-16小時，9-12個月嬰兒應睡14-65448小時。3-5歲兒童應睡12小時，6-7歲兒童應睡11小時，7歲以上兒童應睡9-10小時。4.有些家長怕孩子穿不夠，總覺得孩子感冒了衣服少，就把孩子穿得很緊。但是，孩子活潑，容易流汗。如果他們不及時換衣服或擦汗，風壹吹就更容易感冒。即使通過看病緩解了癥狀，體質還沒有恢復，很容易再次感冒。建議:孩子的衣物要隨著天氣的變化及時增減。關鍵是後背和腳底要保暖。背部是肺的門戶，腳底有個穴位叫湧泉穴，是腎經第壹穴。湧泉之寒導致人體熱能不足，無法抵禦外界寒氣的入侵。所以早晚溫差大的時候，不要讓孩子光著腳走。還要準備壹些毛巾及時給孩子擦汗、墊背。5、有意無意嚇到孩子需要壹個舒適的睡眠環境，但寶寶睡覺時，家長往往會大聲說話，把電視音量開得很大，往往會嚇到孩子；有的父母高興的時候喜歡把孩子高高舉起，拋起來，左右搖晃。孩子們似乎玩得很開心，但隨後在睡眠中表現出驚恐的癥狀，如哭泣、容易醒來和無法入睡。有些父母心情不好，當著孩子的面吵架甚至打架，會嚴重損害孩子的心智，可能會造成終身的精神陰影。建議:註意孩子的心理保護，不要和孩子玩太多，避免在孩子面前發生爭執和沖突。6.兒童濫用滋補保健品兒童發燒咳嗽是常見病。但是，孩子高燒後，熱度還沒有完全消退，很多家長就迫不及待地給孩子補藥。殊不知，這個時候，孩子的身體比較虛弱，胃的消化功能也比較弱。補會增加胃的負擔。也有少數家長自己服用補品，順便餵給孩子吃。因為冬蟲夏草、人參、鹿茸、雪蛤膏、蜂王漿等補品含有性激素，導致兒童性早熟，對生長發育有負面影響。建議:不要濫用兒童滋補保健品。孩子生病期間要減輕腸胃負擔，宜吃稀飯、麥片、面條等清淡食物。改善孩子體質的建議和方法壹定要制定合理的飲食計劃。家長壹定要給孩子的飲食做壹些合理的搭配，飲食壹定要有規律。葷素搭配，可以每天變換菜式，增加孩子用餐的樂趣，重視早餐的營養。適當參加戶外活動，規律的運動生活在於運動，運動的好處不用我多說。讓孩子參加壹些體育鍛煉，每天飯後半小時做壹些體育鍛煉，對孩子的睡眠和成長非常有利。給孩子建立良好的生活習慣離不開良好的生活習慣，所以給孩子制定壹個合理的休息、睡眠、學習、活動的科學時間表是相當必要的。只有這樣，孩子的體質才能真正提高。有些家長可能會不解。這些方法我們也用過，怎麽會沒有效果呢？專家提醒:由於每個孩子的身體狀況不壹樣，體質差的原因也不壹樣，所以上述方法並不都適用於每個體質差的孩子，有時還可能適得其反。專家建議找專業的兒童健康成長中心，讓專家根據體質差的原因，科學合理地幫助孩子增強體質。後兒寶是壹家專門服務於體弱多病、生長發育過早等兒童健康問題的兒童健康成長機構。根據專業設備，綜合評估骨齡、體脂含量、無機礦物質、身高等關鍵參數，制定均衡營養、增加生長動力、延緩骨齡等人格提升方案，幫助孩子增強體質，回歸正常生長發育軌道。