首先是生活，要註意很多問題。養成定時排便的習慣，忌煙酒，忌藥物治療。還有壹個就是均衡飲食，增加膳食纖維，多喝水。再次，要增加適當的運動，以醫療體操為主，輔以散步、慢跑、腹部自我按摩。另外還有壹些藥物治療，第壹種就是瀉藥。第壹種瀉藥是容積性瀉藥，主要包括可溶性纖維素和不溶性纖維素，如植物纖維木質素。容量性瀉藥起效慢、副作用小、安全，對治療妊娠便秘和輕度便秘有效，但不適用於暫時性便秘的快速治療。此外，還有潤滑性瀉藥，能滋潤腸壁，軟化大便，便於排泄。它很容易使用。比如我們經常用的開塞露，就是潤腸通便的。還有鹽類瀉藥，包括硫酸鎂和鎂乳，會有嚴重的不良反應，臨床上要慎用。還有滲透性瀉藥，如乳果糖、山梨醇等，臨床常用。適用於糞便嵌塞和慢性便秘的臨時治療，是使用容量性瀉藥療效不佳患者的首選。另外，還有壹種刺激性瀉藥，就是我們常說的大黃、番瀉葉。刺激性瀉藥應僅在容量性瀉藥和鹽類瀉藥無效時使用，因為其作用較強，不宜長期使用。蒽醌類藥物，由於長期使用會引起黑便，或腸平滑肌萎縮，損傷腸壁間的神經叢，反而會加重便秘，所以不建議長期使用這類藥物。
此外，還有壹些促進動力的藥物，如莫沙必利、伊托必利等，可以促進胃腸蠕動。西醫將便秘分為功能性便秘、慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘。西醫治療便秘的藥物大多都有壹些副作用，不建議長期使用。臨床上，我們都希望用中醫來調理。中醫臨床癥狀主要是虛便秘，年老、久病、產後、體虛，或飲食疲勞、暴飲暴食、感寒濕、傷脾胃等，均可導致肺脾腎虛弱。脾虛不能運化，所以水谷的精微不能調，渣滓不能運化到大腸。肺虛導致降異常，肺和大腸由表及裏，大腸不利於氣機運行，運行受阻，就會引起便秘。
另外，出口梗阻型便秘，我們都稱之為實性便秘。比如有焦慮、憤怒、肝氣郁結，過食寒、脂、辣等物質，或因煙酒成癮，感外邪，根據體質不同，邪由熱轉寒，導致胃腸積熱，或陰寒凝滯，或氣滯，造成腑氣、胃氣不通，大腸傳導不暢。混合型便秘壹般屬於虛實夾雜型，我們壹般多為虛實夾雜型便秘。其實是本虛，虛於表。本虛為肺脾腎虛弱，標虛為大腸不利，腑氣不通。
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