比如夏天，熱邪盛行。這時候喝壹杯板藍根涼茶或者消腫，可以消暑解毒，防止人體上火，排出體內毒素。秋季需要服用溫補的中藥來養生，紅棗、當歸、黨參等補氣血的藥物是當季養生的佳品。
立春之際，人們開始了新壹輪的藥物養生或治病、喝中藥。說到藥物保健，最常見的當然是中醫調理，說白了就是“喝中藥”。
喝中藥要註意。第壹，因為中藥的性味不同，我們不能和那些令人恐懼的，功效相反的食物壹起吃。第二:喝中藥期間，飲食也要講究。喝藥的時候飲食要溫和清淡，這和中醫提倡的清淡飲食養生密切相關。
以下五個喝中藥的禁忌:
避免頭發食物。
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中醫把壹些容易引起風、痰、內熱的食物稱為“發物”，可加重原有疾病或使舊病復發。發制品的性質與中醫調理疾病的初衷相悖，喝中藥不宜吃發制品。
常見的發制品有雞肉、動物頭(雞頭、豬頭)、母豬肉、鵝等肉類；南瓜、芥菜、蘑菇、菠菜、雞蛋、竹筍等蔬菜；楊梅、花生、甜瓜、芒果、杏等水果；花椒、姜、蔥、蒜、韭菜、酒等調味品；
發制品中有水產品，尤其是喝中藥養胃的人，因為水產品中含有外來蛋白質，容易引起過敏，誘發疾病。螃蟹、小龍蝦、黃魚、蝸牛等。是水產品中最容易引起過敏的。喝中藥過敏的壹定不能吃。
這裏的生冷壹般是指生冷的食物和吃生的水果蔬菜，吃冷的食物等等。因為中醫壹般對胃有刺激作用，冷食會影響胃的功能，所以為了減少對胃的傷害，少吃冷食。
在現代醫學中，對於喝中藥過程中的避寒還有另外壹種解釋:寒性食物上附著有很多細菌和寄生蟲，有些人吃水果蔬菜會得腸胃炎，會引發新的疾病，所以要避寒。
辛辣溫熱的食物可以幫助寒證患者，但要避免因陰虛陽亢而食用，否則會加重體內的氣機分散，消耗血氣。辛辣食物與滋陰涼血降火的中藥不相容，不能同食。
油膩、油炸食物容易消耗脾胃津液，阻礙脾胃運行。中藥調理期間忌食。
除了註意飲食，還要註意服藥的時間。任何時候都不能喝中藥，要根據自己的病情和藥性服用，如肝病、腸道疾病、腎病患者飯前服用；睡前安神助眠為宜；滋補止瀉要空腹服用。
老中醫給的藥，都是按照寒、涼、溫、熱四味，酸、苦、甜、鹹五味來配伍的。寒涼藥物和重口味的藥物會損傷胃黏膜。為了減少對胃黏膜的損傷，大部分中藥應在飯後半小時至壹小時服用。
中醫調理可以治病養生，“忌口”和按時服藥可以事半功倍。
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