3.龍眼。也可以吃點龍眼肉，好吃又有營養。這是因為桂圓性溫和，味甘。桂圓也是很多人平時非常喜歡吃的壹種水果。桂圓對於女性來說確實能起到有效的調理氣血的作用。而且桂圓很好吃，能讓人不頂嘴，所以有些受不了藥材味道的女性朋友可以吃點桂圓調理氣血。新鮮的龍眼肉和風幹的龍眼肉都適合女性朋友食用，而且這兩種龍眼肉風味極佳。
4.阿膠。想必很多女性朋友都知道阿膠，因為阿膠是女性朋友最好的保健品。阿膠可以起到養血養顏的保健作用，而且阿膠紅棗、阿膠核桃仁等食物口感好，營養價值高，可以幫助女性朋友補氣血不足，所以壹些氣血不足的女性要多吃阿膠。5、山藥。山藥是補氣的食物，氣虛體質或久病者常吃最有好處。現代藥理研究證明，懷山藥。具有滋補營養、誘導幹擾因子、增強免疫力、調節內分泌、益氣通脈、止咳化痰等功能。山藥是平和之品，優於滋陰補肺。6、葡萄:歷代中醫推薦，葡萄含有豐富的鈣、磷、鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老人、婦女、體弱貧血、疲勞者的滋補佳品；孕婦也建議多吃，不僅有利於胎兒營養，還能讓孕婦面色紅潤，血管通暢。如果有時候買不到葡萄，就吃葡萄幹。
7.南瓜:清代名醫陳修園稱贊其為“補血佳品”。南瓜富含植物蛋白、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等。其中，鈷是維生素B12的重要成分之壹，可以幫助血液中的紅細胞正常運轉。鋅會直接影響成熟紅細胞的功能；鐵是產生血紅蛋白的基本微量元素，它們都是補血的優良營養素。人民網-女人吃什麽補氣血最快人民網-中醫秘方女人秋冬吃什麽補氣血
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