藥物調治：適當涼茶，中病即止 濕熱體質通常是過渡性體質，在青壯年身上多見。因為濕熱體質的人常常由於身體酸痛、感染、上火、發炎、二便不暢而經常吃些清熱解毒、祛濕通瀉、抗感染等苦寒傷中敗胃或寒涼利尿傷陰的藥物。所以濕熱體質到了中老年以後逐漸就分化了：有的人可能在吃多了利尿祛濕、清熱解毒的藥之後轉化為陰虛體質；而有的人則因此慢慢把陽氣傷了，轉變為氣虛、陽虛或者痰濕體質。到了老年，也有濕熱體質，但已經不是主要的了，很少有人到了老年還以濕熱體質為主。 祛濕熱的藥壹般來說都不是很平和，不能久吃。如茵陳、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花等都是寒涼的。在中成藥裏有甘露消毒丹、君泰口服液、清熱祛濕沖劑、溪黃草沖劑等。這些中成藥和四君子湯、陳夏六君丸、香砂養胃丸不壹樣，不能久服，但凡濕熱已祛，舌苔不黃，小便變清，大便通暢，炎癥消了，就要馬上停藥。沒內熱的時候千萬不要吃，是藥三分毒，這些藥的毒性還不小。更不能預防性地吃些清熱利濕的涼茶，在嶺南地區有這種不好的習慣。 四季養生：空調避濕熱，秋天多清潤 濕熱體質最怕夏天濕熱和秋天千燥，因為在這兩個季節最容易小便不利、量少色黃;大便幹結不通，使體內濕熱排泄不暢通。因此夏季如果消化尚好，可以多喝水或者多喝祛暑清熱利濕的涼茶，並且特別註意皮膚清潔，防止各種炎癥。如果環境又濕又熱又悶，可以常用空調。秋季尤其初秋幹熱時，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每天清晨喝壹小杯淡鹽水或蜂蜜水，以潤腸通便。春季多做筋骨肌肉關節的神拉舒展運動，以利肝膽。冬季不宜多補。 經絡調養：肝俞、胃俞、陰陵泉、三陰交 濕熱體質養生的主要經絡有背部膀胱經、膽經、脾經。 主要穴位有肝俞、胃俞、陰陵泉、三陰交（屬足太陰脾經）、陽陵泉（屬足少陽膽經）、太沖（屬足厥陰肝經）等。 濕熱明顯時首選背部膀眺經的刮痧、拔罐、走罐，可以改善尿黃、煩躁、失眠、頸肩背疲勞酸痛。上述穴位不要用艾灸，可以指壓或者毫針刺，用瀉法，要針灸醫生才能做。
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