高考學生是用腦比較多的，因此要吃些保證身體的體力，最好吃些有助於提高記憶力的食物，個人覺得日常飲食可以多吃以下四類：
1.牛奶牛奶有很多好處，可以有助於睡眠，可以用牛奶來洗臉護膚，還可以用牛奶來提高記憶力。很多人知道牛奶有助於睡眠和護膚，卻很少人知道牛奶還有提高記憶力的功效。事實上對於高考的考生來講，每天早晚各來壹杯牛奶，可以緩解疲勞，提高身體的免疫能力，更重要的就是提高自己的記憶力了。
2.雞蛋
雞蛋對於孩子來講，營養成份是很高的，以前總聽大人說每天堅持吃壹個雞蛋，還能及時給人體充補營養成份，促進孩子長身體。對於高考生來講，雞蛋也是必需品，不僅能補充身體所需的營養，而且還可以提高記憶力。雞蛋的吃法還有很多種吃法，可以煎成荷包蛋、可以水煮雞蛋、還可以做茶葉蛋，妳喜歡怎麽吃都可以哦。
3. ?魚類
魚類的品種很多，常見的有鯽魚、草魚、帶魚、黑魚、鯧魚等等，不同的魚營養價值會有所不同，但總體上講魚肉是低脂肪高營養的食物，平時多吃不用怕長胖，還可以補充人體所需的蛋白質，對人腦提高記憶也是有好處的。高考進入倒計時，學生們都拼命地復習，通過多吃魚來提高記憶力，也不是個好方法。魚可以做湯、可以紅燒、可以蒸著吃。
4.花生
作為高考生，如果平時不怎麽吃花生的人，這時候可以吃點花生，吃了花生妳會不容易餓，還可以幫助妳提高記憶力哦。花生雖然很常見，但它的營養價值高，據說可以延年益壽，可以也是這個原因被稱為“長生果”哦。如果妳不是很喜歡吃，為了高考能考出好成績，還是適當地吃壹點比較好。