口臭的主要原因是食物殘渣和血液被口腔中的細菌分解。有以下生活方式或情況的人更容易有口臭:
口腔衛生差:堆積的牙垢會導致牙周病，從而導致口臭。
唾液流量不足使口腔幹燥:由於唾液具有清潔口腔的作用，如果唾液流量不足，口腔內的壞死細胞就會堆積在舌頭、牙齒、臉頰等部位，腐爛產生口臭。
假牙衛生差:如果假牙不合適、不衛生或睡覺時仍戴著，會引起口臭。
吸煙:吸煙會散發出尼古丁的氣味。
吃味道濃烈的食物，如洋蔥和大蒜，會導致暫時的口臭。
疾病:壹些疾病，如鼻竇炎或肝臟問題，有時會導致獨特的口臭。
口臭的預防和治療
首先，非常註意口腔衛生，每天早上、睡前、飯後都要認真刷牙漱口，必要時用牙刷或幹凈毛巾輕輕刷掉舌苔。
其次，戒煙戒酒；飲食宜相對清淡，忌吃生冷、刺激性、有臭味的(如大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等。)和不易消化、油膩(高蛋白、高脂肪)的食物；吃飯時細嚼慢咽；多喝水，多吃蔬菜、水果、豆類；生活規律作息，保持好心情；多參加體育鍛煉。中醫認為口臭屬於“熱”的胃腸道，所以提倡口臭盡量少吃幫助清熱的溫性散寒食物，適量吃壹些清熱的食物。
第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等能引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療；由於口臭常由厭氧菌或兼性厭氧菌感染口腔或消化道引起，可服用替硝唑或甲硝唑(不超過7天)，這是壹種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染引起的口臭可以通過藥物根除幽門螺桿菌來治療。也可以用中藥佩蘭10g，用開水沖泡(就是用佩蘭沖泡，而不是像茶壹樣泡茶)1-2次，每天壹次，比壹些口香糖要好；也是壹種很好的敲牙方式:閉上嘴唇，輕輕敲100-300次牙，期間可能會有唾液的增加。用小口慢慢咽下，每天做2-3次，不僅治口臭，對口腔疾病也有很好的效果。妳不妨試試。另外，精神因素導致口臭的人，如果吃藥無效，需要看心理醫生。
在中醫中，口臭主要是脾熱、胃火、腸燥等。，又分為虛與實。所以，如果想吃治口臭的中藥，壹定要找有經驗的中醫來開，更不能擅自選擇中藥，因為清胃火的中藥很苦很寒，吃了之後很容易損傷脾胃，導致口臭，先傷脾胃。胡醫生在多年的臨床實踐中，摸索出壹套中醫結合脾胃、寒熱治療口臭的方法，既能消除口臭，又能調理脾胃，效果良好。
很多人都有口臭，不僅讓自己難受，在很多場合也會讓別人反感。去除這種口臭。最常見的口臭原因大多來自牙病和口腔不潔。比如刷牙壹般般，嘴裏汙垢太多；很多齲齒都是深洞，食物殘渣容易嵌在洞裏腐爛發酵；有的只有殘根，經常引起牙齒周圍發炎化膿。有些戴假牙的人不註意假牙的清潔，嘴裏會有異味。有的人吃蔥、蒜、臭豆腐、有腥味的魚、蝦、蟹、羊肉等食物，會使口腔有異味。如果能經常保持口腔清潔，飯後漱口刷牙，註意假牙的清洗，這些口臭是可以減輕或避免的。
參考資料:
廣州軍區直屬醫院