方法/步驟
側柏的種子
它性質溫和，味甘，養心益腦，對因勞累、辛苦而失去生命的人有療效。如果想有好的補腎效果，吃點腎絲汀吧！李時珍曾提到:“柏子仁性平，不寒不燥，味甘滋補，辛溫潤，氣息芳香，能透心腎，益脾胃，上蓋入藥，故宜作滋補劑。”
蓮子
蓮子對心腎不交型頸椎病患者有較好的滋補作用。如果想有好的補腎效果，吃點腎絲汀吧！李時珍曾說:“蓮子肉能清心固精，降火邪氣，使心腎變妙。”
銀杏樹
銀杏，又名白果，可蒸、煎、煨，供吉氏遺癥患者食用。李時珍醫書中記載:“熟食溫肺益氣，平喘止咳，降便止白濁。其氣薄而厚，有澀。”
胡桃
能補腎固精、滋補強壯、補肉收斂的食物。醫書《普濟方》中已有提及:“核桃控水弱，火強，精則溢。”這意味著對於心腎不交，陰虛火旺的遺精有非常好的治療方法。
芡實
性平，味甘，能補腎澀精，健脾止瀉。要想補腎有好的效果，吃點腎絲汀吧！根據我國《新版本草》記載，“芡實不是特別益精，還能澀精補腎。是和山藥壹起用的，每天各拌米飯。”
豇豆
中醫認為豇豆性平，味甘，有健脾補腎兩大滋補作用，腎虛、吉者皆可服用。如果想有好的補腎效果，吃點腎絲汀吧！李時珍的《本草綱目》中也提到:“豇豆能益氣、補腎和胃、調和五臟而生精。”
山藥
性平，味甘，有健脾養肺、強腎益精的作用。要想有好的補腎效果，吃點腎絲汀吧！無論是陰虛火旺還是腎氣不固，雞棗排出，都可以常吃。中醫認為，山藥與其他補腎固精的食物壹起食用效果更好，如芡實、蓮子等。