1、根據排便調節藥量
“上火”是民間俗語，中醫認為多與人體陰陽失衡、內火旺盛有關，可服用清熱、解毒消腫的藥物。牛黃解毒片就是大家所熟知的“清火”藥。它雖然名字裏有“解毒”，但如果長期用也可能出現問題。大家使用時可根據排便次數等情況，考慮減量或停服。
牛黃解毒片由牛黃、雄黃、石膏、大黃、黃芩、桔梗、冰片、甘草等藥物組成，有清熱、散風、止痛等功效，用於治療火熱內盛引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉疼痛、便秘等病癥。由於其作用為清熱解毒，藥性較為寒涼，壹般適用於內火較旺、體質壯實的患者。體質虛寒、脾胃虛弱者，即平時表現為四肢發涼、怕冷、大便稀、消化不良等的患者，服用後可能病情加重。
該藥壹般作為治療用藥，不可作調理藥長時間服。如果服藥後大便次數增加到每日2~3次者，應考慮減量；每日超過3次者，建議停藥並向醫生咨詢。如果服藥3天後癥狀無改善或加重，也建議就診。否則自行長期服用，不僅可能引起腹瀉等癥狀，還可能造成砷攝入過量，傷害神經系統。
服牛黃解毒片期間還應註意：忌煙酒及辛辣、油膩食物；高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應在醫生指導下服用；如果正在使用其他藥物，應先咨詢醫生。
2、清熱解毒的藥膳
綠豆竹葉粥
原料：綠豆15-30克，粳米50-100克，銀花露、鮮荷葉、鮮竹葉各10克，冰糖適量。
制作：先將鮮荷葉、鮮竹葉用清水洗凈，***煎取汁、去渣；綠豆、粳米淘洗幹凈後***煮稀粥，待沸後兌入銀花露及藥汁，文火緩熬至粥熟；最後調入冰糖。
服法：溫熱服食，每日2次。
功效：清暑化濕，解表清營。適用於伏暑，癥見頭痛、全身酸楚、無汗、惡寒發熱、心煩口渴、尿黃、苔膩。
涼拌蒲公英
蒲公英150克，生姜3片，大蒜3瓣，蔥白3莖，調味品適量。將蒲公英擇洗幹凈，切段；生姜洗凈，切絲；大蒜洗凈，切粒；蔥白洗凈，切粒。將魚腥草放入盤中，納入姜絲、蒜粒、香油、食醋、醬油適量拌勻即成，每日1劑。可清熱解毒，利咽消腫。蒲公英有“天然抗生素”之稱，為中醫傳統清熱解毒藥，生長於田邊地頭，在廣大農村更具有現實意義。《本草衍義補遺》言其“解食毒，散食滯，化熱毒，消熱腫結核疔腫”。藥理研究表明，蒲公英有良好的抗炎、抗病毒作用，可用於臨床多種感染性疾病，對“流感”有防治作用。
蜜蜂五味子
原料：蜂蜜1000克，五味子250克，虎杖500克。做法：先將五味子、虎杖洗凈，用沙鍋加水適量浸泡30分鐘，以中火煎開後，改為文火煎30分鐘，濾出藥液，再加適量水煎煮，濾出藥液；另將藥液與蜜汁倒入沙鍋中，用微文火煎5分鐘即可。每日3次，每次1勺，用開水沖服，可服30-60天。功能：揉肝解毒，扶正祛邪。
車前草淮山煲豬肚
車前草為廣東民間十分熟悉的中草藥，粵人謂之“田貫草”。它多為夏季采挖，具有祛痰、清熱、排毒、抗菌的功效，為民間常用於水腫尿少，熱淋濕痛、暑濕瀉痢、癰腫瘡毒等癥。因其味甘而性寒，所以配以性味平和的健脾益腎的淮山，補益虛損、健脾養胃的豬肚為湯，醇香平和可口，為夏日清熱、解毒健脾利尿的湯飲。亦可為膀胱炎、尿道炎、眼結膜炎及婦女因濕熱所致的白帶過多等癥的輔助治療藥膳。
材料：鮮車前草60克（幹品則20克）、淮山60克、豬肚500克、生姜3片。
烹制：各物分別洗凈。車前草、淮山稍浸泡；豬肚反轉，沖凈，用生粉揉擦幹凈，壹起與生姜下瓦煲，加清水2500毫升，武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。為3～4人量。
荷葉綠豆粥
鮮荷葉1大張，綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。先將綠豆、粳米煮成稀粥後，加入冰糖，攪拌均勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上，待粥成淡綠色，即可食用。荷葉苦辛氣香，既能清解濕熱，又能利濕止瀉；綠豆清熱解毒，祛暑止渴；粳米甘平益胃。荷葉綠豆粥有祛暑清熱、和中養胃作用，適用於小兒夏季發熱口渴、食欲不振等證，為夏季小兒清熱解暑的良方。
牛黃解毒片能清熱解毒，但是不能久服，如果妳是實火旺盛的患者，那麽就可以吃牛黃解毒片來改善異常的癥狀，但是虛火旺盛的患者就不宜服用牛黃解毒片了，而且吃多了牛黃解毒片會改變妳的大便性狀，當妳出現大便糖稀的時候，就應該停止服藥或者改變藥量了。