配料:黃芪15g枸杞15g大棗15；輔料:蜂蜜適量。
枸杞、黃芪、紅棗的步驟:
首先把準備好的材料洗幹凈，比如枸杞、黃芪、紅棗等等。
然後，將水加入砂鍋，加入黃芪、大棗和枸杞，煮沸。煮開後轉小火繼續煮1小時。
最後，煮好的枸杞、黃芪、大棗茶可以用濾網過濾掉，和蜂蜜混合飲用。
在熬制的過程中，砂鍋或瓷器最好，而過濾後的黃芪、枸杞、大棗可以用開水反洗幾次，直到味道變淡。熟了的紅棗和枸杞可以撿著吃，不浪費。如果不喜歡甜味，可以不加蜂蜜嘗。
枸杞、黃芪、大棗的功效都是常用的功效顯著的食材，三者組合在壹起沖泡飲用，把三者的功效壹起發揮出來。因此，枸杞、黃芪、大棗茶既能強身健腦，又能益氣固表，非常適合氣虛多汗的人飲用。
枸杞能養肝、活血、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。而紅棗能起到益氣活血、養心、滋補強壯、健脾和胃、養心安神的作用。黃芪味甘，能補氣、活血、護膚、潤膚、強身健體，加速糖代謝和脂肪分解，還具有強壯中樞和防癌的作用。枸杞、黃芪、大棗茶也可以用於美容養顏。常喝白開水，可以防癌防病，保持活力，增強免疫力。
精選枸杞黃芪大棗茶是養生效果顯著的日常茶，最適合冬天飲用。要達到最佳的飲用效果，購買優質的枸杞、黃芪、紅棗非常重要。那麽，我們來看看如何買到好的枸杞、黃芪、紅棗。
挑選枸杞時，要註意顏色是否自然發紅，不發亮，不白不黑。顆粒均勻飽滿，無細長顆粒、黑色顆粒、黃色顆粒，無蟲卵。顆粒柔軟多肉，微甜，不苦不淡，無異味。最好的黃芪呈圓柱形，略呈扭曲狀，長20~60厘米，條索粗而長，皺紋少，堅而綿，粉質飽滿，味甘。
挑選大棗首先要看棗皮是否呈紫色，顆粒是否大而均勻，其次要看果形是否短壯圓潤，皺紋少，痕跡淺；皮薄核小，肉厚而細。用手將棗子捏成壹把。如果感覺滑而不松，說明品質細膩緊實，棗身幹核小，口感甜。
枸杞黃芪大棗茶副作用補血益氣。美容養顏，喝了它可以讓大家更健康。但是大家都知道枸杞黃芪大棗茶很有效，但是喝的時候會擔心枸杞黃芪大棗茶的副作用。枸杞、黃芪、大棗茶可以天天喝嗎？
其實喝枸杞、黃芪、大棗茶都沒有副作用。大家可以放心飲用。枸杞、黃芪、大棗都是補氣、補血、補腎的藥物，無毒，屬於調理類藥物，喝了對人體非常好。而且枸杞、黃芪、紅棗混合在壹起，用水煮，每天喝都沒問題。經常飲用可以預防癌癥，保持活力，增強免疫力，美容養顏。
枸杞、黃芪、紅棗要忌食。枸杞、黃芪、紅棗的好處很多，不僅可以防癌防病、保持活力、增強免疫力，還可以強身健腦、益氣固表。那麽，喝枸杞、黃芪、大棗茶，人們應該忌口什麽呢？
枸杞黃芪大棗茶尤其適用於表虛自汗患者，多用於體虛表虛自汗患者。枸杞、黃芪、大棗都是上品藥物，藥性平和，適合普通人服用。因為枸杞、黃芪、酸棗茶可以防癌、強身健腦、美容養顏，所以特別適合老年人和女性朋友。
需要註意的是，黃芪是壹種溫補的中藥，不適合很瘦很壯的人。從身體狀況來說，感冒或月經期不要吃黃芪，春天也不適合吃，所以冬天最好喝枸杞、黃芪、大棗。感冒或女性月經期註意暫時停用枸杞、黃芪、大棗。