我們每天都用鼻子呼吸，鼻子總是被汙濁的空氣幹擾。雖然鼻粘膜有壹定的過濾和清潔功能，但如果經常洗鼻，可以及時清除鼻腔內的幹痂，使鼻腔發揮更好的過濾和清潔功能。洗鼻子的方法是將溫水或溫鹽水捧在手心，低頭用鼻子輕輕吸入，再用鼻子吹出，反復幾次。也可以把溫熱的生理鹽水瓶高高掛起，接上輸液管。噴嘴伸入鼻腔2-3 cm，沖洗排出。冷水洗鼻壹年四季都要提倡，尤其是早上洗臉的時候，用冷水洗幾次鼻子，可以改善鼻粘膜的血液循環。
此外，還要糾正用手摳鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣。因為鼻毛和鼻粘膜的損傷不僅會影響鼻子的過濾功能，還會引起鼻腔細菌感染，還可能引起顱內和耳部疾病。
此外，揉鼻子也非常有益:
為了預防打噴嚏、鼻癢等感冒癥狀，可以經常揉揉鼻子。揉鼻子的方法是:用雙手揉大拇指外側，有熱度時，用大拇指外側在鼻梁和鼻翼兩側上下揉30次左右。然後* * *鼻翼兩側項英點15-20次(項英點在鼻翼外側緣旁0.5厘米)。手法由輕到重，註意不要損傷皮膚。早上起來晚上睡覺都可以，其他空閑時間也可以。這種方法可以疏通經絡，增強局部氣血循環，大大增強鼻子的抗寒能力，有效預防感冒和鼻病，還可以治療感冒和鼻塞。
希望對妳有幫助！！！
問題2:如何清潔鼻腔最好？以上問題都是個人建議。我鼻炎，鼻息肉，鼻竇炎10多年了，才在五官科醫院做完手術兩個月。我的主治醫生和大多數醫生都用生理鹽水洗我的鼻子。如果要求高，可以去醫院買9%的氧化鈉註射液，通俗地說就是生理鹽水，但是是醫用生理鹽水。比較有效的濃度剛剛好，但是根據個人經濟問題，不能天天用氧化。鈉可以和鹽水混合。網上說不能用碘鹽，但是我問了給我看病的醫生。他說我可以按照9/水100的比例用食用鹽。我覺得洗鼻器是醫院開的，也不貴幾十塊錢。如果不方便，我只能把鹽水吸進鼻子裏，等幾秒鐘再噴出來。但是買洗鼻器不方便，可以通過洗鼻器直接沖進鼻腔。最好能清理壹下鹽水能從我嘴裏流出來的感覺。它是
問題三:如何用鹽水沖洗鼻腔？最自然的才是最好的~
希望對妳有用
用溫生理鹽水沖洗鼻腔是壹種非藥物方法。選擇好的工具可以徹底消除癥狀，經常使用可以保證不復發。這種方法是國外比較成熟的方法，而且沒有副作用，特別適合兒童和孕婦使用。可以根據下面的介紹自己嘗試壹下。因為不用藥的話效果會比較慢。堅持下去，就會有理想的效果。
鹽水洗鼻的具體操作:
1，用完後可以找壹個空的噴鼻劑瓶，裏面有些是0.9%氯化鈉註射液(也就是生理鹽水)。用電熱杯加熱整瓶生理鹽水，直到用手感覺很熱，但不要太熱。然後把過熱的生理鹽水倒入噴劑的空瓶裏，擰壹下就可以用了。直接噴在鼻子上就行了。每天噴四五次，每次2-3次。當然，用的次數越多，效果越好。每次用的時候多噴點。
註意這種方法只能清潔鼻前庭和下鼻道前方，不能清潔鼻竇和上中下塑料瓶，開口可以擰開。用熱水清洗後就可以使用了。去買幾瓶500毫升的三鼻各部位。基本適用於各種類型的鼻炎，能改善鼻炎癥狀。如果時間比較緊，那麽早晚各壹次或者只壹次，但是對於壹些過敏性鼻炎，可能會得到理想的效果，但是整體效果較弱。
2、也可以找壹個小茶壺，最好是壺嘴比較細的，壺嘴是直的而不是彎的。妳可以用它盛著加熱後的鹽水，把噴口對準鼻孔直接堵在鼻孔上，稍微歪壹下頭，然後倒進去。水壹般從另壹個鼻孔流出，壹部分流進嘴裏。吐出來就是了。
需要註意的是，鼻塞人群慎用。鼻塞阻塞水流，容易進入耳朵，容易脹痛。這種方法基本上可以到達所有的鼻腔通道(前提是鼻子不堵塞)，但不能到達鼻竇。市面上好像也有類似的專用洗鼻工具，不妨買壹個來用。
3.比較高級的專用工具，即電動洗鼻器，大致可以分為兩種，壹種是電動壓力噴水柱，壹種是電動壓力噴霧，和國內壹樣。這種先進的工具可以到達鼻腔的各個部位，清洗的更加徹底，效果自然也更加理想。兩者區別在於水柱容易嗆到，沒有泄壓裝置，鼻塞，兒童慎用。電動壓力噴霧不會嗆水。比如國產的定值壓力噴霧洗鼻器也有泄壓裝置，鼻塞和小孩都可以用，所以用起來非常舒服安全，不會嗆水傷鼻腔，效果自然更快更好。
問題四:如何用鹽水沖洗鼻腔？鹽水怎麽洗鼻腔？
洗鼻的具體操作很重要，因為鼻粘膜是壹種敏感組織，破壞了鼻粘膜，不僅起不到治療作用，反而會加重癥狀。要用溫鹽水，用加了無碘鹽的幹凈溫水，使其濃度達到0.9%。
當然，直接從藥店或醫院購買生理鹽水溶液更安全。天冷的時候，只要放在取暖器裏稍微加熱壹下，用起來非常舒服。鹽水洗鼻主要是利用小針管等壹定的壓力(或吸力，或重力，或機械壓力)。
生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭(暴露在頭外的部分)、鼻竇和鼻腔，繞過鼻咽，或從壹個鼻孔排出，或從口腔排出。通過上述路徑，借助生理鹽水的殺菌作用和水流的沖擊，排出鼻腔內積聚的致病菌和汙物，使鼻腔恢復正常的生理環境，保護鼻腔。鹽水洗鼻是怎麽起作用的？1.沖洗鼻腔內的細菌、過敏原、痂和分泌物，恢復鼻腔正常的生理環境；2.稀釋那些膿性、粘稠的分泌物，以便順利清除鼻腔；3.生理鹽水本身有壹定的抗炎作用；4、先進的專用工具，壹是能保證到達鼻腔各個部位，清潔更徹底；二是借助壹定的壓力，可以在鼻腔內起到壹定的作用；第三，可以恢復鼻纖毛的正常擺動，使鼻腔及時排毒。細菌、過敏原、痂、膿性鼻腔分泌物沖出鼻腔，恢復鼻腔正常生理環境。炎癥的根源被清除出鼻腔，炎癥失去了存活和擴散到其他器官的機會，避免了並發癥；鼻涕本身可以殺死壹些細菌，從而加速癥狀的改善；使用生理鹽水可以修復鼻腔組織的腫脹和水腫，從而消除腫脹和水腫。
鹽水洗鼻註意事項:記住這幾個關鍵詞:0.9%，鹽不加碘，鼻塞可以適當用高於0.9%的鹽水，鼻幹不要用高濃度鹽水，要用合適的工具。
1，用什麽鹽水。最好買註射用生理鹽水，壹是幹凈，二是濃度合適。0.9%生理鹽水最適合鼻纖毛擺動(正常的鼻纖毛擺動是鼻功能正常的重要標誌)。濃度過高會對鼻纖毛擺動造成危害。
第二，如果自己調配鹽水，調配方法是在500毫升水中加入4.5克鹽，也就是0.9%的鹽水。
第三，註意家裏不要用碘鹽。碘可以少量食用，但不能用於鼻腔。碘口服後吸收有限，但在鼻腔吸收。在醫學上，鼻腔給藥的效果相當於肌肉註射，因為鼻腔內的毛細血管非常豐富，容易對人體造成傷害。
2.什麽樣的人能用高濃度鹽水，什麽樣的人不能。高濃度鹽水見效快，但有壹些副作用。所以使用時間不宜超過7天。壹般來說，鼻塞患者可以考慮適當使用高...>;& gt
問題五:為什麽要清洗鼻腔，如何用水槍清洗？
問題6:如何清潔鼻腔？我通常用水清洗它。因為沒有副作用。
而且幹凈。它還可以防止刺痛
可以試著堅持壹段時間。
問題7:如何正確清理鼻涕？說實話，如果妳有鼻涕，其實妳就有鼻炎。鼻子發炎部位分泌的多余黏液會在鼻腔內停留很長時間並附著在空氣中的灰塵上，最後幹燥後成為鼻屎。直接用溫鹽水把鼻子徹底洗幹凈，流鼻血的問題就解決了，鼻炎也能慢慢治好。
鼻炎是由鼻子長期發炎引起的，如感冒加重，或生理因素如妊娠或鼻腔結構的機械性改變，如鼻中隔偏曲。鼻子發炎的部分會分泌很多膿性物質，我們稱之為鼻涕。鼻煙中含有大量的病菌和能使組織發炎的物質，所以鼻涕在鼻腔的堆積會使鼻腔內的炎癥惡化發展，更容易引起感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更嚴重的惡性循環。
同時，這些鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽部，但會粘在鼻咽部，因為粘稠度太大，無法滑進胃裏被處理掉。這些鼻涕會繼續* *鼻咽組織，引起咽炎，口腔的分泌物就會變成我們所說的痰。所以咽炎通常伴有鼻炎。
解決這個問題最簡單有效的方法就是買壹個瑜伽洗鼻壺，往裏面倒入溫鹽水，讓水在重力的引導下慢慢浸泡清洗鼻腔的嫩組織，去除組織表面的鼻涕和鼻涕中的病毒等有害物質。早晚洗就行了，洗的時候壹定要徹底清洗鼻涕。把鼻子洗出來，鼻咽部就沒有* *了，咽炎就能自然消失。同時，沒有鼻涕，各種組織的炎癥也會逐漸消失。鼻腔內以前的惡性循環變成良性循環，病變的組織細胞會逐漸被新的健康細胞取代，鼻炎自然會好起來，人也就不容易感染了。
如果使用藥物，藥物基本在血液中，很少到達鼻粘膜表面殺滅病菌，最多只對組織有抗炎作用。吃藥的時候，炎癥確實可以消失，但是藥效過後，細菌會繼續繁殖，重新引發炎癥，細菌會逐漸對藥物產生耐藥性，對全身都不好。
因為洗鼻全面提高了鼻子的抵抗力，對預防感冒、流感等各種非傳染性和傳染性疾病有非常明顯的作用。也就是說，從人多的地方回來後清洗壹次鼻腔，可以對各種流感起到非常好的預防作用。
問題8:人是怎麽洗鼻孔的？洗鼻是印度瑜伽和中國道教的養生方法之壹。中醫理論中也有洗鼻強身的概念，民間也有洗鼻治鼻炎的方法。洗鼻法是沖洗鼻腔，排出分泌物和細菌，以達到鼻腔內正常衛生的生理環境，從而消除炎癥，使患者擺脫抗生素等藥物甚至手術。在眾多洗鼻方法中，生理鹽水洗鼻是首選。所謂生理鹽水洗鼻，就是通過壹定的壓力將生理鹽水以各種狀態送入鼻腔。首先，適當濃度的鹽水有脫水的作用，有助於減輕鼻粘膜腫脹；鹽水有抑菌作用；醫學證明，生理鹽水能促進鼻粘膜上的粘液纖毛運動，加速鼻涕的排出。其次，通過調節壓力可以完全徹底地清潔鼻腔和鼻竇。還有助於調節鼻腔的濕度，使鼻腔不會太幹或太濕。最後通過水流的物理運動，達到* * *的效果，使鼻腔腫脹，逐漸恢復功能。因為只用生理鹽水代替藥物，所以生理鹽水洗鼻是真正的綠色健康療法。在鹽水的選擇上，研究表明，溫水用無碘食鹽，濃度為0.9%是最合適的。和孩子平時在醫院用的生理鹽水壹樣。清理鼻腔時另壹個需要註意的是壓力。不是壓力越大越好，而是妳覺得舒服。因為鼻粘膜本身就是壹個非常敏感的組織，如果破壞了，不僅沒有治療效果，還會加重病情。如果在洗鼻的過程中，水能夠順利地從咽喉排出，在清潔鼻腔的同時，也對咽部進行了殺菌，對咽炎也有壹定的療效。參考中國鼻炎綠色治療網。鹽水治療是壹種非常古老的方法，實際上是中醫和瑜伽中用來強身健體的保健方法——洗鼻。後來人們發現這種方法對鼻炎有很好的效果，於是用來治療鼻炎。其實是真的，效果很好。原理其實很好理解:1，鹽水本身可以消炎殺菌。鹽水是氯化鈉，鈉可以消炎。鼻炎，顧名思義就是炎癥問題，消炎是必須的，消炎會有壹定的效果。2、清潔的作用。第壹，清潔可以沖走鼻腔內的壹些致病菌，消除發炎的根源；二是清除炎癥帶來的分泌物，如炎性鼻涕、痂、膿性分泌物等，這樣鼻炎的癥狀就會減輕或消失。(我會再發壹個帖子解釋鹽水洗鼻的詳細原理。)今天只教大家使用方法:記住以下幾個關鍵詞:0.9%，食鹽不加碘，鼻塞可以適當使用0.9%以上的生理鹽水，鼻幹不要使用高濃度生理鹽水，使用適當的工具。1，用什麽鹽水。這壹點很重要，如果不了解細節，最終會適得其反。建議妳買註射用生理鹽水，因為幹凈，濃度合適。0.9%生理鹽水最適合鼻纖毛擺動(正常的鼻纖毛擺動是鼻功能正常的重要標誌)。濃度過高會對鼻纖毛擺動造成危害。所以壹般來說，0.9%就夠了。第二，如果自己調配鹽水，調配方法是在500毫升水中加入4.5克鹽，也就是0.9%的鹽水。第三，註意家裏不要用鹽。現在用的鹽壹般都是加碘鹽，不適合鼻腔。碘可以少量食用，但不能用於鼻腔。碘口服後吸收有限，但在鼻腔吸收。在醫學上，鼻腔給藥的效果相當於肌肉註射，因為鼻腔內的毛細血管非常豐富，容易對人體造成傷害。2.什麽樣的人能用高濃度鹽水，什麽樣的人不能。高濃度鹽水見效快，但有壹些副作用。所以使用時間不宜超過7天。壹般有鼻塞癥狀的患者可以考慮適當使用高濃度生理鹽水，因為高濃度生理鹽水可以更快消腫，更快解決鼻塞癥狀。但沒有鼻塞或鼻幹的人，不宜使用高濃度生理鹽水，不僅沒有效果反而可能加重。3，使用前最好把水加熱，這樣效果會更好，而且對鼻腔也不* * *了，用起來更舒服。熱水溫度控制在和人體體溫差不多就行了，就是感覺壹下就行，不用很準，註意不要燙到。尤其對於過敏性鼻炎來說，這壹點非常重要。許多過敏性鼻炎對寒冷對溫度的變化非常敏感，如...>;& gt
問題9:清潔鼻腔的正確方法是什麽？近日，央視財經頻道記者“是真的嗎？”向專家求證。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫師王說:“清潔鼻腔最初可以預防感冒，也可以用於治療鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、非過敏性鼻炎，以及我們鼻腔或鼻咽部的腫瘤術後放療，以及壹些鼻後滴漏綜合征，也可以應用於哮喘和鼻炎患者。”
北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任醫師劉巧平:“壹般情況下，我們壹天可以清洗兩次，早上壹次，晚上壹次。如果遇到灰塵或者工作環境有壹些汙染，可以回到室內再洗壹遍。平時為了預防感冒，可以選擇0.9%的生理鹽水清洗鼻腔。清潔的時候可以把頭稍微前傾，用清潔器的鼻塞端塞到我們的鼻腔裏，然後張開嘴慢慢呼吸，捏住瓶底，讓水從壹個鼻孔進入，從另壹個鼻孔和嘴流出。”
同時，專家告訴我們，每次清洗的總用水量是根據自己的需要調整的，大概在250 ml到500 ml之間，兩個鼻孔都需要清洗，清洗時間大概在5到10分鐘。
此外，對於孕婦和哺乳期婦女，可以使用鼻腔沖洗治療鼻炎和過敏性鼻炎，預防感冒，更安全。"
問題10:如何用水中的垃圾洗鼻子:我們吸入了空氣中大量的灰塵、細菌、二氧化硫等廢氣和病毒。鼻子作為人體處理空氣的第壹道關口，總是被汙濁的空氣所困擾。雖然鼻粘膜有壹定的過濾和清潔功能，但如果經常清洗，可以及時清除鼻腔內的幹痂，使鼻腔發揮更好的過濾和清潔功能。洗鼻子的方法是將溫水或溫鹽水捧在手心，低頭用鼻子輕輕吸入，再用鼻子吹出，反復幾次。也可以將溫熱的生理鹽水瓶高高掛起，與輸液管連接，管口伸入鼻腔2 ~ 3 cm，同時沖洗幹凈。壹年四季都要用冷水洗鼻子，尤其是早上洗臉的時候。用冷水洗幾次鼻子，可以改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防呼吸道疾病。
此外，辦公室垃圾桶還應糾正摳鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣，因為損傷鼻毛和鼻粘膜不僅會影響鼻子的過濾功能，還會引起鼻腔細菌感染，還可能引起顱內和耳部疾病。